Възстановяване след боледуване като се чувстват (най-накрая) здрави
"Вие сте здрави." Вероника, който е оцелял 48 години от инсулт. Аз бях щастлив да чуя тези последни думи от лекуващия невролог. Но ... аз може да не е съвсем му повярва. "Въпреки, че MRI показва, че имам всичко в ред, аз винаги ходят като Blade Runner - признава тя. - Какво става, ако това е повторено отново? Мога ли да живеете като преди и как да се предпазите от стреса? "Думите на лекаря не са били достатъчни, за да Вероника" прехвърля "себе си от състоянието на пациента в здравния статус и насочени към възстановяване от болестта. За медицинско възстановяване означава изчезването на симптомите и признаците на заболяване, но за пациента, всичко е по-различно. Дали той се чувства възстановен, а когато - зависи от редица много различни фактори. Къса или дълга, всеки от тях е винаги по трудния начин - но как и къде?
В съюз с болестта
"В продължение на много години съм живял, не отдаване под наем на ръцете на инхалатор, - казва 35-годишната Ирина, с детството астма. - До неотдавна, аз не преминават курс на лазерна акупунктура, след което атакува почти престана ". Но дори и след няколко месеца Ирина продължава да направя няколко инхалации на ден. Когато инхалатора е свършила, тя е, както и преди, се изпитват паника. "Не мога да се отърва от страха, че друга атака ще се случи, - казва тя. - Астма -., Сякаш част от мен "
Трудно е да се отървете от сянката на болестта, когато в продължение на години с нея неразделни, почти слети заедно. Налице е огледален ефект: "Аз се смесват себе си и болестите си, аз - това е то." го изоставят - като че ли да се откаже от част от себе си. И понякога - да се даде повече и някои ползи, които носи със себе си заболяване. Например, един човек не е готов да се възстанови, защото тогава ще трябва да се връщам на работа, която той мрази. Или заболяване - единственото нещо, което е спасил семейството от разпадане. Някой заболяването позволява да привлече вниманието и грижите, които му е липсвало, когато е бил здрав. И накрая, в болест може да се скрие от срам. "Ако аз съм болен, аз не се срамувам, че аз не одобрявам очаквания нечии или не отговарят на нивото на амбиция, която се поставя пред него - обяснява психологията на пациента Гещалт терапевт Марина Baskakov. - Аз не съм защитавал тезата, не направи кариера, не защото не е правилно или не е в състояние, а защото той е болен. Оказва се, че болката от срам би могло да бъде по-лоша от физическата болка. "
Но това не означава, че пациентът (или да продължат да се чувстват болни) - злонамерен мошеник подчертава, клиничен психолог Яков Kochetkov: "Важно е да се разбере, че лицето не е наясно, на фона на продължителната му болест. Напротив, продължава да възприемат себе си болен, той несъзнателно се опитва да разреши конфликт, който не може да бъде решен на съзнателно ниво. "
"Трудно е да предадат това, което преживях преди операцията, - казва 37-годишната Наталия. - Лекарите са поели най-лошото. Въпреки, че техните прогнози не се сбъднаха, възстановяване от болест е много сериозен. Отне почти две години и аз съм все още е студено от страх, спомняйки си тези дни. "
Едва ли някой преживява тежко заболяване, може да забрави опитен шок, страх, паника, му отчаяние и безпомощност. "Заболяването, като всеки психологическа травма унищожава илюзорно чувство за сигурност, въображението на отделния безсмъртието, - обяснява Якоб Kochetkov. - Изведнъж се оказва, че аз съм уязвим и вече не може да контролира живота си. Идеята, че можете да се окаже безсилна и да бъде в състояние да се справи с положението, преживели изключително болезнено. Налице е заядлив въпрос: защо това се случи с мен "
Това е много важно за някои хора отговорът ще дойде в края на краищата. "Можете да си или обстоятелства виновен, но това е разрушителни чувства - Марина казва Baskakov. - Те не са за иск за изход от тази ситуация. Тогава този, който е бил болен, наистина безсилни да промени нищо. Друго нещо, което, ако сте поемат отговорност за живота си, за себе си, да, това се е случило с мен, но мога да се опитам да направя нещо по въпроса. Тази позиция за възрастни. Ако аз съм отговорен за моя живот, ако съм в състояние да го направя сам, така че можете да изберете и - ". Не, аз не искам да" продължи да се разболеят или да се каже,
Мобилизира своите ресурси
Тези, които са сериозно болни, а след това, изглежда, че земята изплъзва под краката си, а не да се разчита на. Но всеки има шанс да се прегрупират, се адаптира към новите обстоятелства, подчертава Марина Baskakov. "Терапевтът Александър Louen (Александър Ловен) предложи обемен метафора - заземяване. Образно казано, ние сме свикнали да разчитат на солидна основа. Ето защо много хора е толкова трудно да се научите как да се плува: те са през цялото време гледаше земята под краката им. Плувец може да бъде "заземен" във водата, което е, като се използват възможностите, които той в този момент на разположение. С други думи, трябва да сте пластмаса, научете се да се намери за себе си нова помощ по всяко време се променя живота ситуация. Включително когато болен. "
Много зависи от това как ние обикновено лечение на тялото си и здравето си, какви са нашите вярвания в тази връзка подчертава, Яков Kochetkov: колко е опасно това, което се случва в тялото ми е в състояние да я преместя?
И още един важен въпрос, който пряко или косвено се изправя срещу болен: защо трябва да бъдем здрави? За Марина, претърпя сериозна операция на 31 години, е идеята за спестяване на малка дъщеричка. "В един момент започнах да се повтори, като мантра: до теб е чудо! Спрете да хленчите. Вашият момиче нужда от здрав, весел мама! Мисля, че ми харесва Мюнхаузен, дръпна косата си от песимизъм и отчаяние. " Яков Kochetkov потвърждава: "Ако ние изпитваме чувство на живота си, ние виждаме бъдещето, дори и физически заболявания по-мек и възстановяване от заболяване е по-бързо."
Тези, които са в близост до
Огромен късмет, когато лекарите не са само успешно да ни излекува, но и вдъхват доверие в победата. Щастието, ако в тези трудни дни (месеци, години), ние се поддържат от един любящ и грижовен семейство, приятели и колеги, симпатизират. Но този идиличен картина често е далеч от реалността. Лекарите, особено в България, по-рядко се тревожат за психологическото състояние на пациента. И понякога неправилното боравене му може да предизвика нова болест при пациент, като например депресия (това явление се нарича "iatrogeny").
Роднини и приятели също могат да се окажат не до ал. И това не винаги е така в безсърдечие или безразличие. "Те също изпитват стрес - като Яков Kochetkov. - Някой може да се обезсърчавате, някой започне да обвинява пациента. Това, разбира се, не е благоприятна за възстановяване. И обратно, когато роднините на спокойствие, болните и да се чувстват по-уверени. "
Но той също така се случва, че той не е готов да приеме помощта на другите. "Трудно е да правите, ако си мислят:" Аз не съм нужен на никого, тъй като аз се разболях "," Аз нямам такава, за да "," Аз не искам да бъда в тежест на другите, "- казва един клиничен психотерапевт. - И така, той се изолира от тези, които ще трябва да го подкрепят и да ви помогне да преодолее болестта. Разбира се, това се случва, че роднините се отвръщат от пациента. Но в моята практика, аз често се намира на факта, че това е само една фантазия на болните, които нямат нищо общо с реалността. На пациента поради своите убеждения просто не си позволи да приеме помощ "
Как да помогна?
От друга страна, не винаги подкрепа е от полза. Тя ще изглежда, както и роднини, приятели, колеги настроение: "Браво! Вие сте на прав! Достатъчно, за да вкисва - вече сте здрави "Но ентусиазмът на отговора не може да отговори !. "Всеки живее това или онова събитие с скоростта си, на свой собствен темп - предупреждава Марина Baskakov. - Ambient може да изглежда, че е време да забравим за опита, след като излекува човек, се концентрира върху възстановява от заболяване. Особено, че симпатизира на болката е много трудно, би било желателно всички тревогата и вълнението зад нас, а за всички нови спокоен живот започна. И ако един човек психически не е готов, той може несъзнателно започват да се противопоставят на тези разговори. Не от инат - той просто включва защитни механизми ". Това означава, че изтласкването, можете да го предотврати, за да премине своя път към възстановяване. "По-добре заедно", можете да "просто да каже:" Аз съм с вас "или, както казват американците:". Отделяш толкова време, колкото е необходимо "
Вечно пациент и му заложник
Какво знам?
"В един момент изведнъж призна пред себе си, благодарен на болестта - казва 40-годишният Ариадна. - Тя обясни, толкова много за мен за миналото си живот, за себе си. Тогава погледнах линията и всяка клетка да усетя колко обичам живота. Каквото и да е, с всичките му черно-бели ивици. И това знание ме прави силен. "
Много заболявания могат да учат. Но за това трябва да се намери смелост да се отвори и да чуят това, което казва тя, без значение колко трудно е то. "Важно е да се открият психологическото контекста на болестта - каза Марина Baskakov. - Тя може да бъде страхът от живота, страх от отговорност, страх от чувствата, че ние ще се отнасят ... Ако ние ги приемаме, да придобият цялост. А това означава - и шанса да променят себе си и да променят живота си. "
"Възстановяване на психологически означава да се разбере и приеме тяхното заболяване и ограниченията, които има вероятност да се наложи един живот - обобщава Яков Kochetkov. - И това не заеме позиция на страничен наблюдател, но и активно да направи нищо, за да не се повтаря болест ".
"Чувствам се здрав, когато аз си позволих да танго"
"Имало едно време в младостта си, ще клиниката всеки медицински преглед, аз играех от скука в тази игра: представлявано от вратата с табела, че ще се седи в напреднала възраст като редовен пациент. Кой ще бъде - моя лекар? Кардиолог? Ендокринолог? Може би психиатър? Оказа се, че не е необходимо да се изчака за старост. И моят лекар - невролог. Тъй като два дни преди 38-ия рожден ден ми се случи с мен инсулт. Без видима причина. И това започва с тъмнина. Още от тунела, където изведнъж започва да се затегне. И ти преча и вика: "Аз не искам не искам, моля, не сега!"
Бях много щастлив. По някакъв неизвестен риболов мозъчно-съдов инцидент се случи така, че мога да и все още може да се говори, ходи и мисли. Основната последица: напълно падна дясното зрително поле. Все едно черно на колата половината предното стъкло и всички прозорци в дясно. Удобна? Не много. Но вие можете да живеете.
Това е най-важното. На живо - можете да! И точно както това се случи: след инсулт две години по-късно, аз отидох да танцува танго. В крайна сметка, първото нещо, което се случва с човек, който слезе, тази психологическа вкостеняване. Писна ми. Аз не мога. Лягам. Забранено е да се облегне. Къде е моето шепа хапчета? Заболяването най-вече атакува ума и навлиза в тялото през главата ви. С това трябва да се борим радикален. Tango - просто такъв метод. И късмет, е следното: партньор в тангото е така, което покрива главата си просто дясното поле на видимост! Уча се да се справят с болестта в ума. Ponyt искаше - един куфар в ръка и Франция. Dizzy - пиян на хапчето и фитнес. Между другото, днес аз ще добави тази бележка - и спортен клуб. По-малкият син е вече на душата: Трябва да му покаже как да се направи от лег ... "