Триатлон плуване в студена вода

Триатлон включва плуване в открити води. Често, особено в началото и в края на сезона, трябва да се започне и да се плува в студена вода. Естествено трябва да използвате екипировка.

Не е изненадващо, че след като топлата вода в закрития басейн, водата в открити водоеми изглежда изключително студено. Някои атлети приемат хладно душ или вана в продължение на няколко дни преди първото плуване в открити води. Това помага бързо да се адаптират към студената вода и да се избегне удар, когато за първи nyrnote в студена вода. Също така е полезно по време на обучението в басейна да практикуват навигация и бърз изход от водата. Това ще ви помогне бързо да стигнем до брега по време на тренировка, ако чувствате, че сте били замразяване и да продължи обучението вече може. Всичко това ви позволява бързо да се преоблече и да се стопли. В противен случай настинки, който сте посочили.

Правилната подготовка и нагласа ще ви позволи възможно най-скоро да се включат в тяхното упражняване обучение по плуване в открити води.

Ето някои съвети за плуване в студена вода:

Не забравяйте за безопасност по време на тренировка или състезание: