Витамини за коса, списък на най-добрите естествени витамини и аптека
Добре поддържан блестяща коса - нещо, което да се гордеем с всяка жена. Но какво да се прави в ситуация, когато косата е загубила блясъка си и няколко разреден. Тук идват на помощ на всички видове витамини за коса. Ако сте привърженик на естественост, че е възможно да преразгледа своя дневен меню и посочете конкретните продукти в него. Те да компенсирате липсата на витамини. Това е едно от решенията на проблема. Ако желаете, можете да отидете в аптеката и да си купите готов комплекс от витамини за коса. Всеки избира свой собствен начин, но в никакъв случай няма да се получи ефекта.
Естествените витамини, за косата
Косата да бъде красива, трябва да получават дневна доза от витамини. Най-добрите и най-полезен - от сорт, познат на човека - са:
Сега, за всеки малък детайл.
С недостиг на витамин А веднъж-красива коса на главата има такива проблеми като:
- тъп и крехки брави;
- отрязани краища.
Въвеждане на продукти, съдържащи витамин А в дневния хранителен прием, за кратко време ще реши всички проблеми. Една от възможностите на ретинол - нормализиране на мастните жлези, което влияе положително на състоянието на скалпа и, съответно, на самата коса. Дневната доза на витамин А - 1 мг. За да отговори на търсенето в този обем, е желателно да се включат следните храни в менюто:
- моркови, чушки;
- копър, спанак;
- яйца, извара;
- натурално масло, сметана и пълномаслено мляко.
Много ретинол, съдържащи пресни плодове от касис, цариградско грозде и къпини. Компенсира липсата на витамин помага диня, кайсии и шипка.
Липсата на биотин осигурява повишена загуба на коса. За да възстановите витамин Н масата за резерв трябва да разнообрази избора на следните продукти. Тя съдържа: говеждо месо, черен дроб, свинско месо, домати, яйчен жълтък, соя, пресни грах, зеле, фъстъци.
Витамин F представлява броя на ненаситени мастни киселини. Неговата основна задача - хранене и укрепване на косата крушка. Допълнителен ефект - премахване на лющене. Естествен начин витамин Е може да бъде получена от:
- ядки (особено бадеми и полезни фъстъчено ядрото);
- авокадо целулоза;
- слънчогледово или ленено масло.
Тя може да бъде наречена основна токоферол витамин отговорен за красотата на косата. Това е естествен антиоксидант, който предпазва косата от агресията на слънчевата ултравиолетова радиация. Ежедневно норма - 15 мг. За да се гарантира получаването на точната сума на косата витамин, е необходимо да влезете в менюто:
- ядки;
- пълномаслено мляко;
- черен дроб;
- зеленчуци със зелени;
- растителни масла;
- семена.
Увеличение е необходимо прием на витамин С, в случай че има активна косопад. Подобряването на качеството на главата на косата се дължи на повишена кръвообращението. Askorbinku може да бъде получена от следните продукти:
- бедрата, касис;
- оранжево маса;
- зеленчуци, боядисани в нюанси на жълто и зелено;
- магданоз;
- черен дроб.
В дефицит на този витамин може да се превключва косопад. Тя може да бъде получена от:
- риба богата на петрол;
- яйца;
- млечни продукти.
Витамини за коса Група B
Косата ще бъде развълнуван от всички витамини от тази голяма група, но от особено значение може да се нарече В1 и В12. Те са тези, които са отговорни за темпа на растеж на къдрици. Първи тези витамини може да яде, ако:
Когато проблеми като появата на преждевременно побеляване и началото на плешивост, може да се говори за липсата на фолиева киселина (витамин В9). Всеки ден трябва да получи най-малко 0,3 мг на компонента. Голяма част от фолиева киселина намерени в:
- извара, сирене;
- мая;
- овесено брашно, елда, ечемик шрот;
- риба;
- ядки;
- месо от всякакъв вид;
- Финикия.
За недостиг на витамин В6 ще кажа победител в състезание пърхот в косата и повишена сухота на кожата на главата. Вземете този компонент може да бъде, ако напишете в менюто:
- банани;
- говежди черен дроб и треска;
- картофи, моркови, зеле
- просо, елда и ориз;
- зелени зеленчуци;
- месни продукти, яйца;
- бобови растения и ядки.
За укрепване на луковиците ще бъдат полезни ниацин (B3) и пантотенова киселина (В5). Друг предмет на витамини - да се разработи оцветяване пигмент и предотвратяване на ранното побеляване. Доставчиците на тази част от витамините B са: броколи, моркови, мляко, киселец, смокини, картофи, домати, сирене.
Най-добрите аптеки витамини за възстановяване на косата
Понякога време за преглед на диетата не е, и косата се нуждае от спешно реставриран. Тук се препоръчва да се използват готови комплекси. Очакваме в най-най-добрите витамини за коса.
Витамин комплекс за цел да реши проблема с косопада. Препоръчителна доза - две хапчета дневно в продължение на два месеца. Съставът на всеки goroshinki представена от няколко витамини. Рецепция "Мерц" помага да се активира кръвообращението, което в крайна сметка води до общо подобряване на държавния глава на косата.
Комплекс "Мерц" съдържа всички необходими витамини за коса и противопоказанията за получаване, като такива, не трябва. Изключение става индивидуалната реакция към компонент състава, както и по време на бременност и кърмене. За покупката означава, не се изисква рецепта. Една опаковка е достатъчна за един месец от рецепцията.
Витамини за коса «Alerana"
"Alerana" е пълен витамин комплекс. Трябва да се вземат лекарството два пъти на ден - сутрин и вечерни часове.
- Хапчето, което трябва да се приема сутрин, съдържа витамини, които подобряват кръвообращението.
- Вечер таблетка съдържа компоненти, които подобряват устойчивостта на прегъвката различни неблагоприятни фактори, и също така ускорява клетъчното делене.
Alerana витамини могат да се използват не само за решаване на проблема, но също и като превантивна мярка.
Всеки пакет съдържа инструменти шестдесет хапчета, достатъчни за един месец от лечението.
Наркотикът е забранен за използване в периода на раждане и последващото кърмене.
Pantovigar
Друга готова витамин комплекс, особено се препоръчва активен загуба на коса. Формулировка включва най-ефективни за този проблем витамини. Освен това, в допълнение към всички необходими витамини съдържа мая и кератин.
Агент е под формата на капсули. Вземете витамини "Pantovigar" трябва да бъде три пъти на ден по една капсула заедно с храна. Продължителност на лечението - 3-6 месеца.
Първите положителни резултати от приема на витамини стават забележими след около три седмици от началото на употреба. Максималният възможен ефект на лечение "Pantovigar" може да бъде получен при пълния курс на терапия.
Използвайте комплексни витамини за коса са забранени бъдещи майки и жени през целия период на кърмене на детето. В някои случаи, на рецепцията средства е придружено от развитието на неприятни симптоми:
- алергичен отговор на организма към компонент състав;
- повишено изпотяване;
- ускорен сърдечен ритъм;
- проблеми с храносмилателния тракт.
При закупуване на лекарства с рецепта се изисква.
Vitrum красота
Витамини "Vitrum Beauty" - един от най-известните витаминни комплекси. Популярност означава, поради неговите свойства. На фона на случва:
- събуждането на пасивните луковици и активен растеж на нова коса (косата става по-дебел);
- възстановяване на повредени фоликули.
Приет от дозата - две хапчета на ден. Но в някои случаи това може да се увеличи до три таблетки. Продължителност - един месец. Забрана за употребата на витамини не са налични, но понякога симптомите могат да се развият.
витамини Perfectil
- ускори регенериране процеси на клетъчно ниво;
- подобряване на микроциркулацията на кръвта.
- доставка на минерали и витамини за коса.
капсула алкохол е необходимо след хранене. За да се избегнат проблеми със стомашно-чревния тракт, лекарството трябва да бъдат измити с голям обем на чиста вода.
Докато приемате стол оцветяване може да се наблюдава комплекс от витамини в черен цвят, а урината може да стане ярко жълто. Това се обяснява с присъствието в състава на средството за желязо и рибофлавин.
Витамини Експерт косата
Комплекс "експерт коса" бюлетин фирма "Evalar", специализирана в използването на част от козметиката натурални съставки. И тези витамини за коса - не е изключение. Средства решава няколко проблема: Възможно
- Тя се бори с косопад и пърхот;
- премахва сърбеж.
Витамини трябва да се приема два пъти дневно по време на хранене в същото време. възстановяване на косата се дължи месечен прием, но за да се осигури на получените "Експертни Коса" ефекти трябва да се пие още две - три месеца.
Получаване "Evisent" съдържа витамини и бирена мая, силициев диоксид, калциев и минерална сяра. Инструментът е предназначен за решаване на проблема с активен косопад. Стимулиране на съживяване на косата фоликули компонент тук е минерализирана сяра. Прието е необходимо една таблетка три пъти на ден. Лекарството е одобрено за използване в тийнейджъри, започвайки от 12-годишна възраст.
Витамини за коса Fitoval
"Fitoval" е минерал и витамин комплекс, който подобрява общото състояние на косата. В неговата структура са:
- медицинска мая,
- рибофлавин,
- фолиева киселина и други основни вещества на косата.
Благодарение на добре подбрани компоненти означава, подобрява циркулацията на местно, което допринася за по-доброто снабдяване на космения фоликул с всички необходими материали.
Препоръки за употребата на витамини
За да получите най-добри резултати при използването на комплексите трябва да знаете как да използвате витамини за таблети косата:
- Tablet / капсулиран агент трябва да бъде взето в рамките на един - два месеца. Желателно е преди започване на лечението, за да се консултира trihologa която не само вземете лекарството, но и определяне на подходящата доза.
- Ако витамини се закупуват сами по себе си, е необходимо да се спазва стриктно дозата, определена от производителя на комплекса. Като правило, това е една - две капсули / хапчета, които трябва да се вземат два - три пъти на ден.
Ще бъде полезна информация за съвместимостта на витамини:
Витамини за коса, които могат да бъдат комбинирани