Витамини за имунитет, имунната система витамини за възрастни
Витамини за имунитет: основните видове и източници
Витамини за имунитет - биологично активно вещество, които са необходими за нормалното функциониране на имунната система. С недостиг на витамини са изчерпани защитните сили на организма, намалява имунния отговор, увеличава податливостта на човек към инфекциозни заболявания, увеличава риска от рак.
Осигуряване на имунната система с витамини
След да се повиши имунитета витамини научили, и приели кръвта, те не са концентрирани във всеки един орган на имунитет. Спецификата на имунната система се крие във факта, че неговите клетки се разпространяват в целия организъм. В края на краищата, имунната система трябва да бъде навременно песен, идентифициране и неутрализиране на патоген или туморната клетка на, без значение къде се появяват. Единственият орган, който може да се нарече ако не централно, е много важна за имунитета - това е костния мозък. Има се образува голяма част от имунните клетки.
С настоящите кръвни витамини за имунитет мигрирали към костния мозък, лимфните възли, черва, тимус, далак и лигавицата на дихателните пътища, където процеси, участващи в имунната защита. Важно е, че витамините за повишаване на имунитета погълнат в достатъчни количества - без защитни клетки и органи на имунната система не трябва да бъдат къси от тези основни съединения.
Витамини, антиоксиданти, микроелементи
Ролята на витамини в осигуряване на адекватно имунен отговор варира - синтеза на интерферон стимулация преди да участват в образуването и диференциация на защитни клетки. Почти всички витамини, които поддържат имунната система активно неутрализират свободните радикали, което е, са силни антиоксиданти.
Като витамини за имунитета, възрастни и деца, не трябва да забравяме, микроелементи. Някои минерали да засили ефекта на витамини. По този начин, селен е част от ензими, които регулират работата на антиоксиданти и се изисква цинк за производството на хормони, които влияят на процеса на имунните процеси.
Важни витамини за поддържане на имунитета
Какви витамини са особено важни за имунната система? Водеща позиция в този списък е аскорбинова киселина. Не напразно е витамин С се използва активно в превенцията и лечението на настинки. Тя засяга производството на антитела, участващи в образуването на интерферон и на системата на комплемента, допринася за трансформация на лимфоцити, повишава подвижността на фагоцитите е мощен антиоксидант.
Той има силни антиоксидантни свойства и витамин А. той участва в образуването и диференциране на имунни клетки, осигурява защита противораково на гърдата и на простатата.
Витамини E и B9 са ангажирани в изпълнението на клетъчния имунитет. се изисква Фолиева киселина (витамин В9) за нормалната функция на костния мозък. Витамин Е помага за премахване на възпаление и изпълнява антиоксидантни функции.
Борба със свободните радикали и флавоноиди, обединени под общото име витамин С. Те се увеличи устойчивостта на организма на вредна радиация, намаляване на риска от рак.
Принос за засилване на имунната система и да витамините от група В. Те участват в много метаболитни процеси, са свързани с синтеза на антитела и образуването на хормони, които влияят върху имунните механизми.
Витамини в храни и лекарствени
Предпочитание трябва да се дава на пресни плодове и зеленчуци, като топлинната обработка повечето от витамин се разрушава. Можете да пиете фрешове, но все пак по-добре да се яде цял плод. Така тялото не само ще витамини, но и диетични фибри. Те са необходими за нормалното функциониране на чревната флора, което допринася за поддържането на имунитета.
Ако искате да изберете комплекс от витамини, по-добре е да се даде предимство на препарат, който съдържа повече витамини и минерали, в допълнение към: Multi-раздели Immuno Plus, Centrum, Gerimaks. За да се поддържа имунитет може също да Undevid мултивитамини комплекс, който съдържа витамини А, С, РР и група Б. засилва имунната система и лекарство Aevitum, които включват витамини А и Д.