Топ 6 Митове за подкожна мастна тъкан - Bodymap фитнес и културизъм

Някои митове идва в света на фитнес и културизъм неочаквано. От слуховете, че се разпространяват някои публикации в интернет и списания, в крайна сметка расте митове, които ние вярваме, без да задава въпроси. Това е време, за да разсее част от "дебели" Митовете за мазнини.

Мускулите ще се превърнат в мазнини

Там е много често срещан мит поради която много хора са откровено се страхуват да започнат работа по подобряване на тялото си. Този мит е страхът на хората спечелят наднорменото тегло, след като завърши обучението по някаква причина. Това не е така. Мускулните влакна и подкожна мастна тъкан няма нищо общо. Но печалба над телесните мазнини, ако може да завърши сделката с, но напълно различна причина. Същността на проблема е, че когато ние сме се ангажирали с мощности - имаме нужда от повече калории, а ние ги получаваме от храната, след като спрем упражнения и не се променят вкусовите си навици и да продължат да получават дори и сега допълнителните калории - това е точно това, което може да бъде причината за наднорменото тегло. Но тук тя е само във вашия самоконтрол - мускулите ви са нищо общо с.

Подкожна мастна тъкан, ние може да придобие само от ядивна мазнина

Можете да очертае целите - което е необходимо, за да се намалят мазнините

Когато ние сме ангажирани в изграждането на мускулите, ние работим върху тези части на тялото, върху които желаем. Например, ако извършвате играещите бицепс. който работите е бицепс мускул. Би било логично да се предположи, че в изгарянето на мазнини, също така е възможно да планирате определена цел. Но това не е така. Ние не можем да се губят мазнини само в определена област на тялото. Фактът, че сме отслабнете по същия начин като мазнини, в последователност, всяка част от тялото. За мъжете това е много разочароващо новини - досадни корема мазнини масови печалби пред всички, но тя хвърля само в последния завой.

Дебел тежи по-малко от мускулна

Може да сте чували това много пъти, но това в никакъв случай не е такъв. Има дори не трябва да имат специални познания, за да знам какво въздух килограма тежи толкова, колкото един килограм картофи и. Ето защо, един килограм мазнини тежи точно същата сума като един килограм мускули. Но си струва да се отбележи, че мускулната маса е по-плътен от мазнини.

Глада помага за намаляване на наднорменото тегло

Въз основа на факта, че мазнините може да се формира от излишните калории, то би било разумно да се предположи, че ако ние се ограничаваме от калории, а след това на мазнини се намалява. Поне повечето хора мислят така, но в действителност всичко се случва напълно погрешно. Факт е, че докато ние сме гладни, се ограничава в калории, ние всъщност започват да губят тегло. Но е много важно нещо - нашият метаболизъм спряно и когато отново се премине към ежедневната ни диета, ние отново сме в миг на око, naberom тегло.