Традиционните рецепти как да укрепват имунитета

Повишаване и укрепване на имунната система - един прост въпрос, тези прости техники ще ви помогнат в краткосрочен план да се увеличи и укрепване на имунната система.

Това органа, отговорен за имунната система? Разбира се, на имунната система. Той е уникален й настройки помагат да правят разлика от тълпата вредни микроби и вируси, за да ги неутрализира след това.

За съжаление, вечната борба с различен byakami води до отслабване на имунната система, а ако ценим вашето здраве, имунната система трябва да се поддържа постоянно, подобряване и укрепване. И как да го направя - това ние сега говорим.

В началото бе словото. И ние започваме с кратка екскурзия в медицината, и признават, че имунитетът е неспецифична и специфична. Независимо от изразите на наукоемките, те дешифриран просто: специфичен имунитет сме наследили чрез гените на родителите и неспецифични вече работят за себе си, защото вирусите постоянно мутират, а тялото е принуден да се възстанови, да се създаде защита срещу тези тумори. Така че, на този преструктуриране приключи в създаването на надеждна защита, имунитет изисква някои строителни материали. Лекарите съветват да се пие имуномодулатори, но си струва цял живот да седи на хапчето? Има много прости, достъпни и евтини средства за увеличаване и укрепване на имунната система, защита на организма, и се счита за най-добрия не напразно ...

Втвърдяване като средство за подобряване и засилване на имунната система

Важно е да се помни, че първото правило е постепенното втвърдяване. Всички драстични мерки като наливане на студена вода не могат да доведат до здраве и за сериозно студено. Имунитет като, когато е налице постепенно закаляване и отдолу-нагоре - първата спрей краката, започващи в коленете, а след това от кръста, и едва след това може да излее или да вземете хладен душ напълно. Душове за подобряване и укрепване на имунната система също е хубаво, но отново, започват с малки температурни разлики и постепенно в продължение на 10-14 дни, което прави водата по-студена.

Това е много важно за имунната система на свеж въздух, с по-активно се движите, толкова по-добре. Най-лесният начин за града - да премине една или две спирки пеша, на път за работа или у дома. И за да се засили, засилване на имунитета, не е необходимо да ходи, и си отиват бързо, за да даде на тялото на определен товар. Най-големият ефект е, разбира се, ще даде класове активни в спорта, фитнес, танци. Това не само ще засили имунната система, но също така добави към вас хармония и благодат.

Засилване и подобряване на имунитета чрез храна

Разбира се, обичам да чиниите за бързо хранене, генетично модифицирани храни, лимонада и всякакви електронни никакъв укрепване и повишаване на имунитета, не обещавам Напротив, постоянно чувство на глад, умора, летаргия и тегло гарантирано. Храната трябва да бъде естествен, богати на витамини и антиоксиданти, и това е плодове и зеленчуци, мед. Не трябва да се отпишат месото, особено по време на студения сезон, защото за синтеза на имуноглобулини необходимите протеини храни. Но захар и пържени, а напротив, обработка изисква много хранителни вещества и по този начин отслабва имунната система.

Голям плюс за повишаване, укрепване на имунната система ще доведе до полезни млечни продукти, най-вече на живо кисело мляко и кефир. Те обитават стомашно-чревния тракт на "добри" бактерии. За да им помогне да се бърза лук и чесън, защото вирусите са много болезнени не като те съдържат летливи. Укрепване на имунната система и флавоноиди, които са много по вече споменатите лук и домати, орехи, ябълки, банани, смокини.

Драматично стимулира защитните сили на организма за укрепване и подобряване на имунната система разнообразие от процедури, за да се отърве от тялото на токсини. Ако токсини много, имунната система е принуден да плати много усилия, за да ги неутрализира, и не винаги е нужно време, за да се справят с агресията на външната среда. Крайъгълният камък тук - в прочистване на червата. Лаксативи шлаки не отнемат необходими или клизма, или пият сутрин, половин час преди хранене, подсолена вода (1 ч / л сол на литър). Отново, тези процедури не са добри само за повишаване на имунитета, но също така и за красотата на цифрите, например, те помагат за отстраняване на голям корем.

Засилване и подобряване на имунната система - тинктури и сиропи

Готов тинктури и сиропи за засилване и укрепване на имунната система са добри, защото те не трябва да се готви и хранителни вещества навлизат в организма бързо. Въпреки това, те трябва да се пият капки, а не очила, според принципа на хомеопатията. Задача immunostimuljatorov натиснете само защитните сили на организма, да им даде някои временна подкрепа, а не да ги замени. Укрепване на имунната система на настойка от шипки, жен-шен, елеутерокок, китайски магнолия лоза. Преди употреба, винаги четете инструкциите, или още по-добре, консултирайте се с вашия лекар, тези лекарства имат противопоказания.

И най-важното, както е отбелязано от всички експерти, да се засили, повишават имунитета нужда ... любов и смях. Когато обичаш, целувка, когато има секс с някого, когото обичаш, когато правите нещата, които обичате, когато погледнете на света с усмивка, да се смеят с приятели - няма инфекция няма да се придържаме. Това се потвърждава от науката факт!