Въглища мнения диета и съвети

Ако разбирате принципите, върху които да се изгради въглища диета не е нещо ново. използвате идеята за нещо не много годни за консумация и не съдържа калории, за да се намали апетита за дълго време, загуба на тегло вълнуват умовете на публиката. Така например, в началото на миналия век в Америка бе белязана от изобретението, съгласно следния метод за загуба на тегло: в храната, добави така наречената "минерално масло" е по същество един нефтен продукт, а не твърде благоприятно влияние върху общото състояние на организма.

Разбира се, от гледна точка на днешната мода за здравословен начин на живот, активен въглен насърчава по различен начин. Тъй като това лекарство е сорбент, последователите на диетата на дървени въглища говорят за ефективно прочистване на организма от токсини и примеси, които в резултат трябва да се отървете от излишните килограми. Но независимо дали въглища диета е толкова ефективен?

три варианта

Най-голям брой положителни отзиви спечелил следните енергийни системи, включително активен въглен:

Първата версия на диетата включва приложение на активен въглен (размер на една таблетка на десет килограма телесно тегло) три пъти на ден, точно преди ядене. Алкохол чаша вода въглерод се препоръчва. Продължителността на лекарството е най-малко - 10, максимални - 30 дни.
Вторият вариант е малко по-лесно, и активен въглен изисква по-малко за него: един ден е необходимо да се вземат десет таблетки от лекарството. Когато яде пет пъти - два преди хранене. Или три часа сутринта и на обяд и вечер преди вечеря - четири таблетки, ако ядете три пъти на ден.
Третото изпълнение е по средата между първия и втория, първия препоръчва да се вземат една таблетка преди хранене. След това постепенно количеството на активен въглен трябва да се увеличи за да се постигне възможно най - една таблетка десет килограм телесно тегло преди всяко хранене.

допълнителни препоръки

Разбира се, има общи насоки, които трябва да се следват, за да хора, които искат да намалят теглото си с помощта на активен въглен. Като цяло, те са стандартни: трябва да се яде по-малко, се движат повече, и премахване на брашното, сладко и пържено. Само в този случай диетата на въглища наистина помага за намаляване на теглото.

Отслабване Метод: какво е същността?

Външната проява шлака, освен повишаването на телесното тегло, може да се случи:

подуване на корема;
в нарушение на червата;
във външния вид на различни обриви и дерматити.

Какво означава "анатомията"

Уви, анатомия, казва обратното: безболезнен процес за тялото на удара не е възможно на червата цикъл. Съответно, дефекти кръста не са газове, и хранителни атрибути излишъци. Загуба на тегло е възможно само с намаляване на "пристигането" на калории, придружено с едновременното увеличение на тяхната "поток".

Именно поради тази причина всеки метод, насочена към намаляване на порции и общата сума на консумираната храна от човек, да помогне да отслабнете. Популярни съвети да се пие чаша вода 30 минути преди хранене се основава именно на този принцип. Стомаха, пълен с вода, изпраща сигнали към мозъка за насищане, което от своя страна намалява апетита. А твърди частици, например, активен въглен могат да увеличат ефекта на насищане. Тя трае много кратко време, особено ако човек е разработила навик да консумират храна в големи парчета.

Важно е да се яде в рамките на 30 минути, след като премина сорбента. Това ще ви помогне да "близо" на тема храна. Един човек, който е свикнал постоянно да "хапят", че ще бъде трудно да отслабнете с помощта на активен въглен. Ако тези "закуски" не са причинени от реално чувство за глад, прием на храна е малко вероятно да намалее.

Може активният въглен да гори мазнини?

Конвенционалната мъдрост, че диетата на активен въглен насърчава изгарянето на мазнини, е грешка. Нещо повече, приемането не може по никакъв начин да повлияе на сорбента и засмукването диетични хранителни вещества, така че намаляването на калориите е ял продукти от въглища е невъзможно.

Ефектът от диетата

В интернет можете да намерите най-положителни препоръки от хора, които губят тегло с въглища. Много от тях се да губят 3-5 кг. Това се дължи на различни причини за повишаване на теглото, както и с "опит" на загуба на тегло. Тя реши да се хранят добре напоследък и вече започва да отслабнете чрез комбиниране на приемане на активен въглен с полезни съвети за здравословен начин на живот, ще получите по-високи резултати, отколкото хората, които се придържат към различни диети и мечтаят да загуби 3 кг. Трябва също да се отбележи, че професионалните диетолози доста критични към начина на загуба на тегло, използвайки активен въглен.

Наръчник на лекарствени средства се препоръчва да се вземат въглища в случая, когато това е необходимо за усвояване на хранителни токсини. Това няма връзка с калории, а не да се мазнини. Отнася се до токсини, които се отделят при консумация на големи количества алкохол или остаряла продукти.

Следователно, можем да направим извод, че логично диетата въглища за загуба на тегло е повече към националните методи, а не да се доказани методи за загуба на тегло, и го препоръчвам на абсолютно уважение към всички, най-вероятно не си струва. Съответно, всички положителни отзиви за отслабване въглен трябва да се разглежда само като индивидуален метод за загуба на тегло, които не е задължително да е ефикасно и ефективно във вашия случай.

Противопоказания

Въглища, както и диета използването на този наркотик е забранено:

хора, страдащи от разстройства на храненето. Причината за това е, че използването на активен въглен може да прикрие проблема и да се влоши на пациента, свързани с храненето;
при постоянен запек като сорбент може да влоши ситуацията;
когато всяко увреждане на стомашно-чревната лигавица, включително, гастрит с ниска киселинност;
при постоянно приемате други лекарства. Активният въглен абсорбира повечето от активните принципи на лекарството.

Ирина, 35 години: Аз лично смятат, че активен въглен - не най-безопасният и остарели лекарства. В допълнение, той поглъща не само вредно, но и полезно, витамини ... По-добре е да изберете, за да отслабнете по друг начин. Имам плуване, например!
Светлана, 29 години: използвана опция, когато имате нужда от две таблетки въглен преди ядене там. Една седмица е преминал - и минус три паунда! Чудесно! И яде много по-малко желани! Аз препоръчвам!
Уляна, 31 години: след раждането се е възстановил от 20 кг. Имам слаба воля, а аз седя на диета за дълго време не може, и в нито един момент на фитнес да ходи. Опитах въглища диета - и това ми хареса: лесно, просто, евтино. Не диария или запек - тялото работи като по часовник. Видях мултивитамини. В резултат - минус 21 кг в четири месеца, така че положително мнение!
Лилия, 45 години: много положителни отзиви за spodvigli моята диета въглища. Интересното е, че теглото на полученото (седна месеца) не се е променила много, но стомаха по-дълго "стърчат" и има някаква лекота в стомаха, като цяло, с отговор все още не е определена))