Всички по планинско бягане, skyrunning и още много други

Какво е UltraMarathon?

UltraMarathon е всяко движение или раса по-дълъг от стандартния маратон дистанцията на 26,2 мили (42.2 km). Има някои стандартни разстояние, но всяко разстояние повече от 26.2 мили - UltraMarathon.

UltraMarathon може да работи върху всякаква повърхност: по пътища, по пътеки или дори по стадионите. UltraMarathon може да бъде "на разстояние" или "по това време." UltraMarathon може да бъде на плоски пътища или в планината, така че само мазохист би помисли за "тече". Единственият общ фактор - това надвишава разстоянието UltraMarathon маратон.

Основни разстояния UltraMarathon

Най-кратък UltraMarathon стандартно разстояние от 50 км (31 мили). Разстояние 50 км - популярен разстояние за първи ultramarafonskogo протичане, защото това е само малко по-дълъг от стандартния маратон.

Следващата стъпка в цялостния разстоянието до UltraMarathon е на 50 мили (80,5 км). Въпреки това, има много от 40-мили конкуренция, която може да бъде полезна за начинаещи ultramarafontsam, които вярват на прехода от 50км до 50 мили е твърде голям.

Утрои разстояние "база" ни дава броя 100, който има известна мистика за ultrabegunov. По този начин, на 100 километра (62 мили) и на 100 мили (161km) са популярни разстояния. В състезанието на 100 мили обикновено ustanvlivaetsya 30-часов срок.

Има и няколко състезания по-дълги от 100 мили. Спартатлон е около 150 мили, и проследява първоначалния маршрут, който, според легендата, Filippida (Фидипид) работи от Атина до Спарта. Налице е също така един дълъг маратон, както и за преодоляване изисква от тях повече от един ден. Пътеки преодоляване определено разстояние (стъпка) за всеки ден.

За да отстраните определен час, а не на определено разстояние - все по-популярна тенденция. Бегачите се опитват да тече, доколкото е възможно в определеното време. Това състезание обикновено има формулата "тече, колкото искате": бегачите са свободни да избират, те работят или да ходи, или да се отпуснете - всичко зависи от тяхната воля и капацитет. Обикновено тези състезания се провеждат в малки кръгове или на стадиона на пистата.

Най-популярният време е 24 часа. също общ състезание на 12 часа или 6 часа, а има и няколко дни.

Някои пътеки могат да бъдат известни трудности в разбирането на идеята за работа за определено време, а не на определено разстояние. Въпреки това, тази конкуренция може да бъде добър избор за първи UltraMarathon. Този формат е особено подходящ бавните пътеки.

Повечето раси "от разстояние" има ограничение във времето. Така например на 12 часа - често срок за 50 мили. Бавен бегачи, които искат да опитат 50 мили, но може да не са в състояние да тече на 50 мили в 12 часа, могат да участват в 24-часов период. След това ще бъде знак на почит към целия ден, за да завършите разстоянието, което ги интересува - дали е на 50 мили или нещо друго. Когато достигнат целта си, те могат просто да спре. Бавен пътеки не трябва да се притеснявате за получаване на DNF, ако те не се запази в рамките на срока.

Други конкурси ultramarafonskie

Ultrabeguny не изглежда да се намери на дълго разстояние достатъчен стимул. Има ултра-маратон започва включително планински пътеки, голяма надморска височина, екстремни температури, силен студ и т.н.

Например 135 мили Badwater раса от долната точка в началото на Долината на смъртта на Уитни планина включва екстремни температури, разстояние и изкачване.

UltraMarathon могат да се поставят нови цели пред един бегач, който има малко традиционния маратон.