Уроци стъпка интервал фитнес в Москва

Стъпка интервални тренировки

Стъпката на интервала - Този клас степ аеробика със стъпка-платформа. Специфика на степ аеробика - това редуване на високо и ниско физическо натоварване (интервални тренировки). Такъв метод е фитнес ефективен начин за намаляване на подкожната мастна тъкан и позволява да се поддържа във форма цялото тяло.

Основната спортове оборудване за такива дейности - платформа стъпка. Той е бил дълго време е експериментално доказано, че ефектът от упражняване на специална платформа далеч надхвърля постигнатите върху плоска повърхност етаж резултати. Стъпка платформа е преносимо ширина пейка от 25 до 40 см и височина от 10 до 30 см, с различни нива. Открадна най-модерните платформи имат способността да се регулира височината на нивата. Spur-plaformy са изработени от устойчив на удар гумирана пластмаса, която ви позволява да ги направят удобно и безопасно в класната стая. Като допълнителна спортна екипировка в степ аеробика често се използват гири и удобно-Bola.

Какви са предимствата на степ аеробика (интервални тренировки).

  • Стъпка аеробика е отлично стимулира обмяната на веществата вътрешното тяло и дава бързи резултати в загуба на тегло и общото укрепване на мускулната система на организма.
  • Промяна на товари. Стъпка аеробика с елементи на творчество и играе голяма алтернатива на монотонен класически силова тренировка.
  • Spur-аеробика е отличен вариант първоначална пригодност за тези, които все още не са избрали основен фитнес програма.

За повече информация относно стъпка аеробика зададете въпроса си в специална форма на тази страница. Регистрирайте се за класове степ аеробика в фитнес клуб Витяз Борба можете директно на сайта.

Обсъдете с вашите приятели

Нашата група

Коментари от клиенти

Добро местоположение, приятелски настроен персонал. През последните няколко месеца, а отбелязани динамика на развитието на (надявам се това не е съществено влияние върху цената). Един много разочароващо. работата на клуба в края на седмицата, за да 21-00.Ochen неудобно. Можете да добавите допълнителни часове за абонаментна цена.

Харесва ми атмосферата. Професионализъм не пречи на присъствието на комфорт, точност и учтивост не предизвикват чувство на отчуждение. Е, цените са доволни, разбира се, дава на kachestvo.Hotelos да посещавате по-често, - съжалявам, че не излезе.

Той беше днес наистина sobesedovanii.Ponravilsya момче извън офиса. нека ги намеря моя профил, ако не бъде изхвърлен) и ме намери VC !! __)) екип Och.druzhny))) Просто не разбирам защо всички брюнетка)))

Клуб като, но има един голям, НО. Група класове спортове и ориентация власт започват от 18-30. Не винаги е възможно да се лети корк 30 минути.
Искането на клуба - за преразглеждане на графика с 19-00. в краен случай с 18-45. Много добре дошли. Домакините могат да идват по всяко време, и това е много активен гражданин работи страда.

Бих се радвал да насрочи група за обучение през следващата седмица актуализиран в неделя от предходната седмица да планират времето си. В момента, когато се актуализира само от понеделник вечерта, което е много неприятно, а графикът е постоянно се променя. Благодаря.

За парите, които, платена за билета - много добре, особено ако не е ходене в пиковите часове.

Харесва ми да правя тук, в салона. Опашки не тренажори достатъчно място за всички, тук работят много професионално trenery.Ya половин година спадна почти 7 kilogramm.Vsegda щастлив да отида тук! и аз искам да бъда в атмосферата на домашен уют в този клуб!

други материали

Уроци по танци има за изучаване на хореография клиент. Но, както с всяко упражнение, заедно с правото ...

Модерен боксов обучение ви предлага фитнес клуб «Витяз Борба», която се проведе в добре оборудваната фитнес зала ...

Не са стандартните съвети за ефективно отслабване във фитнес центъра за всички хора на. Тя изисква индивидуален подход към ...

За този проблем, ние винаги се разглежда индивидуално. Стандартната цена на клубна карта във фитнес 36.000r. но ние винаги да се отваря ...

фитнес клуб «Витяз» Борба Вие финландска или инфрачервена сауна се предлагат и на изток за любителите на отдих ...

Инфрачервена сауна, най-, предназначен да поддържа добра форма в бързо ритъма на съвременния живот. В края на краищата ...

Да, разбира се в спа центъра на нашата фитнес центъра на има отлична сауна с мощен печка.

Възможността за фитнес клуб да предостави услуги за фитнес за бременни жени, жени, придружени от необходимата допълнителна ...

Ако не разполагат с опит в обучението на симулатори, тогава по-добре да отнеме няколко лични сесии с треньор във фитнеса ...