Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне

Как да се определи, че тялото няма витамини?

Ако липсата на тялото на витамини, следните симптоми често се появяват върху кожата:

  • акне;
  • червени петна;
  • тен придобива сив оттенък;
  • усещане за стягане;
  • началото на бръчки;
  • тъп и бледо;
  • пилинг.

Ако има поне 2-3 атрибут, така че кожата се нуждае от витамини.

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
Рецепта каша акне пише, обикновено с лекар. Но вие можете да направите своя собствена каша.

Змийското мляко помощ от акне по лицето, как да се прилагат можете да намерите тук.

Поради липсата на витамин акне се случи?

На кожата има голямо влияние на витамин 4:

  • Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
    група А;
  • група В;
  • витамин С;
  • витамин Е.

Това се дължи на липсата на кожни проблеми се появяват, но разбирам какво витамин не е достатъчно? За да направите това, трябва да се обърне внимание на състоянието им, с изключение на появата на акне трябва да се спазват и други симптоми.

Симптомите на недостиг на витамин А

Когато дефицит на витамин А се появява суха кожа, коса стават крехки, загуба на апетит, загуба на тегло, себорея, умора, нощна слепота (очи не могат да се адаптират към тъмнината).

Ако тялото за дълго време не получава достатъчно витамини, повишена сухота на очите, чести настинки и инфекции, загубил обоняние и вкус.

Какво се случва в организма, когато няма достатъчно витамини?

Витамини тази група са в състояние не само да се отърве кожата от акне, но също да помогне при лечението на много заболявания. Ако недостатъчни количества от витамини човек се чувства потисната, умора, раздразнителност, а понякога има и мисли за самоубийство, безсъние, неврити, запек, проблеми с храносмилателните органи, коса падат и ще започнат да се превърне сиво.

Липсата на витамин С.

Продължителната липса на витамин С може да доведе до скорбут. При първите признаци на дефицит трябва да се увеличи количеството на консумираните храни, богати на тези витамини.

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
Симптомите на недостиг на витамин С включват:

  • чести настинки;
  • храносмилателни разстройства;
  • анемия;
  • недостиг на въздух;
  • подути стави;
  • кръвотечение от носа.

Витамин С помага в борбата срещу бактериални инфекции, това помага за производството на интерферон, който предпазва от хепатит В, пневмония, херпес, полиомиелит, енцефалит и морбили.

Признаци на недостиг на витамин Е

Липсата на витамин Е за дълго време не се прояви, но дългосрочно недостиг на проблеми с очите, парене и изтръпване, мравучкане в целия организъм, мускулни спазми, дегенерация на ретината.

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
Zener акне. смятан за един от най-ефективните средства за аптеките.

Витамини за кожата акне

Витамин А - верен помощник в борбата срещу акне

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
Този елемент - силен антиоксидант ограничаване себум и разрушително действие на свободните радикали.

За да се гарантира нейното достатъчно количество в организма, диетата включва пилешко и говеждо черния дроб, магданоз, моркови, див чесън, тиква, зеле, червени чушки, спанак и цвекло.

В аптеката можете да си купите капсули с витамин А, витамин комплекс Aevit. Последният се приема лекарството само по лекарско предписание, не е подходящ за хипотиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза).

Особено ефективен срещу акне витамин А1, която е богата на моркови. Тя помага за нормализиране на обмяната на веществата, повишаване на имунитета и ускорява процеса на зарастване и колаген.

За витамин А абсорбира от тялото, цинк е необходимо да се осигури дневна доза (за възрастен - 15 мг).

Витамин Е предпазва от акне на клетъчно ниво

Много дерматолози препоръчват да се вземат в комплекс от витамини А и Е. Tokoferon (академично име за витамин Е) - универсален защитник на кожата от увреждания и началото на бръчки, подобрява текстурата на кожата, придава еластичност и свеж вид.

Но използват tokoferon да се внимава, непременно да се наблюдава доза, или прекомерни количества витамин водят до хипервитаминоза, проблеми с бъбреците и черния дроб, може кръвоизлив и сепсис. Преди приемането на витамин Е в чист вид, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще определи дневната доза.

Tokoferon е в храни, повечето от този елемент в бадеми, лешници, морски зърнастец, сушени кайсии и рибено масло-богат. В борбата с акне помощ витамин Е масло, може да се добавя към маската за лице или обработка на засегнатите райони.

Витамини от група В - здрави кожени протектори

Всички елементи на добре за човешката кожа, те пречистват кръвния поток, да се намали пигментацията и ускоряване на кръвообращението. Те не само премахване на акне, но дори и да допринесе за заздравяването на белези от акне.

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
За борба обриви лекари предписват В12, В2, В5 и В6 или комплекс препарат "Pentovin", който се състои от 2/3 никотинова киселина, останалите съставки: тиамин (В1), фолиева киселина (В9), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12).

се използва никотинова киселина и за външно приложение. той е включен в по-голямата част кремове за лице и тяло.

Витамини богати борови ядки (В6, В1, В2), гъби (B3), говежди черен дроб (В12, В3, В5), фъстъци (B9), боб (всички елементи на групата), в по-малки количества в свинско месо, яйчен жълтък, банани , бобови растения, морски дарове и пълнозърнести храни. Но не се злоупотребява с тези елементи, техните прекомерни количества може да доведе до хипервитаминоза и "bodibildingovomu акне."

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
Яви червени пъпки по носа. Разберете причината за появата им и да изберете правилното лечение.

Perfect кожата с витамин С

Този елемент предпазва организма от инфекции, облекчава дразнене и зачервяване, подмладява и подобрява текстурата на кожата, бори се токсини, които са най-често е причина за акне. Интересното е, че този елемент може да се приема в комбинация с витамин А и Е, или поотделно, ефектът ще бъде видима в двата случая.

За да се обогатяват организма с витамин С в диетата включва чушки, киви, дива роза, касис, морски зърнастец, цитрусови плодове. Откажете се от тютюнопушенето, тъй като пушенето на човека витамин С в организма не се забави.

Голямото изобилие на витамин С не е толкова опасен, колкото и други елементи, но тя може да бъде нарушено храносмилане, и сърбеж по кожата.

Крем с витамин С може да се приготви в домашни условия, които ефективно лекува акне.

Вие ще трябва:

  • масло от гроздови семки - 1 чаша;
  • ланолин - 1 чаена лъжичка.
  • растителен восък - 2 супени лъжици.
  • Масло от жожоба - ¼ супени лъжици.
  • алое вера гел - половин чаша;
  • Етерични масла - всеки избор;
  • Витамин С таблетка - 10.
  • стерилни съдове.

Разбърква ланолин, масла и восъци, поставени сместа в микровълнова фурна в продължение на 45 секунди, разбърква се добре и се връща в същото време. Когато восъкът се стопи напълно, сложи останалите съставки в купа. Крем приятен слабините, трябва да се добавят няколко капки етерично масло. Полученият крем се поставя в стерилен контейнер и поставя в хладилник.

Означава, че можете да използвате всеки ден, като нормален крем, той ще направи кожата ви чиста, сияйна и мека, предотвратява появата на първите бръчки.

Методи на приложение и дозата на витамини

Витамини за акне, което е полезно за кожата, за да се отървете от акне
За да забравите за кожни проблеми, изисква интегриран подход. Първоначално трябва да се пие витамин Б комплекс за една седмица, а след това лекарства с витамини А и Е. Витамин С може да бъде взето с всички витамини.

Витамини - ефективни помощници в борбата за здрава и чиста кожа. Те не само да се отървете от акне, но също така и за укрепване на имунната система.

Въпреки това, без съвет от медикаменти с лекар не трябва да се пие, дозата и продължителността на приложение може да назначи само експерт.