Вливането на билки, която действа като успокоително вместо лекарства
Настойки от билки като сън помощ
Има много народни рецепти чай и билкови отвари от билки, за да се справят с безсъние.
- Например, чай или бульон от глог, да се отървете от нарушения на съня. Глог плодове ('20) варя една чаша вряща вода, и се прибавя към чай. Пийте половин час преди хранене, 3 пъти на ден.
- Също така се препоръчва използването на риган за подобряване на съня. Цветя и риган листа имат седативни свойства. Риган се вари и се използва непосредствено преди лягане, вместо чай. Тази билка може да се закупи в аптека или се подготвят.
- Освобождаване на нервно напрежение и да се успокои на кръвоносните съдове да се разширява, да помогне мента инфузия. Той се получава от супена лъжица мента сварено 200 мл. гореща вода. Настояването му 15 - 25 минути. Препоръчително е да се яде преди лягане.
- Подобряване на съня, когато превъзбуден състояние ще помогне на вливането на целина. 20 гр. Зелен целина това се смила и се изсипва 200 мл гореща преварена вода. Нека да го варят в продължение на половин час, след което се прецежда. Вземете половин чаша инфузия до три пъти на ден. Трети път - малко преди лягане.
- Шишарки от хмел, сварено като чай, да допринесе за подобряване на съня. 200 мл. гореща вода се прибавя 1 супена лъжица хоп. Малката отвара, този чай се приема преди лягане.
- За добро дълбок сън, преди да отиде също така е полезно да се пие чаша сок от тиква с малко мед.
- Тинктура от божур корен, можете да си купите или да направите сами. За да направите това, натрошен божур корен. В тъмна бутилка 10 гр. Поръсва прах смес и се изсипва 100 мл. алкохол. Херметически затворен и се поставя в продължение на 30 дни на тъмно място. За използване на 20 капки тинктура разтворени в половин чаша хладка вода. Това отнема до три пъти на ден. Последния път - преди да си легнете.
Тинктура не само от обичайните божур и Maryino корен! и хмел могат да се шият в плик и го слагат под възглавницата. Сухи хмел. но не ми харесваше миризмата. преди 3 години -
