Възможности за това как да се отървете от спазми в краката му
Често хората страдат от болки в краката. Изглежда, непоносими болки през нощта. За хората от първостепенно значение желание - да се отърве от заболяването. Помислете как да се отърве от спазми у дома ефективно, без вреда за организма.
Как да се отървем от схващане на краката у дома
За някои хора състоянието на припадъци само веднъж, а други страдат от това явление от време. Възможно е да се отърве от собствените си спазми на долните крайници в дома.
Всеки човек е запознат със състоянието преди началото на припадъци. За да се предотврати този процес, той е длъжен да седне на леглото и долната част на крака. Опитайте се да получите чрез болката. Ефектът от вкъщи най-добре да се постигнат при пода е студено под краката му. Мъжът се чувства като крайници чувствителност възстановяват в рамките на секунди. Поздравления предотвратиха появата на гърчове у дома.
Стиснете хайвер крака
Допустимо щипка крайник вцепенен място, път хайвер. Описан доказан лек за по-нататъшното развитие на припадъци в дома. Можете да ги масажира краката, краката, повишаване на долните крайници, и го задръжте в това положение няколко минути. Поза ще се отрази на притока на кръв, спаси от спазми.
Как да се укрепи здравето на краката
Припадъци често се срещат при хора, които не се обърне необходимото внимание на здравето на краката. Може би вашите собствени крайници за укрепване на здравето. Следвайте препоръките на лекаря.
- Да упражнения за укрепване на ставните връзки. Класове са прости, достъпни за повечето хора.
- Носете удобни обувки. Склонността да купуват плоски стъпала ортопедични обувки.
- За предотвратяване на гърчове пръстите на краката се огъват. накиснете в сгънато състояние, смята, че изравнявам 10. След това, брои до десет отново.
- Повдигнете на пръстите на краката, се отпусна по петите му. Упражнение укрепва мускулите, предпазва от конвулсии.
- Поставете краката на кръст с подкрепата на външния ръб.
Тези упражнения няма да отнеме много време, ние ви препоръчваме да изпълнява ежедневно. Научи се да изпълнява трикове боси - това ще доведе до много по-полза.
Контрастни вани - ефективно средство за поддържане на мускулния тонус на необходимото ниво. Не е зад борда с температурата на водата. Максималната температура на горещата вана - 40 градуса, студена - не по-малко от 30. При разширени вени разлика се намалява до пет градуса.
Когато циркулацията на кръвта в краката, когато се чувствате уморени, се търкаля в подножието и се опитват да копират актьорите MIME театър. Това е ефективно средство за укрепване на мускулите на долните крайници.
Как да се справим с припадъци с медикаменти
За да се предотврати атаки от припадъци, включително през нощта, с помощта на специални медикаменти. Това е изключително важно да се предписва само от лекар. Забранено е да се самолечение, дори и ако знаете помощта на средства в такива случаи.
намеса на лекарството се извършва изключително в присъствието на пациенти с генерализирани припадъци. За облекчаване на епилептични припадъци, употребяващи наркотици:
- Лекарствата от групата на бензодиазепините. Премахване на частични или генерализирани припадъци, възбуда, нормализира съня. Препарати елиминират пристъпи на паника.
- Производни на гама-аминомаслена киселина. Лечение на безсъние, гърчове, психоза. Производни на GABA са предназначени за възстановяване след инсулт. Те имат силен хипнотичен, седативен, релаксиращ ефект.
- Вазодила и антиконвулсанти. Предписани за спазми при бременни жени. хипертония, сърдечна аритмия, съединения на тежки метали отравяне. Произнесени антиконвулсивно, спазмолитично и леко успокоително действие.
За лечение на причините за гърчове лекарства тези групи се използват през нощта:
- Барбитурати. Произнесени хипнотичен ефект. Те се използват при безсъние, тежко вазомоторен стимулация.
- Бензодиазепините. Нанесете с частични и генерализирани припадъци, с психомоторна възбуда, безсъние.
Спешна помощ за гърчове
умения за първа помощ в конвулсии, включително през нощта, се препоръчва да притежава всеки. Помощ за себе си или са страдали. Основната цел - разпознаване на причините за припадъци. Това е изключително важно, за да може да се прави разлика епилептични припадъци от други видове спазми.
Епилептични припадъци различават спиране. В първата (клонични) фаза се появяват бързо редуващи се ритмично свиване и отпускане на мускулите. Дългосрочна етап - до 20 секунди. Във втората фаза на епилептичен припадък случва продължително мускулен спазъм. Изземване настъпва индивидуално за всеки пациент. Загуба на съзнание възниква при пациенти след края на атаката. След това идва ретроградна амнезия - пациентът не помни какво наскоро настъпила епилептичен припадък.
Ако забележите, че пациентът започва на епилептичен припадък, се препоръчва бързо да постави човек на пейката или стола на земята. Мярка ще помогне да се избегне нараняване по време на евентуален спад. След това действието е завършен: просто искате да се изчака до края на атаката. Не докосвайте пациента, за да не навреди.
При преминаване на епилептичен припадък в обобщена форма на човек, поставен върху него, главата му се поставя под одеялото. Ръководителят не може да бъде поправено, за да бъде защитен от въздействието. Със силен фиксиране на главата увеличава риска от срив на шийните прешлени, заплашвайки смърт. Важно е да се възможно най-бързо да се обади на бърза помощ. Лекарят влиза в пациент специфично лечение. Без лекарства увеличава вероятността от повтарящи се припадъци.
Ако причината за конвулсивно пристъп не са свързани с епилепсия, са необходими други мерки. Осигуряване на пациент възвишено положение на краката. Това ще помогне на кръвообращението и премахване на крайник кръв стагнация на. Важно е да се гръбначен флексия на стъпалото (до коляното). Първи крак е сгънат на две, а след това се навежда до пълното прекратяване на припадъци. Пациентът леко ще масажира крайниците, инжекции и фини настройки. Действия елиминират атака.
Кой е засегнат от спазми на долните крайници
Изложени на риск хора, представители на свободни професии:
- Щангисти спортисти;
- товарачи;
- надзорните органи, работещи в обществения транспорт;
- водопроводчици;
- хирурзи;
- плувци;
- продавачи.
Като резултат от навиците на пушачите вероятно да развият гърчове в студения период от годината се увеличи с около пет пъти. Наличието на припадъци предполага, че тялото е патология. Представители на някои професии показва сложен режим на труд и почивка, препоръчва, обаче, за всички
режим на почивка
Претоварването и липсата на почивка - с коефициент от чести припадъци. Хората лошите туристи двойно в риск от неприятни неволеви мускулни съкращения. Умората са склонни да се натрупват по неблагоприятен начин засягат мускулите на труд. Човек, който не спазва режима на труд и почивка, на нервната система страда. Състоянието на нервите зависи от вероятността за поява на пристъпи при пациенти.
Помогнете да се избегне крампи препоръки към организацията на труд и почивка:
Други мерки за предотвратяване на припадъци
Припадъци, които се случват често, намаляват качеството на живот. Първичната профилактика на долен крайник спазми мярка се редуцира за да се предотврати често повторение. Обърнете внимание на действието:
- Спазвайте режима на деня.
- Яжте право, без дългосрочно прекъсване на хранене.
- За да се избегне излишно натоварване на мускулите. Спортистите забранено да започне да се упражнява без подгряване.
- Избягвайте продължителното работа през студения сезон, студът провокира повтаряне на припадъци.
- Контролни диабет.
- Борба със затлъстяването.
- Бийте оток на краката.
- Идентифициране и лечение на разширени вени.
- Quit лоши навици - тютюнопушене и консумация на алкохол.
- Контролни емоции. Припадъците са често срещани в зли хора.
За да се отървете от схващане на краката може да бъде да се направи това с всички. Ако забележите честата поява на припадъци или се появяват съмнителни симптоми, консултирайте се с лекар.