Въведение, въздействие на футбола върху тялото, ролята и средства за физическа подготовка на човешки zdarova

Поради факта, че в детството и юношеството, човешкото тяло е все още в етап на образуване си, ефектите от упражнения и положителни, и отрицателни могат да настъпят особено забележими. За откриване на промени, дължащи се на влиянието на упражнение по тялото, това е много важно интегриран подход за оценяване на човешката функционално състояние. В тази връзка е важно да се учат на набор от показатели, които характеризират функционалното състояние на подрастващите хората с различна физическа активност.

В основата на физиологичен съвършенство е единството на всички функции на тялото. Може да се предположи, че колкото повече системи и органи изпитват стрес под влияние на физическата активност, толкова по-съвършен става тялото на атлета. Редовен, умерено интензивни упражнения не само спомагат за поддържане на формата си е нормално, но и полезни за здравето. Футбол със сигурност се отнася до средствата за физическо възпитание, които са най-значително въздействие върху цялостното развитие на човека.

Физически упражнения подобрява сърдечно-съдовата система, стабилизиране на холестерола в кръвта и кръвното налягане, което помага да се избегне заболявания като инфаркт и инсулт.

Редовното практикуване на футбол помощ, за да се подобри координацията на мотора и да окаже положително въздействие върху всички, без изключение, системи и органи на тялото, чрез увеличаване на количеството консумирана от тялото O2 (което е особено важно за сърцето). В допълнение, играта на футбол укрепва костите, и то значително намалява риска от фрактура през есента.

Систематичните проучвания спортни игри (футбол) да допринесат за значително увеличение на мощността проценти, витален капацитет и максималната консумация на кислород в сравнение с необучени лица.

Също така да играя футбол доведе до по-икономичен вариант на функциониране на сърдечно-съдовата система в състояние на покой и да изпитваното натоварване.

Целта на тази работа: да разкрие развитието на скорост при деца на възраст средно училище в обучителните сесии на футбола.

Обект: деца от средното училище възраст.

Относно: развитие на скорост в обучителните сесии във футбола.

Ролята и средствата за физическа култура върху човешкото zdarova

Въздействието на неблагоприятни фактори върху здравето на човека са толкова големи, че вътрешните защитните функции на организма не е в състояние да се справи с тях. Опитът показва, че най-доброто с усложнената фактори са били редовни физически упражнения, което помага за подобряване на и възстановяване на здравето на хората, адаптация на организма в значителна физическа активност. Какво става човечеството в неговото развитие, толкова повече ще зависи от физическата култура.

В момента, в размер на движение през деня е сведена до минимум. Автоматика, роботика и електроника в производството, асансьор, коли, перални машини у дома, така че дефицитът се увеличили двигателната активност на човека, че той е станал смущаващо.

В допълнение към изпълнението на тази съществена функция на отделните компоненти на физическа подготовка, целящи да отговорят на специфичните функции на частен характер.

Те включват:

· Образователни функции, които се изразяват в използването на физическа подготовка като академична тема в общата система на образование в страната;

· Спортни функции, които се появяват, за да се постигнат максимални резултати в реализацията на морални и волеви и физически възможности на човека;

· Функции на приложението, които са пряко свързани с увеличаването на специално обучение за военна служба и заетостта чрез професионално-приложна физическа култура;

· Развлечения и рехабилитационни и реактивни функции, които са свързани с използването на физическа подготовка за организиране на осмислят свободното време, както и за предотвратяване на умора и възстановяване временно загубени функционалността на тялото. Сред функциите, присъщи на обща култура, което означава изпълнение физическата ultury използва директно, може да се отбележи естетически, регулиране, образователна и т.н.

С помощта на физическото възпитание включва упражнения, хигиенни фактори и подобряване на силата на природата.

Средства на физическото възпитание

1. Физическите упражнения;

2. физически сили на природата;

3. Специфични хигиенни фактори;

4. средства на труда.

Физическите упражнения - този мотор действие, специално организирани, се използва в съответствие с целите и законите на физическото възпитание. Броят на разработена и се използва в различни спортни упражнения (цикличен, ациклени, динамична, статична, аеробика, анаеробни, и др.) С висока. Те са различни по форма, съдържание, посока

Целта на физически упражнения - за трансформиране на човешкото тяло, има известно влияние върху организма. Всяко действие на двигателя се счита от нейното съдържание и форма.

Техника - метод за решаване на проблема с мотор. Методът може да бъде ефективна и няма рационална или не.

Можете да говорите за прилагане на пробата на технология за решаване на упражнения мотор задача. Примерен изкуство мотор за действие определя от целта, условия изпълняват целта (кацането след скок височина в съответствие с това, което се приземява).

I. технологии като модел

II. Технологии като идеален, към който трябва да се стремим.

Основни техники на моторни действия - набор от необходими и достатъчни за решаването на дадена задача на двигателя, части от моторни действие (по този начин).

Пример: "В основата на скока в разгара на технологията" прекрачи "

Изпълнете - отблъскването от ремъци далеч краката, преминаване на лентата "прекрачи".

Ефективността на моторни действия зависи от подробностите: а) общите части; б) отделни части.

Общи данни за оборудване - в зависимост от целта и условията на действието на двигателя. Отделните детайли - зависят от характеристиките на изпълнителя.

Пример: Новини научи обща информация чл. В основата на технологичен лидер отделят част от които се нарича водещ елемент.

Пример: скок - тласък. Във всеки работа на двигателя част е изолиран, но не и равни по стойност на неговото изпълнение: възли и детайли.

Пример: Ако не изпълнява една връзка, той ще бъде още един мотор за действие.

Натоварване - е влиянието на физическата активност върху тялото на изпълнителя. Хигиенни правила по време на физическа подготовка засилва положителните ефекти от упражнения. Хигиенни изисквания към режима на покой и стрес, храненето и условията на околната среда на професиите (осветление, чистота, заетостта вентилация места) допринасят за ефективността на упражнението.