Важни витамини за кожата - какво да изберем и как да използвате
красота на жената - това е безгранична зона, което е важно да се поддържа както отвън, така и отвътре. Ако организмът страда от липса на витамини, със сигурност няма да помогне нито ексфолианти или кремове. Как е възможно това?
Разбира се, да се използват витамини. Има дори специален витамин Б комплекс капсули за лицето. Нека да видим какво са витамини за кожата, която е насочена към тяхното действие, и как да ги прилагат правилно.
Учените казват, че дори и най-правилна и балансирана диета с ниско съдържание на минерални соли и витамини поне 20%. В реалния живот, тази цифра е почти 50%, тъй като тя е ужасно да звучи. От че страда кожата - най-големият орган, което е 15% от теглото на целия човешкото тяло. В допълнение, състоянието на кожата обикновено е доста точно отразява цялостната картина на здравословното състояние на организма. Това означава, че е малко вероятно, че един човек ще бъде здрав и нежна кожа, ако той страда от вътрешни болести. В тази статия ще говорим за общите препоръки. За какъв вид витамин за нуждите на кожата или сложни за вас, по-добре е да говорите с дерматолог, който ще изчисли правилната дозировка и начин на приложение.
Ако имате акне
Проблемът на акне се основава на увеличеното производство на мъжки хормони и нарушение на секреция на мастните жлези. Ако забележите, че кожата отлепя, стана много тънка и суха, започва да избледнява и се оказа, акне, дефицитът в организма е ясно наблюдава витамин А. Нека да разгледаме най-добрите и витамини за акне.
- Фолиева киселина. Той помага за подобряване на кожата при акне.
- Витамин А. Той има отлично противовъзпалително действие и намалява андрогенно функция на кожата. Най-често, липсата на витамин А се причинява от недостиг на витамин Е.
- Цинк. Той е мощен антиоксидант. Липса на кожни проблеми на веществото, причиняващо.
- Рибофлавин (витамин В2). Рибофлавин дефицит може да доведе до възпаление на кожата.
- Витамин В6. Борейки се с акне огнища, преди започване на цикъла.
Ако искате да запазите кожата си млада
В силата си да се забави малко на естествения процес на стареене и да даде на кожата ви на бившия си свежест и блясък.
- А и Е - един чудесен витамини за кожата около очите.
- Антиоксидант витамини Е и С Витамин Е забави процеса на стареене на кожата и помогне актуализиране на клетките, и витамин С ще запази еластичността на кожата, което води до синтез на колаген.
- Витамин К се бори с пигментни петна.
- витамини от група В са включени в метаболитни процеси и са отговорни за състоянието на кожата. B5 ефективно елиминира бръчки и В2 е отговорен както за здравето на кожата, както и за състоянието на косата и ноктите.
- Hyaluron даде твърдост и еластичност на кожата.
- Витамин РР прави кожата сияйна и свежа.
Те могат също така лесно да направите маска на базата на витамин С. Натиснете Мощност настърган краставицата, ягодите и киви в равни части. Нанася се върху лицето за 20 минути, след което изплакнете. Тази маска стимулира регенерацията на клетките и добре тонизира кожата. Средства даде на кожата здрав вид.
Ако имате суха кожа на лицето
Небалансирано хранене и липсата на витамини води до изсушаване на кожата.
- Омега-3 да възстанови баланса на ненаситени мастни киселини в организма.
- Ниацин (витамин РР) регулира състоянието на кожата.
- Ретинол ще облекчи кожата от сухота и лющене. Добавете тези витамини на дневна база в крем за лице - само с няколко капки ще бъдат достатъчни, за да поддържа кожата в добра форма.
- Биотин ще ускори регенерацията на клетките и да го освободи от пилинг.
- Рибофлавинът е важен за здрави клетъчното дишане.
Hyaluron - мощен инструмент за поддържане на водния баланс в кожата. Една молекула на веществото може да побере до хиляди водни молекули.