За лечебните свойства на храната

Всички сме свикнали да сляпо доверие на наркотици и да забравите за какви храни са включени в ежедневната ни диета, може лесно да послужи като медикаменти, без да причинява вреда. След отколкото в действителност, е всяко лекарство, ако без химикали? Но в действителност, никой не знае какво ще се случи с молекулите на лекарството, когато тя е вътре в тялото на индивида. Не забравяйте, училищните уроци по химия, което се случи в епруветката във взаимодействието на различни вещества? Правилно, вещество променен цвят, отделеният газ, тръбата се нагрява или охлажда по време на химическата реакция.

Приблизително същото се случва в рамките на един жив организъм. Освен това, дори и най-известният лекар-биохимик, няма да бъде в състояние да предвиди кои реакции ще се случи във всеки случай. Научните изследвания са лекарствени взаимодействия с хранителни съставки са в начална фаза, но резултатите са поразителни самите изследователи. Така че си струва да рискувате здравето, сляпо доверие таблети и други наркотици, в момент, когато там е огромен арсенал от здравословни храни?

За добре координирана работата на сърдечно-съдовата система изисква полиненаситени мастни киселини и микроелементи, по-специално калий, следователно, диетата трябва да включва храна от дълбоководни рибни и деликатеси като стафиди, сушени кайсии, орехи на. Ние не трябва да забравяме за плодове, банани, ябълки, нарове и грейпфрут - това е най-доброто лекарство за сърцето и кръвоносните съдове. сок сурово цвекло и ефективно понижава кръвното налягане.

Гладкото функциониране на храносмилателните органи изискват задължително наличието на храна фибри диета. И това не е сурови плодове и зеленчуци, бобови растения и нерафинирани зърнени храни е основен доставчик на фибри?

Ако се притеснявате за бъбреците трябва да се напълни с диета от червени боровинки и боровинки, дини и краставици, магданоз и копър, което не само да съдържа минерали, антиоксиданти, ензими, протеини са полезни, но имат леко диуретично и антисептично действие.

За най-добрия лек черния дроб става качество супена лъжица зехтин или ленено масло.

Ако съответното лице, за чести настинки, кашлица и други бронхиални и белодробни проблеми, трябва да се добавят към дневния хранителен режим, богат на летливи производство на лук и чесън.

За да се запази младостта и здравето, не само в кръвта, но също така и на лимфната система, необходимо е да се ядат колкото се може повече плодове, сирена плодове и зеленчуци, богати на витамини, антиоксиданти и микроелементи. Всички предимства на тези природни продукти се съхраняват в прясно приготвени сокове са особено полезни цвекло и цитрусови плодове, нар и морков сокове.

На нервната система има благоприятен ефект банани, фъстъци, мляко и други храни, богати на триптофан. Между другото, аминокиселината триптофан е прекурсор на мелатонин биохимични, който определя не само процесите, свързани с циркадианните ритми, включително заспиване, но също така и за поддържане на активността на всички биохимични процеси на ниво, което съответства на младежки му. Нищо чудно, че днес се нарича мелатонин не само като хормон на младостта.

Спешната необходимост за правилното хранене е постоянно живеещи в костите и ставите система. За да се запази структурата на костите и ставния хрущял здрави изисква много микроелементи и витамини, антиоксиданти и други вещества, които са полезни за здравето. Разбира се, се дължи на факта, че основният елемент е в костна структура на калций за попълване на запасите му препоръчват мляко и ръжен хляб, сирене и необработени зърнени храни, бобови растения, цитрусови плодове и ядки.

И накрая, нека да насочим вниманието си към това, което не е и не може да бъде в списъка на продукти, които имат лечебни свойства. Всички многокомпонентна храна, която в големи количества от поточната линия на хранително-вкусовата промишленост, по-специално колбаси и сладкиши, торти, сладки и бисквити, кисели краставички и консерви, не носят нищо с тях, различно от болест, депресия и преждевременно стареене. И никой количество наркотици няма да ни помогне да оцелее с такава диета.