Вестибуларното упражнения за виене на свят

Много неврологични заболявания са придружени от световъртеж. Това състояние често се случва при удар, васкуларна енцефалопатия, дегенеративни процеси на нервната система.

Често този симптом се среща при по-възрастни хора с възпаление на ухото. За да се справи с световъртеж, може да се използва не само за наркотици, но също така и за извършване на специални упражнения.

Вестибуларното упражнения за виене на свят и позволява на човек да вестибуларния си апарат, за да се адаптират към промените на положението на тялото в пространството, да се намали дискомфорта, намаляване на падане. Също така е възможно да се контролира положението на тялото по отношение на други обекти.

• Цялата информация на този сайт е проучвателно характер и не е ръководство за действие!
• Точна диагноза Вашия лекар само можете!
• Молим да не ви попитам за себе си, тъй като на среща със специалист!
• Здраве за вас и вашето семейство!

упражнения

Има няколко групи от упражнения, които могат значително да подобрят състоянието на лицето и намаляване на интензивността на патологичните симптоми.

За обучение баланс

Тези упражнения се извършват в седнало положение за 10 дни. Продължителността на всеки от тях е на 5 минути. Първоначално може да се появи симптоми на виене на свят, но те постепенно намалява с течение на времето.

Първо, трябва да правите упражнения за очите:

Погледни нагоре и надолу

Първоначално, това трябва да става бавно и след това вземете темпото. Направете упражнение 20 пъти.

Вижте през очите на ляво и в дясно

Отначало бавно, а след това малко по-бързо. Направете 20 повторения. Когато правите завои да се опитаме да разрешим поглед по определена тема.

Наведете главата си напред, после сгънати назад

Първоначално трябва да се направи сравнително бавно, но постепенно трябва да се ускори. Изпълнете 20 повторения.

Завъртете главата на една страна, после другия

В този случай, скоростта на упражнението трябва да се увеличи. За да направите 20 пъти.

С намаляването на световъртеж симптоми на упражнения можете да направите, със затворени очи.

Движение в изправено положение, включват следното:

Bend напред, вдигнете предмета от пода и седна

Това упражнение трябва да се прави 20 пъти.

От седнало положение, за да се изправи и да седне отново

Направете 20 такива повторения. На първо място, прави упражнения с очите си отворени. След баланс се подобрява, можете да го направите с очите си затворени, но в този случай няколко трябва да бъде помощник.

Хвърли гумена топка от едната ръка в другата

Първоначално, тя трябва да бъде направено в областта на очите. След това можете да се хвърлят на обекта под коляното.

координация око

Тези упражнения помагат на мозъка да поддържа правилното поза чрез подобряване на работата на органите на:

• Започнете упражнения трябва да бъдат седнали.
• Вие трябва да изберете конкретен обект на стената на разстояние от около два метра и заключване да изглежда.
• Наведете главата си надясно и наляво под ъгъл от 30 градуса.
• Разклатете напред-назад.
• Вие трябва да направите за една люлка на секунда.
• Изпълнение на движение 20 пъти.
• Отново се определи погледа на стената.
• Накланяне на главата нагоре и надолу, симулиране на движение на "да".
• Извършете едно кимане във втория.
• Направете 20 повторения.

контролен орган

Тези упражнения помагат на мозъка да се поддържа правилната позиция на тялото по отношение на обекти. Движението трябва да се повтаря 10 пъти. Това е много важно, за да бъде близо до човек, който ще ви помогне да се предпазите от падане.

Най-добре е да правите упражненията под ръководството на физиотерапевт инструктор:

1. Застанете на мека, еластична повърхност за 1 минута, след това се прехвърля теглото си от единия на другия крак.
2. Застанете на твърда повърхност в продължение на 30 секунди и след това се навежда, за да стигнат до глезена. Краката не се прегъват в коленете се препоръчва.
3. Качат на твърда и равна повърхност в ъгъла, и за 1 минута, за да затворите очите си.
4. Стоейки в ъгъла, като се опитва да се изправи на краката си, а очите трябва да са отворени. Останете в това положение за 30 секунди.
5. Минете през стаята с асистент, очите трябва първо да се отварят и затварят.
6. Опитайте се да изпълните танцови стъпки, както и необходимостта постоянно да се обърне и да се накланя в различни посоки. Правете това упражнение трябва да бъде под надзора на един асистент.

Допълнителна цялостно обучение

• Това е, за да извършите това упражнение: човек трябва да седи на пода и издърпайте в предната част на крака. След това отидете бързо и също толкова бързо да се превърне в продължение на лявата си страна. Необходимо е да гледаме напред.
• След това бързо се обърнете на другата страна, също трябва да погледнем напред.
• Тогава ще трябва да лежи по гръб и да се седнало положение. По време на представянето на целия упражнение вид трябва да бъде насочен напред.
• Важно е да се направи всички движения възможно най-бързо. За да изпълните упражнението правилно, можете първо да
  обучени да го направя бавно.

• Един мъж трябва да се изправи и да погледнете пред себе си, а след това се обърна по посока на лявата пета.
• Същото движение трябва да се направи около дясната пета.

• То включва изпълнението на тези упражнения: пациентът трябва точно да седне на стол, а след това бързо се наведете напред и очакваме да бъдат изпратени на пода. След това, също толкова бързо изправяне и разширяване на главата наляво.
• След това отново се направи бързо наклона и също толкова бързо изправяне на главата, тя се разширява надясно.
• На следващо място, пациентът се нуждае от 3 пъти, за да обърне глава на ляво и също в дясно. Отново се огъват и се оправям. След това 3 пъти трябва да стигнат до брадичката към гърдите.

Тези упражнения пациентът трябва да изпълняват по няколко пъти на ден в продължение на 3 месеца. Първоначално, може да има леко влошаване на здравето. Ако го направим гимнастика през цялото време, състоянието се нормализира с течение на времето.

болест на Мениер засяга пряко във вестибуларния апарат и може да доведе до виене на свят.

Принципите за лечение на световъртеж в напреднала възраст са описани тук.

Преди извършването на тези упражнения не забравяйте да се консултирате с лекар. Желателно е специалист се е развила по индивидуална програма на терапевтични упражнения, като се имат предвид характеристиките на тялото на пациента.

ефективност Подобряване на обучение може да бъде чрез извършване на упражнения на специални треньори. Те включват Stabilographic и posturograficheskaya платформа.

обезпечителни мерки

Въпреки, че на пръв поглед физиотерапия за вестибуларния изглежда безобиден, преди изпълнение на упражнението трябва да се консултирате с лекар. В противен случай съществува риск, че хората просто ще загубят съзнание в процеса.

Ако си правите упражненията има и най-малката болка или болест, трябва да се спре за известно време. След това можете да опитате отново да направи необходимите движения.

Ако се появят симптоми, отново, е необходимо да се премине подробно проучване.

критерии за ефективност

От ефективността на упражнения за вестибуларния апарат се влияе от такива критерии:

• времето, което е минало, тъй като първият симптом на виене на свят;
• възраст;
• квалификация на лекаря, който е предписано гимнастика;
• причини за световъртеж симптоми - гимнастика се считат за по-ефективни, ако патологичното състояние е следствие на периферните вестибуларни разстройства;
• наличие на депресивни симптоми и повишена тревожност - тези фактори имат отрицателно въздействие върху времето за възстановяване на организма;
• форма на световъртеж - едностранно нарушение продължава по-бързо от двустранно.

Вестибуларното гимнастика е ефективен при около 50-80% от случаите. Така 30% от пациентите не могат напълно да компенсира болестния процес.

Вестибуларното упражнения за виене на свят

Има няколко ефективен комплекс от упражнения, което значително подобряване на състоянието на лицето и намаляване на интензивността на световъртеж симптоми.

• сутрин веднага след събуждане, за да седне на леглото и изправете гърба си изправен, колкото е възможно;
• легнете на едната страна, обръща глава под ъгъл от 45 градуса;
• заключване на тялото в това положение за 30 секунди или до пълното изчезване на симптомите световъртеж;
• седна на леглото, и да се върне към първоначалната си позиция;
• да лежи от другата страна и обърнете главата си нагоре от 45 градуса;
• да остане в това положение за 30 секунди;
• да се върне към първоначалната си позиция;

За да се постигне желания ефект, се препоръчва да се повтаря упражнението 5 пъти. Ако по време на изпълнението на такива движения виене на свят се появи, те трябва да направите, на следващата сутрин. Ако възникне дискомфорт, упражнения е необходимо да се представят добре в следобедните часове и вечер.

• седна на леглото, с максимална задържи гладко;
• пробия главата в засегнатата страна и да определи на тялото в това положение за 30 секунди;
• легне на леглото, хвърляне главата си назад на 45 градуса, и ще остане в това положение за 30 секунди;
• пробия главата на другата страна и го заключете в 30 секунди;
• обърнете на другата страна, чрез ангажиране на главата със здравословна ухото надолу, и да определи в тази позиция в продължение на 30 секунди;
• се върне в седнало положение, краката му висящи от леглото.

Първоначално тази зала е доста трудно да се извърши, тъй като лицето не може да знае страна на лабиринта на пациента. Също така в патологичния процес на противоположната страна могат да бъдат включени. Затова е препоръчително да се прави упражнения, предписани от лекар, а не самолечение.

Вестибуларното упражнения за виене на свят може значително да подобри състоянието на лицето.

По-важното е, преди упражнението да се консултирате с лекар и следвайте стриктно всички негови указания.

На сайта можете да научите как да се отървете от световъртеж у дома.

Това са причините, които често се зави свят.

Благодарение на редовните упражнения могат значително да се намали броят на патологични симптоми и подобряване на баланса на организма.