Увеличаване на имунитета на тялото по време на сън, от жизненоважно значение свят
Нашето тяло е проектиран така, че активните, режисиран от външните действия се контролират от местните мъже на симпатиковата нервна система и дейността, насочена навътре, като целта на самосъхранение и запазване на вида, то е предмет на вековни жена на парасимпатиковата нервна система. Възстановяване на организма се контролира от парасимпатиковата система, която е средство за повишаване на имунитета в тихото време на деня, това е. Е. През нощта по време на сън.
Деронтологистите вярват дълбок сън фонтан на младостта. Фактът, че всяка секунда в тялото ни умират десет милиона клетки, означава, че всеки втори възрастен трябва да се появи на десет милиона нови клетки и детето или младия човек - още повече.
Различни изследвания показват, че регенерацията като средство за засилване на имунитета среща предимно в състояние на покой, т.е.. Е. През нощта в дълбок сън. като всички процеси, поддържане на функционирането на човешкия организъм. По време на сън, увеличава количеството на протеин, продуциран от клетките на обмена. През нощта, по време на дълбок сън, те се борят с различни патогени.
Но безсъние тялото става много уязвими към инфекции и други нещастия.
Жителите на селските райони са по-малко активни през зимата. Концентриран така защити ги обслужват в добро вместо него през зимата, в момент, когато най-малко по нашите географски ширини, хората нямат на слънчева светлина и витамин С
Средства повишаващи имунитета на кожата
Много е важно, че през нощта, в дълбок сън, почивка, и кожата и по посока на движение защитните сили на организма. Благодарение на подобреното кръвоснабдяване, тя се обръща розово, тя става по-гладка, копринена и еластична, а оттам и по-младежки външен вид. А по-свеж вид се дължи на факта, че през нощта възстановява съдържанието на влага в клетките. И увеличаване на устойчивостта работи по време на сън.
Какво се случва в подкожната мастна тъкан, е особено очевидна за подобряване на състоянието на кожата. По време на сън, в истинския смисъл на думата, има превръзка на тялото - и не само енергия, но и вода. Един стар израз "сън - тайната на красотата", като по този начин получава научна основа.
Средства повишаващи имунитета на опорно-двигателния апарат
Дълбок сън, благодарение на плавно движение и оптимално намаляване на налягането има положителен ефект върху всички части на опорно-двигателния апарат и е отлично средство за подобряване на имунитета. Заедно с мускулите и гръбначните дискове спи полезно за ставния хрущял. Мека движение в спокойна позиция има чудодейни ефекти.
Стречинг упражнения, изпълнявани в топла вода, както и предложението за промяна на положението в съня донесе оптимални резултати. Водата, както и една мечта има традиционно женски. Тя осигурява на междупрешленните дискове оток, който може да бъде лесно да се чувстват като дори и след половин час на сън ние се получи малко по-висока.
Много по-забележим е показано, разбира се, и след цял нощ на дълбок сън. Израснал и засили по време на сън на лицето по-лесно да понесе всички тежести на деня. Фактът, че духовното израстване по време на фазите на съня е придружен от забележими физически растеж, не изненада онези, които са се научили да бъдат наясно за съществуването на връзката на тялото и душата.
Сравнително остеопороза може да се твърди, че най-добрата защита срещу това е движение, т. За да. Тя развива костен скелет и стимулира постоянна регенерация. Дълбок сън създава условия за мобилизиране на нощта. По време на бавни движения по време на сън гръбнака непрекъснато и внимателно се променя позицията си, отколкото да се подобри тяхното хранене и възстановяване.
Дълбок сън укрепва нервната система
Липсата на сън значително намалява концентрацията на вниманието и значително увеличава риска от нараняване. Освен това, хората, които не могат да спят често става кисел, меланхолични и дори депресирани. Но стига продължителността на съня повдига духа ни и възстановява нервната система и подобрява имунитета. В същото време сън подкрепя кръвообращението баланс на системата.
Дълбок сън подобрява обмяната на веществата
Метаболизмът също се поддържа за сметка на дълбок сън. Когато лишаването от сън дойде метаболитни заболявания, наподобяващи диабет, може да започне замъглено зрение, от които може да се заключи, че по време на сън очите си починат и че достатъчният сън повишава имунитета и е необходимо да се поддържа ясна гледка.
Всеки, който иска да се избегне преждевременно стареене, трябва да даде на тялото ви, необходима за процеса на регенерация време. Тези, които алармата прекъсва вечерните ремонт и свързаните с тях процеси на изцеление, преди те да се приключи, рискувайки здравето си.
Ако организмът не разполага с време за през нощта, за да завършите процеса на възстановяване, лицето има болезнено явление. Те все още могат да се държат достатъчно на брой непрекъснато дълбок сън и сън, настъпила през физическа и психическа терапия. Ако вече сте започнали да страдат тялото няма да бъде предаден на инструментите подобряване на имунитета, нарушенията ще продължават да растат и да се справят с тях ще бъде по-трудно и по-трудно.
Така че г-н Lubok сън, което е отлично средство за подсилване на имунната система работи защитните сили на организма, възстановяване на душата и на човешкото тяло.
И за да се достигне състояние на дълбок и спокоен сън ще ви помогне да спите автотренинг медитация
Сънят е не само приятна, но и забавно!