Вода пост за отслабване правилния вход и изход, независимо дали тя е реална

Много хора смятат, че постенето често помага да се подобри тяхното здраве, в резултат на загуба на тегло, подмладява организма. Но не всеки е в състояние да се откаже веднага храна и вода. В такава ситуация би било идеално за тази вода на гладно диета. Той има някои предимства:

1. Той повишава защитната система на организма, което позволява да се преодолеят много вирусни заболявания.
2. Поради психологически тялото на облекчение по-добре почистени и възстановени по-бързо.
3. Той активира хипофизната жлеза, което забавя процеса на стареене в организма.

Постът на водата е, че хората пият само чиста филтрирана вода. Всички добавки в него забранени. През този период, бъдете сигурни, за да се изключи чай, кафе и сок, така че да не са се засилили в процеса на храносмилането. Също така, тялото няма да бъде в състояние да се настройват към вътрешна сила, благодарение на който отива допълнителните килограми. Ако това условие не е изпълнено, тогава резултатът ще бъде Нарушения на мигрена и тревожност.

период на гладно се определя индивидуално.

Необходимо е да се вземе предвид общото здравословно състояние, нивото на обучение на тялото и личното желание. За начинаещи само няколко еднодневно гладуване месец. С течение на времето, тези ограничения ще бъдат прехвърлени по-лесно, а периодът може да бъде удължен до няколко седмици, това е време, за да бъде оптимално за прочистване и подмладяване на организма. Желанието да се яде нещо, в крайна сметка намаляване на глада и ще си отиде.

Вода пост започва на сутринта. Веднага след като се събуди две чаши вода трябва да се пие и така продължи, когато ще искате. Освен това, на всеки час да се пие чаша. Постът приключва в 20:00. Един час по-късно, можете да яде ябълка. Нищо повече. На сутринта на следващия ден за закуска овесени ядки във водата с плодове, само банани не са изключение. Ако има власт, а след това на гладно може да бъде удължен до три дни. Но за да се очисти тялото на един ден до две седмици ще бъде достатъчно.

С този пост тегло да си отиде с помощта на собствените си мастните депа. Примерни загуба на тегло по време на гладно различни дължини:

1. А един ден пост - 2-3 кг.
2. 5-7 дни на пост - до 8 кг
3. Средните гладно 10-12 дни - до 12 кг.
4. Продължителният пост за повече от две седмици, за да изчисти около 1 кг в рамките на няколко дни.

Може би изглежда, че вода на гладно за намаляване на теглото е много трудно да се издържи, но ако има ясно изразено желание да промени себе си, че всичко зависи от вашата собствена мотивация. Необходимо консултират с лекар преди постите за да се определи дали дадено лице има противопоказания. Медицински факт: експерти смятат, че оптималното период на пост за добро почистване на ден максимума на тялото 4-5.