Възможно ли е да се направи масаж на шпорите на петата като у дома си, изберете масажор за крака, когато
Голяма роля в лечението на петата шпорите играе физиотерапевтични процедури. Много от пациентите се чудят дали е възможно да се направи масаж на шпорите на петата, и как тя ще бъде ефективна. Лекарите със сигурност препоръчват този метод на лечение. За срещата, можете да се обърнете към професионален масажист, но можете да научите изкуството на домашно лечение.
Защо ми е необходим масаж в шпора на петата
Въпросът е, колко ефективни масаж с една скала върху петата, което води дебат в света на медицината. Някои травма на мнение, че ако такова заболяване спирка трябва да бъде сам. Въпреки това, повечето експерти са съгласни, че използването на масаж е задължителна процедура. петата разклонения Лечение на масаж ви позволява да:
- премахване на болката в петата и предната част на стъпалото;
- за намаляване на отоци;
- месят растеж на петата;
- ускоряване на кръвообращението в глезенната става;
- постигане на мекота и еластичност на тъканите около вкостен шип;
- укрепване на арката на стъпалото.
Процедурата може да включва масаж самостоятелно или цялото петата на крака и подбедрицата. Комбинираният ефект върху болката точки осигурява по-ефективно въздействие и подпомага бързото изхвърляне на заболяването.
Как да се извърши масаж
А самият масаж е практически невъзможно, тъй като процедурата изисква някаква манипулация на крака. Първият масаж на краката при шпорите петата трябва да се проведе в залата за масаж. Ако по някаква причина пациентът не може да посещават редовно специалист, трябва да се помни, главната рецепция и да ги харчат у дома.
Тъй като по време на масажа пациентът изпитва силна болка, трябва предварително да я създадете най-удобните условия за процедурата. Най-удобната позиция - това е мястото на масажира краката си в скута на масажиста. Че процедурата е по-малко болезнено изтекла преди се препоръчва неговото начало за намаляване на възпалението и топли цветове с различни медикаменти, например, Fastum-гел. С цел да се отпуснете крака, направете топли вани с етерични масла или на сол.
Масаж токчета с шпорите петата прекарват палци. Натискането на движение се е прилагал преди характеристика криза. Също така е необходимо едновременното действие на закостенялата процес. Курсът се състои от 10 процедури.
Масаж на шпорите пета в дома включва използването на няколко техники. Heel масажира от двете страни на юмруци, направете кръгови движения с върха на пръстите, щипка петата, докато прави движение от долния vverh.Mezhdu натиска върху петата е препоръчително да си вземе почивка за няколко минути. По време на тези периоди на пациента се дава почивка и да прекарат една спокойна гали крака и стъпалото.
След това преминете към втория етап. Този масаж на краката при шпорите на петата. При изпълнението на тази процедура трябва да се следва следната схема:
- месят болки в стъпалата и краката с ръката си;
- търкайте кожата под пръстите му, те се разпънат последователно;
- енергично търка кожата в областта на петата;
- извършват движения на вдигане и спускане на пръстите на ръцете;
- търкайте парцел лош крак под коляното;
- кръгови движения на ръцете, за да се отпуснат мускулите на глезена.
Сесии за масажиране на краката и стъпалата са всеки ден в продължение на 10 дни.
За укрепване на положителните резултати от масаж, след срещата трябва да се припокрива компрес върху засегнатата област. Обикновено това се оставя за няколко часа или една нощ. За да компресирате използване настърган чесън, морска сол и мед, настъргани сурови картофи. Сместа се нанася върху петата на крака е обвит с целофан и фиксирани топла превръзка.
За да премахнете натоварването на крака, като се носи специални стелки или възглавнички за пети са препоръчителни.
масажът на добавка
В някои случаи предписват лек масаж. Нейната основна цел - да се отпуснат тъканите, заобикалящи закостеняла скок, и така да премахне възпаление. масажни движения се увеличи циркулацията на кръвта и нарани крака по-мобилни и могат да издържат на натоварването. Нежен масаж на ръцете не е съпроводено с болка, но не унищожи закостеняла скок. По този начин, той може да се разглежда само като временна мярка.
Ефекти на масаж ще бъдат по-ефективни, ако нейно допълнение физиотерапия. Упражнение укрепва мускулите и арката на стъпалото. Така че, когато шип се препоръчва да се търкаля в подножието на точилката на пода или царевичен кочан, ходете боси по мат масаж или камъче плажа, да пренаредите елементите и измъкна пръстите на краката им. Преди езда, търкалящи се щифтове може бързо да се смила на крака на повърхността вълна (като ботуши). В никакъв случай не може да се бие с точилка по петите. По този начин, можете да увеличите само болката и дори увреждане на сухожилието.
Противопоказания за масаж на петите
Има редица случаи, когато масаж на петата може да не е само неефективни, но дори и да навреди. Процедурата не е желателно, ако подножието има отворени рани. В присъствието на злокачествени тумори масажни забранено. Засилената кръвообращението може да доведе до интензивна пролиферация на ракови клетки.
Други противопоказания са:
- заболявания на кръвоносната система;
- остеомиелит;
- сърдечно-съдови заболявания;
- високо кръвно налягане;
- туберкулоза;
- инфекциозни заболявания, придружени от треска.
Масаж на петите спре и неочаквано петата ще бъде ефективно лечение в комбинация с лекарствена терапия, физически терапия осъществими класове, терапевтично използване на ортопедични стелки.