Възможно ли е да се яде шоколад по време на кърмене
На производството на мляко при кърмачки тялото отнема много глюкоза, толкова много майки има силна жажда за сладкиши по време на периода на кърмене. Задоволете тази нужда може да бъде торти, сладкиши, сушени плодове, сладолед или шоколад.
Шоколадът е полезен за кърмещите майки?
Той съдържа много антиоксиданти
Качествена настърган шоколад съдържа какаови зърна, какаово масло и захар. Той съдържа повече антиоксиданти от зелен чай. Благодарение на тези вещества в тялото кърмещи майки подкрепи работата на сърдечния мускул и забавя стареенето на клетките.
Компенсира недостига на глюкоза
Липса на глюкоза може да предизвика главоболие, умора, депресивно настроение. И това не е необходимо на организма кърмещи жени, и така отслабва след раждането.
подобрява настроението
Добър шоколад стимулира производството на ендорфини хормони, които бързо подобряване на настроението и увеличаване на ефективността. Бийте умора кърмеща майка, ще помогне на 25 грама на ден лакомства.
Шоколад вреди на кърменето
Вероятността за алергия
Най-голямата опасност е възможността на алергия у детето на шоколада. Следователно, трябва да се избегне употребата му през първите 3 месеца на кърменето. В допълнение, бебето на тялото е само началото, за да се адаптира към живота във външния свят, така че допълнителната тежест в неговите органи не е нужно.
Намаляване на натурален шоколад
В днешния свят, в процеса на производство на шоколад е намесила химия. Някои производители заместват какаово масло с растителни мазнини и масла. Полученият продукт не е полезно, както и всяка храна, химия.
Развитието на пристрастяване
Много диетолози твърдят, че яденето на шоколад може да доведе до пристрастяване. Въпреки това, проучвания от други изследователи са показали, че индукция на шоколад, в зависимост от плочките трябва да се яде 55 на ден. Ето защо, 3-4 резена шоколад не трябва да са пристрастяващи от кърмещи жени.
Има проблеми с зъбите
Голямо количество захар, съдържаща се в шоколад и сладкиши, може да доведе до проблеми със зъбите при кърмещи жени. За да предотвратите това, след като яде сладки, или да си миете зъбите, използвайте изплакване на зъбите.
Съвети кърмещата майка върху използването на шоколад
Бъдете нащрек за кожни обриви в ранна детска възраст
Ако забележите симптоми на диатеза в ранна детска възраст, като зачервяване на бузите или yagodichek, обрив на стомаха, диария - да се откаже шоколад в продължение на няколко дни. След това се опитайте да се яде 5 грама лакомства и да гледат бебето. Ако в този случай на алергична реакция се случи, така че е да се откаже от екстри за периода на кърмене на бебето.
Изберете само висококачествен шоколад
Изберете само висококачествен шоколад, не използвайте съмнителни барове и плочки. Не пощади да се харчат за лечение голяма сума пари: добро шоколад възвърне силата, подобряване на настроението ви, докато не влияе на детето отрицателно. По-добре да се яде черен шоколад.
Помислете за възрастта на вашето дете
В първите дни, и дори месеци след раждането му трябва да се откажат изцяло сладки. Започнете да пишете в диетата си шоколад на един дял, увеличаване на тази сума до една четвърт от стандартните плочки на ден.
Опитайте шоколада на сутринта
Както при всеки нов продукт, опитайте шоколада сутринта. Това ще позволи да се наблюдава състоянието на бебето през целия ден. Все пак, не забравяйте, че алергични реакции на детето могат да се появят на следващия ден, а дори и след 2-3 дни. Ако бебето ви е алергични реакции към други храни, не се яде шоколад, докато трохите не са изпълнени 9-10 месеца. Да не се яде шоколад следобеден чай или една нощ. Съдържа се в какаови зърна кофеин може да има стимулиращ ефект върху трохи, и той ще спи лошо.
За да обобщим
Лекарите не директно да забраняват употребата на шоколад по време на кърмене, но може да предупреждават за евентуални неблагоприятни последици от екстри изядени. Въпреки това, не напълно се лиши от сладко, защото шоколадът е потенциално алергенни храни. Ако бебето ви е удобно с чесънът яде шоколад или бонбони с чай сутрин, продължи ежедневно, за да се моля, не забравяйте за правилата на въвеждането на алергенните храни. А майка-кърмачка, трябва да бъде щастлив, весел и енергичен, и висококачествени деликатес може да допринесе за това.