Упражнения за летвата за това как да се изправите гръбнака обратно на бара (снимки и видео)

Гръбнак на хоризонталната лента упражнения са от няколко вида. За пациента е знаел какви упражнения могат да му помогне да преодолее болестта обратно, трябва да бъдат проверени. От този, той ще бъде сколиоза или остеохондроза, това зависи какви упражнения трябва да се правят на пациента, за да се облекчи тяхното състояние.

Виси на бара за сколиоза

Сколиоза - едно изкривяване на гръбначния стълб, в който не е в нормално положение и се навежда в различни посоки. Най-често това се случва при юноши. Въпреки това, той също може да се развие при възрастни. В 80% от случаите, лекарят установи причината за сколиоза не е възможно.
Когато сколиоза упражнения, изпълнявани на бара, смесени. те не могат да се използват за лечение на това заболяване. Но за предотвратяване на такава физическа активност ще бъде по това време. Същността на тези упражнения е да се простират на гръбначния стълб. укрепване на мускулите на гърба.
Важно е да се спазва правилната техника по време на тренировка. Само в този случай е възможно да се постигнат резултати в борбата срещу появата на заболяването.

Как да се изправите гърба си върху лентата в лордоза?

Упражнения за гръбнака на бара за тези, които страдат от исхемична гръбначните дискове

Гръбначен дискове исхемия представлява патологично състояние, когато има лоша циркулация в областта на междупрешленните дискове. Има две причини за развитие на исхемични гръбначни дискове: вродени аномалии на структурата на гръбначния стълб при хора, както и възможни травми и операции извършени в тази област.
Упражнения за летвата за пациентите, които са били диагностицирани с исхемични гръбначните дискове, не съществува. Като предпазна мярка се прилага конвенционален бисмут, които трябва да се извършват ежедневно в продължение на около 15 секунди. Като алтернатива, допускат навечерието набирания, в които е особено важно да имат достатъчно, за да намали постепенно се превръща в широко, както и обратното.
Упражнение "Swing" не е по-малко ефективен при исхемична болест на гръбначния дискове. Същността на това упражнение е, че пациентът трябва да виси на вратата, размахвайки докато от една страна до другата. Това упражнение трябва да се извършва всеки ден. Само в този случай е възможно да се постигне положителен резултат. Благодарение на "люлка" значително подобрява циркулацията на кръвта в областта на гръбначния стълб, укрепване на мускулите, отговорни за формирането на поза.
Във всеки случай, представено упражнение не трябва да се извършва с тежестите. В противен случай няма да има усилване на патологичния процес. Това ще се отрази на разтягане лигаменти, които също има някои от дефектите си.

Упражнения за лентата няма да се ползват в случай на остеохондроза на гръдни и лумбални прешлени.

В някои заболявания, лекарите препоръчват да се намали интензивността на физически упражнения или дори премахване на класовете на бара. Обръща се внимание на факта, че заболявания на опорно-двигателния апарат - това е противопоказание за заетост на бара. Това важи и за сколиоза. Извършване на подходите на бара е забранено, ако пациентът е само първата степен на заболяването.