Възможността за дълго време да стои на един крак - знак за здраве и младост - портал

Изследването на японските учени установили, че хората, които не могат да стоят на един крак по-дълго от 20 секунди, имат повишен риск от леки удари - малък асимптоматична кървене в мозъка. Следователно, те са по-склонни да развият деменция и инсулт.

Способността да стои на един крак - добро здраве тест мозъка. Нашето чувство за баланс се основава на визуална информация, обратна връзка от мускулите и ставите, вестибуларния апарат във вътрешното ухо. С напредване на възрастта, тя става по-трудно да запазите равновесие. Това се дължи на влошаване на зрението, нарушения на опорно-двигателния апарат, унищожаване на клетки във вътрешното ухо, заключване движение. В резултат на това по-възрастните хора често са ранени в резултат на падане.

Как да проверите баланса си? Можете да проведе един прост тест на базата на научни изследвания от американски учени. Те изследвали колко дълго, средно, може да издържи на хора от различни възрастови групи. Можете да сравните резултатите си със средните. Сложете ръце на бедрата си, стои на един крак и се отбелязва времето. Спри таймера, когато вдигна крак докосва пода, или когато вдигнете ръцете си от бедрата.

С отворени очи: 45 секунди

Със затворени очи: 15 секунди

С отворени очи: 42 секунди

Със затворени очи: 13 секунди

С отворени очи: 41 секунди

Със затворени очи: 8 секунди

С отворени очи: 32 секунди

Затворени очи 4 секунди

С отворени очи: 22 секунди

Със затворени очи 3 секунди

С отворени очи: 9 секунди

Със затворени очи: 2 секунди