Водата е по-важно от храна - Бяла Clinic
Водата в човешкото тяло играе важна роля, тъй като лицето е средно 78% вода. Ето защо, без вода можем да живеем само 3 дни.
Някои държави ни помага да се избегне използването на вода грамотен?
Водата помага при стрес
Когато се разпределят стресови ситуации в човешкото тяло така наречените хормони на стреса, и сърцето ни реагира на нея и започва да се свие с по-голяма честота, което води до два ефекта. Обемът на циркулиращата течност в тялото ни е винаги постоянно, но поради сърцебиене повишена диуреза (държавата, когато повече кръв преминава през кръвоносните съдове), натоварването на бъбреците също се увеличава, а с нея - и количеството на урината. Това е, когато стресът човек губи повече влага, отколкото в състояние на покой. В допълнение, когато увеличение стрес в дишането и изпотяване увеличава, което също увеличава отделянето на влага от тялото.
Като цяло, загубата на вода под стрес е значително по-голяма, отколкото в нормално състояние. това води до освобождаване на кортизол, стрес хормон, който порочен кръг.
Водата е необходимо за борба със затлъстяването
Когато използването на храна първи признаци на насищане, която получаваме от стомаха, когато обемът му се увеличава. Рецептори са намерени в стомаха, реагират на него и отделят специални вещества. Мозъкът получава сигнал, че тялото е пълна. Това е абсолютно не е от значение това, което ядете - стомах реагира само да се разшири и да се увеличи по обем.
Ето защо, ако се пие преди хранене 2 чаши чиста вода, която е на калории - 0 калории, стомаха се разширява, и мозъкът ще реагира на съдържанието му по същия начин, както всяка друга храна, която често е високо калорични. И консумирането на храни, богати на фибри, които ще бъдат усвоени за дълго време, усещането за пълнота ще продължи дълго, и лицето не вземете по едно и също тегло.
Водни спасява от инфекция
Лигавицата назофаринкса човек - е входната врата за инфекции. При нормални носната лигавица са винаги хидратирани, и ако е суха, тогава всички вируси и бактерии, които влизат от външния въздух и се отлагат върху откритата лигавица и да влязат в кръвния поток.
Но ако човек консумира достатъчно течности, а след това на лигавицата добре намокрена и микроби не разполагат с директен вход в тялото, толкова повече, че специални вещества, намиращи се в влага, които са предназначени за борба с инфекцията.
В влага в носоглътката две задачи. Първо - не давам микроби и вируси, за да стигнем до лигавица, създавайки бариера за проникването им. Друга цел е премахване на всички вредни микроорганизми и прахови частици от изпълнението от носа и гърлото.
С помощта на водния обект, той създава достатъчен обем на течност в лигавицата на дихателната система, така че те да са добре намокрена и е в състояние да се пребори с инфекцията.
Колко трябва да се пие чиста вода на ден
В хладно време количеството на водата пиян на ден трябва да бъде по-малко от 10 чаши. В горещо време или в силно прегряване стая, както и инфекциозни заболявания, количеството трябва да бъде дори по-голяма, а именно 3 литра вода на ден. Това не включва сода, вода в чай или кафе, първо и трето ястия и т.н. Важно е да се използва само чиста вода!
Без вода няма живот, и това е вярно.