В банята - лечение на ставите и облекчава умората
- В ставите на ръцете и краката съставляват огромната натоварване. Специално за жените, които се подлагат на големи претоварвания ежедневните грижи. Болката на ставите на ръцете и краката, подуване им най-често се причинява от:
обща умора и пренапрежение;
принудени резки движения;
бивши травми, навяхвания и възпаление на мускулите и сухожилията;
професионален режим на работа, в която една жена прекарва по цял ден "на краката си".
Най-често се появяват отоци вечер, и има болки в следобедните часове, сутрин и изчезна без да се нарушава до обяд. Един от най-чудни начини за укрепване на ставите, да се отървете от оток, свръхчувствителност и симптомите на болка е банята. Това е - един вид обучение на ставите, както и на цялото тяло. лечения пара увеличаване на телесната температура, под въздействието на пара пот токсините, стимулира активността на мастните жлези, подобрява кръвообращението, отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението в мускулите.
Ако баня комплекс доведе болки в ставите, които първоначално сте достатъчно три обаждания в парна баня при посещение на бани веднъж седмично. Постепенно броят на посещенията в сауната може да се увеличи до 5-6 пъти. Преди "първи парата" на ставите, както и на цялото тяло трябва да се почистят с мек сапун и подсушете.
Важно е да се избере билкови добавки за парната баня. Когато болката в ставите на евкалипт и борово масло трябва да се предпочита аромат на борови иглички, което увеличава мускулен тонус; мента, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, и "бира баня". С бира, обаче, трябва да бъдете внимателни - водоем не повече от половин чаша.
За болки в ставите, за да стоят в еротичен не се препоръчва: първо, това натоварване на крака, и второ, на руски баня температура разлика между нивото на краката и главата варира до 20 градуса. Трябва да лежи на рафта, да седнете и да се отпуснете. Първата покана за парна баня - на пет минути.
През второто и следващи покани в двойката трябва да се масажира фугите с метла. Първоначално метла поставя за няколко минути в купа с топла вода. Пара метла разклаща енергично. Интензивен движения pohlestyvayut ставите, като се редуват с тези предложения с потупване, триене и гали. метли брезовата и дъбови могат да добавят градински чай, естрагон, мента или чаша. Бреза метла омекотяват кожата, дъб, а напротив, укрепва кожата. Използвайте Eucalyptus метла е нежелателно, тъй като това е алерген кожата. Stiff метла метла да се направи лек масаж.
След масажа, метла може да бъде меки кръгови движения за масаж на ставите с естествен четка, като се избягват болка. Масажи метла и четка, намаляване на интензитета на притока на кръв в ставите, са направени само в парна баня.
Между двамата, които съставляват най-малко 20 минути, трябва да направи три процедури за ставите. Първо, тяхната promassirovat душ когато ставата е насочено силна струя вода при стайна температура. На второ място, за почивка, увийте стави в прохладната кърпа, напоена с бульон билки или разтвор на морска сол. После пръстите да се простират на ставите, леко натискане на точките на натиск. Всичко това ще се подобри кръвообращението и храненето на тъканите.
Преди следващия залез парна баня в продължение на две минути, за да работят интензивно ставите ги извиете и обилно със сол. Последно двойка - мед. Разтрийте мед стави - отпуснати мускули чрез кожата, ще бъдат почистени всички лекарствени вещества. Окончателната процедура - триене и потупа влажна кърпа, сгъната колан. Ако е препоръчано от лекар, който използвате лечебни мехлеми - това е най-доброто време, за да ги прилага.
След баня трябва да се прекъсне от термични градиенти: лъжа, обвити в лист. И ставите - е необходимо да се запази в топлина.
Материали на сайта са предназначени за лица на възраст над 18+ () 18 години.
Екстремистките и терористичните организации забранен в България: "В сектор", "Украинска въстаническа армия" (УФА), "LIH" (IG, Ислямска държава), "Dzhabhat Фатах ал-Шам" (бивш "Dzhabhat ан Nusra", " Dzhebhat ан Nusra "), Националната болшевишка партия," Ал Кайда "," UNA-UNSO "," ДДС "," Руско национално единство "," талибаните "," Меджлиса на хората Кримската татарски "," Свидетелите на Йехова ". Пълен списък на организации, за които съдът прие влезе в сила, решение за ликвидация или забрана на дейност, е на интернет страницата на руското Министерство на правосъдието