Учените са открили нов витамин

Например, най-известните и популярни витамини - С (askorbinka), D, A, E, както и един от най-неизвестните - витамин К. Лекарите не забравяйте, че тя подобрява съсирването на кръвта и пациенти знания за това са склонни към нула. Но това е свързано с най-зашеметяващите открития в vitaminology последните години, както и главната надежда за победа в борбата срещу най-разпространените болести на цивилизацията.

Тъй като витамините от специалисти биха могли толкова дълго, за да игнорират такива важни ефекти на витамин К? Те знаеше, че този витамин е смес от няколко подобни съединения, основните от които се наричат К1 (филохинон) и К2 (менахинон). От първите продукти са 10 пъти повече, и той даде на дланта и K2 не са сериозно разследван (между другото, в подобна ситуация и с други витамини - те са почти винаги смес от подобни вещества). И както се оказа, напразно. Всички полезните ефекти, в допълнение към съсирването на кръвта, свързана само с витамин К2, но не К1. Днешните учени дори твърдят, че тази двойка трябва да се третира като две различни витамин. Оказва се, че в началото на второто хилядолетие, учените са открили нов витамин.

Потърсете мазнини!

По ирония на съдбата през целия XX век, лекарите добронамерени прави всичко възможно, за задвижване на К2 витамина от храната ни. И те не успяват - най-полезните витамини сега в недостиг. Преценете сами. K1 се намира в зелените листни зеленчуци - зеле, маруля, както и в пшеница и други зърнени храни. Но К2 в тях малко, се синтезира от витамин К1 в тялото на животни и птици, които се хранят с треви и зърнени храни, а именно в мастни тъкани, както и в мляко и всички продукти, които е направено.

И сега си спомням основната хранителна максимата на ХХ век: месо, птиче месо и млечни продукти трябва да са безплатни само грес. И ние ще добавим - лишен от витамин К2. Масло, един от основните източници на търгувани на маргарини. А домашни птици и животни сами почти престанали да се хранят по зелената трева и житни растения, преместването на храната лишени от витамин К1. В резултат на това те са и вече не синтезира К2 за нас. Масло и други "млека" са били най-вече нерентабилни. Circle. За да го прекъсне, общността на учените и лекарите трябва да признаем грешките си и да промените твърд модел на съвременния медицински познания. Направете го лесно.

големите митове

Mif1.Somneny ефективността на витамини не, те сериозно проучен. Изненадващ парадокс. Мултивитамини произвеждат много от най-големите световни фармацевтични компании. В моята практика, те ще изповядват принципите на доказателствената медицина: ефикасността доказани в мащабни клинични проучвания, включващи няколко хиляди души. И те не приемат лекарства от други производители, които не са изследвани. Така че, за да витамини, тези правила не се прилагат - те са мащабни клинични проучвания не са били провеждани на практика.

Има само наблюдателни проучвания, които се заплащат от бюджета или различни фондове. Те мултивитамини изглежда по-негативно. Има доказателства, че те не само не помагат, но понякога дори вредни ( "Аргументи и факти" многократно са писали за това).

Мит 2.Good витамини правят само на Запад, и те са скъпи. Почти всички витамини, където и да се направи - в Америка, Европа, Китай или България, една и съща плънка. Почти всички витамини в света се синтезират по 3-4 фирми - е доста монополизиран пазар. И тогава те продават фармацевтични компании, които ги произвеждат таблетки, капсули, сиропи и други препарати.

Къде да търся витамин К2

Гъши дроб - 369.0
Твърди сирена - 76.3
Меки сирена - 56.5
Яйчен жълтък - 15,5-32,1
Извара - 24.8
Масло - 15.0
Пилешки черен дроб - 14.1
Наденица тип салам - 9.0
Пилешки гърди - 8.9
Пилешко бутче - 8.5
Приземен говеждо месо - 8.1
Бейкън - 5.6
Телешки черен дроб - 5.0
Кисело зеле - 4.8
Пълномаслено мляко (3.5-4% мазнини) - 1,0
Съдържанието на млечна мазнина от 2% - 0.5
Сьомга - 0,5
Белтъка - 0.4

За сметка на витамини, хранителни добавки, хранителни вещества и други неща, които вече ще са на хиляди. Отворете нов, в близост възраст. Тя скоро ще трябва да имат право на телесното тегло. Не заплашвайте затлъстяване на комплекс от витамини или просто "не се яде право" - най-вече на гражданите, които се грижат за здравето и хора на диета, процедури, симулатори? Досега те не са знаели на настоящите предлагат големи витамини - и са живели. И не много по-малко. А някои - и по-актуална Rotated здраве.

Е, защо лекарите не препоръчват нещо? Те все още не носят никаква отговорност. Следователно, за да тестват своите теории не са в бързаме. Ето защо, веднага след като някой професор нещо там torknulo или иска да се открояват - готово, нова история на ужасите в поредица от "Да не се яде масло, zhirnenky стане." И какво ще се случи в действителност, ако не яде масло, - така че това е проблем на който ще има не е така. Погледнете колко ужас истории и е бил там за недостиг на йод, дори и йодирана сол. Е, в края на йод потребителите получиха такъв добър шанс да автоимунно унищожаване на щитовидната жлеза, често последван и от останалите. И някой дори извини проповедници на йод. Да, schaz-Z! Така диететика в момента са глупости и ерес; там искат това, което искате. И самото тяло бързо ще разберат, че това е полезно и какво е вредно.

актуални въпроси

популярен

Ако срещате стреса на работното място?

Най-интересното нещо в регионите

За да отхвърлите известие просто го избягвам бързо левия пръст