видове тялото мъже

Ако сте решили да започнете интензивно обучение във фитнеса, а след това най-напред трябва да се направи правилна оценка на това, което предлага.

Фактори оценяват собствените си способности
- издръжливост на физическия капацитет на сърдечно-съдовата система;
- цялостното здраве на тялото си като цяло;
- вида на тялото си.
Последният фактор следва да се обърне специално внимание, тъй като по-голямата част е от това ще зависи от бъдещите си резултати в залата, прекарали ценно време за обучение изисква натоварване, тренировъчна програма и правилното хранене.

Основните видове мъжки физика

Към днешна дата, има много фактори, на която мъжка фигура могат да се разделят на няколко вида, като най-важните от които са три:
- мезоморфно тип или normostenichesky;
- endomorphic тип или hypersthenic;
- ectomorphic тип или астенични.
С други думи, тип тяло всички хора могат да бъдат също атлетични, набити или малки.

Астеничен тип тяло

Освен Endomorphically тип тяло

Мезоморфно тип тяло

Притежателите на мезоморфно физика са по-щастливи от всички, това са мъже - Mesomorphs, според нежния пол, се считат за най-желаните и популярни по отношение на красиво тяло. Мъже - Mesomorphs с атлетичен тип тяло допълнение отличава с наличие на широки и мощни раменете, и разширяването на гърдите, те са пропорционални на съотношението на краката и торса, силни и издръжливи на мускулна маса, претеглена скелетна структура и липсата на вредни мазнини. Такъв тип MESOMORPH тяло е оптимално подходящ за бодибилдинг, разбира се, ако не е предварително развалят overnutrition и неправилни тренировки.