Вие никога няма да реши проблема с акне сладко!

Ако започнете да погледнете вашите диетични храни, които предизвикват акне заподозрян №1, то със сигурност ще бъде сладка и брашно.

Има ли сладко на акне? И ако е така, защо? Днес вие всички сте близо до себе си този въпрос.

Може да бъде сладките места, и защо те се появяват

Двете основни последици от консумацията на сладки, които причиняват акне - повишени концентрации на инсулин и андрогени в тялото. Сега нека да поговорим по-подробно за всеки въпрос.

Проблем номер 1 - увеличение на концентрацията на кръвната инсулин

Бонбони, първоначално съдържащи много глюкоза, принуждавайки панкреаса да работи с ускорени темпове, което води до изхвърляне в кръвта на голямо количество от хормона инсулин.

Но инсулин не е отговорен само за качеството на обработка на глюкоза, това се отразява и на мастните жлези, като ги кара да се увеличи производството на себум. А както знаем, над телесните мазнини - идеално място за развъждане на бактерии и плодородна почва за появата на акне.

Но никой не е виновен инсулин. Ние се обръщаме към втория проблем.

Проблем номер 2 - увеличението на производството на андрогени

Андрогените - мъжки полови хормони, които са задължително присъства в организма на всяка жена. Но тяхната доза микроскопичен.

Злоупотреба сладки води до увеличен продукция на андрогени, които влияят директно върху мастните жлези. Както в случая на инсулин, изобилие на андрогени причинява жлеза секретират повече себум и паралелно има смущения в метаболизма на въглехидратите.

Последиците от този процес, ние вече са добре известни.

Ето защо захар и захарни изделия могат да бъдат погребани надеждите си за чиста и красиво лице, без акне и черни точки.

Между другото, част от показател "свръхдоза" сладко е големият брой малки пъпки по краката му. Член също се чете: има много интересна информация, за да се предотврати този проблем (не е достатъчно, за да повече и се поръсва върху краката).

Да, ние открихме, че акне е най-сладко и захар - истината, а не мит. Но това, което можеш да направиш за него? Честно казано, тя ще трябва да копаем малко по-дълбоко, отколкото обикновено.

Както винаги за себе си, за да затворите на проблема с акне от сладко

Аз трябва да кажа, че ако сънуваш чиста кожа, ограничаване или премахване на сладко - най-доброто нещо, което може да се направи в тази ситуация. Но за да се намали консумацията на сладкиши не може всичко. Защо? Причината е, че най-сладко - начин да се "възползват" стрес, гняв, депресия, гняв и чувство на неудовлетвореност. Ето един малък пример.

Благодарение на интензивен дневен график мозък се нуждае от допълнителна стимулация. И нищо по-добро от шоколад в този случай просто не работи. Така че, в резултат на "лице". И това не е изненадващо.

Стана така, че хората искат да се чувстват щастливи и радостни. За добро настроение отговарят ендорфини (второто име - хормоните на щастието). Всеки стрес, всяко отрицателно събитие намалява нивото на ендорфини, което води до тъга и мрак.

И тук идва в игра сладко, което е страхотно ", срещу заплащане на щастието", което помага да се увеличи времето на настроението. Истината Зад кулисите е, че обвинението не е подарък, а заем, който ще трябва да се върне с лихвите скоро.

Поради това, както и за причините, които са довели недоволството не трябва да се бори с последиците (сладък потребление) (между другото, този съвет се отнася за всички наркотици и стимуланти).

Този път е избрана, моят приятел, който бил запален сладък зъб. Работно да подобрят живота си, а тя забрави, че наскоро се консумира тона торти, шоколадови бонбони, сладкиши, сладолед и др. Г.

Може да се каже, че съм твърде срамежлив далеч от темата, но ако нашата цел - да се намали консумацията на сладки без излишно емоционална загуба, този съвет е много да ви помогне.

Пълна отхвърляне на сладкото, най-вече за сладки зъба - доста трудно решение. Много изключени от живота на шоколадови бонбони и любимата ще бъде много трудно, най-добрият начин - постепенно да замени по-сладък здравословна храна. Например, съхранява сокове може спокойно да замести естествения или дори плодове.

Балансираната диета с отхвърлянето на "бързи въглехидрати", които се съдържат в него в сладките десерти, със сигурност ще спомогне за постигане на положителен резултат. И въпросът за акне от сладко или захар ще изчезне от вас завинаги!

С всеки Layko, чуруликане или един изчезва една пъпка :)