Вечният въпрос - как да отслабна през нощта дневници Obzhirov

Питах се, че е възможно да се намали теглото, без да се прибягва до използването на един от най-Batwa и всички тези ужасни диети.

Аз не мога да готвя, не е добър вкус, но все пак трябва да се готви. И мога да без да погледне към ястието съм готов да седне и да дъвче моркови или зелена салата.
Смятам, че е по-лесно да не се яде. отколкото обикновено се замества нормалната храна. Само храна трябва да е като ястие, супа, ориз, различни супи.

Аз не готвя пържено или мазна храна! След 18:00 часа, аз не ям, добре, с малки изключения се намали дозата, а "0" до този момент най-малко.

Възможно ли е да отслабнете на диета не sadyass?

Да, ако се намали дозата до 150-200 грама. и да не се яде след 18:00 часа
не! Възможно е! Само върховете ще помогне да се отървете от допълнителни паунда.
техните варианти са изброени в коментарите.
всички тези глупости. всички проблеми в главата ми!

Ям всичко, което се използва и сладкиши и брашно, за да се ограничите само до разумни порции, но понякога преяждат, в изключителни случаи, аз брои калории, но сега вече не знам вече колко много трябва да се яде не изтощителни излишъци Е, Спорт и отново спорт и това не е така нужда от спортни зали или фитнес клуб и може да се практикува у дома или в някаква програма от интернет (и има милиони там за всеки вкус), или най-много за себе си, за да излезе с комплекс от упражнения (което аз направих)

Само храна трябва да е като ястие, супа, ориз, различни супи. Дори и на такива храни може да отслабнете - да проверя за себе си.
Protso необходимо да се заменят някои продукти с по-малко kalloriynye и разбира се за контрол на части.
и дори "obzheralovke" за през нощта, можете да отслабнете, ако преяждате "правилните" храни.