Вредното влияние на тютюнопушенето върху човешкото здраве

Светът е бавно спира тютюнопушене. Америка - първата от страните, за да се обърне внимание на влиянието на тютюнопушенето върху човешкото. Тук стана модерно да не се пуши. В момента един от водещите консумацията на тютюн отнема България. Всеки ден в света на лоши навици (алкохолизъм, тютюнопушене, злоупотребата и зависимостта на злоупотребата с наркотични вещества) започват да улови повече и повече млади момчета и момичета. До 65-годишна възраст 40% от пушачите умират (за сравнение - сред непушачите, тази цифра е само на 15%). В крайна сметка, всеки един от нас иска да бъде здрав.

Съставът на тютюнев дим

Тютюневият дим включва около 4000 химически съединения, те са някои от тях:

ацетон - разтворител, способен да разруши на съединителната тъкан;
Арсен придоби популярност като отрова за плъхове;
бутанол се използва за производството на бензин;
винил хлорид, използван в производството на пластмаси;
смола, за да причини рак при хората;
Циановодородът е известен като циановодородна киселина, която се използва в нацистките газови камери;
Формалдехидът се използва за поддържане на биологични продукти;
Кадмий - силно токсичен метал;
Никотинът - лекарство и неговото въздействие върху човешкото здраве подценява: има деконгестант ефект върху съдовата стена, което води до високо кръвно налягане е отговорен за ускоряване на сърдечната честота и ритъм разстройството засяга гена р53, инхибират неконтролиран клетъчен растеж (което води до образуването на тумори);
полоний - радиоактивния елемент.

Пушене, алкохол увеличава вероятността от сърдечно-съдови заболявания и сърдечно-съдови заболявания:

инфаркт на миокарда;
инсулт;
исхемични заболявания на долните крайници;
хипертония;
тромбоемболия.

Изделия за пушене, алкохолизъм, злоупотреба с наркотици допринася за развитието на злокачествени тумори:

Пушене, алкохолизъм може да причини заболяване:

емфизем и бронхит;
инфекции на горните дихателни пътища;
стомашна язва;
намалена сексуална активност и плодородие;
язва на дванадесетопръстника;
катаракта.

Телата на пушача. за засегнати от пушенето:

Последици от тютюнопушенето за бременни жени

Тютюнопушенето и алкохол по време на бременност води до факта, че развитието на плода не получава достатъчно кислород за нормалното развитие.

Развитие на детето в утробата се извършва под въздействието на 4000 вредни химикали и 40 причиняващи рак химикали, намиращи се в тютюневия дим.

Отровен от токсини деца се раждат здрави и много по-малко, е много по-податливи на различни заболявания в ранна детска възраст и детството. По време на бременността, пушенето допринася за развитието на аборт, увеличава риска от преждевременно раждане, отлепване на плацентата. Освен това, една жена застрашава тяхното репродуктивно здраве. Особено фатално за развитието на плода е пушенето по време на последните два месеца от бременността. След раждането на деца, които са изложени на тютюнев дим е по-вероятно да страдат сериозни респираторни заболявания, астма, левкемия, възпаление на средното ухо.

Какви са ползите от спиране на тютюнопушенето за здравето

Ако спрете да пушите, резултатите не са чакали дълго, и на ефекта от пушенето върху човешкото тяло, ще бъдат значително намалени. 20 минути след изоставен коляно завръщане към нормалните понижение на кръвното налягане и сърдечната честота. В рамките на 8 часа намалява нивото на въглерода, съдържащ се в кръвта, и увеличаване на нивото на кислород. След един ден намалява риска от инфаркт на миокарда, а в две - да се върне усещането за вкус и мирис. След две седмици пауза подобрява циркулацията, повишена толерантност упражнения, капацитета на белите дробове се увеличава с 30%.

След още 1-9 месеца, оставяйки на проблема с дихателната система, почти напълно изчезва кашлица, умора и недостиг на въздух. След една година в човешкото тяло не получите тютюнев дим, рискът от сърдечна исхемия се намалява наполовина. Ако не пушат в продължение на пет години, инсулт риск се намалява до голяма степен, и вероятността от рак на белия дроб, ларинкса, хранопровода и устната кухина се намалява наполовина. След 10 години, вероятността от заболяване на коронарната артерия е същата като тази на лицето, което никога не е пушено и вероятността от рак на хранопровода, ларинкса, устната кухина, бъбреците и пикочния мехур се намалява до минимум. След 15 години, вероятността от рак на белите дробове, ще бъде същата като тази на мъжа, който бе начело на здравословен начин на живот от раждането.

Ефектът от тютюнопушенето върху околната среда

Всеки ден в домове, работни места, магазини, 10 милиона на живо "комин", за да се образува облак от тютюнев дим. През годината, облакът е образуван от 90 милиарда изпушените цигари. В средата, в която живее пушач, мръсна. Quit лоши навици, зависим човек престава да замърсяват околната среда, както и на проблема с отрицателното въздействие върху околната среда, се намалява.

Жената, която е на път да стане майка, и лошите навици - несъвместими понятия. Като се отървете от алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене през първата половина на бременността, една жена може да се избегне преждевременно раждане, раждане на мъртво дете, фетална неправилна позиция и ниско тегло при раждане. Пушенето и жени, страдащи от алкохолизъм по време на кърмене дава на бебето мляко, съдържащо голямо количество вредни токсични вещества. Това може да причини на детето тревожност, диария, повръщане и безсъние. В къщата, където има деца, е необходимо да се елиминира напълно от пушенето.

Да се отървем от тютюнопушенето, има финансови ползи. Да се изчисли колко струва лошите навици. Като цяло, ако се отърве от зависимостта, вие може да спаси положението за 1 $ на месец - 30, за годината - 365, и в продължение на 20 години спестявания от $ 7 300.

Как да разпознаем връзката

Зависимост от тютюн може да разпознае специален тест, наречен "Толерантност към никотина." Тя се състои от само два въпроса:

От време да се събудя пушени цигари?

по-малко от 30 минути - 1 точка;
повече от 30 минути - 0.

Брой на изпушените цигари на ден?

по-малко от 15 броя - 0 точки;
повече от 15 броя - 1;
повече от 26 броя - 2.

0 точки - абиотичен зависимост от никотин.
1-2 точки - преминават към никотиновата зависимост, но има шанс да се отърве от него.
3 точки - биологична зависимостта от никотина, отбиване няма да е лесно, но си заслужава да опитате, изискват медицински грижи.

Няколко съвета

За да оцелеят в трудния период след отказването никотиновата зависимост, в първите дни е по-добре да прекарват толкова време, колкото е възможно, за да където не се пуши (библиотека, музей, магазин, църква). Необходимо предотвратяване алкохолизъм. Не забравяйте да пиете много не-газирана вода и плодови сокове. употреба на алкохол трябва да се избягва, както и нещата, които са свързани с цигари.

Вземете нещо ръце (молив, куба на Рубик, клипа) и устата (дъвки, смучене сладкиши, зеленчуци, плодове, семена).

Опитайте се да спите толкова, колкото е възможно. През първите шест месеца на спазвате диета - да се намали консумацията на захар, кафе, бира, месо, животински мазнини и ядат повече пресни плодове, зеленчуци и риба. Ами помогне спортове.