Tonusnye маси, тон-klub®

Таблица - познат атрибут, който да изненада тук, изглежда, не е нищо друго. Запомни? "Това е един стол, седнете върху него. Ето това е - една маса. На нея ... ". Не предполагам - да не се яде, и сложи в ред забравил как да работят мускулите, образувайки красива форма и да губят тегло. И всичко това, защото не става дума за проста таблица, но tonusnye на масата!

Tonusnye маси са набор от симулатори, всяка от които се състои от фиксирана част, която служи като удобен тяло подкрепа и подвижната част или части задвижва от мотор и скорост контролер, който позволява да определите желания режим тренировка.

История на тонуса таблици или устройства за пасивна обучение, тъй като те са били наричани по-рано, като се започне през 1930 г. на миналия век. Те са били измислени и патентована от известния американски професор по медицина Бернар Stafferom и предназначен за рехабилитация на пациенти, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат, както и тези, които по различни причини не могат да се занимават активно упражнение. На практика обаче се оказа, че масите на изобретените също са ефективни за борба с наднорменото тегло и формирането на красива фигура. Г-н Щаффер със сестра си отвори първите салон на тонуса таблиците в Лос Анджелис. Скоро tonusnye маси станаха най-популярните упражнения оборудване в Холивуд. В момента tonusnye толкова разпространена в Америка и в Европа, и са на мода тенденция на обучение по целия свят.

• Tonusnye маси - тренажори, които вършат цялата работа за вас!

Принципът на работа се основава на маси тонус гладки и повтарящи се движения на динамични части на симулатор, който може да създаде напрежение в определени мускулни групи, а статичната част определя позицията на гърба.

В таблицата се посочва правилната посока и се помага да изпълняват упражнения с всякаква сложност. Движение на масите в класовете на тонуса са по-равномерно и интензивно, отколкото в случая на активни упражнения. Не съществува претоварване или мускулите или ставите. Tonusnye маси правят всичко за вас, използвайки множество повтарящи се бавно течащи движения работят всяка мускулна група.

Набор от упражнения извършва в легнало положение или половин отнема от 45 до 60 минути и има най-малко ограничения по възраст и ниво на физическа подготовка.

• 01:00 тренировка е сравним с ефекта от 7 часа на конвенционален упражнение!

В рамките на един час обучение клубове мрежа ТОН-KLUB® се движите по 6 или 8 tonusnye таблици дават последователно натоварване на всяка мускулна група. На всяка маса натоварване отива директно на определена група мускули, всички мускули с изключение на тези, които са насочени натоварване, почивка, така ненужни и вредни стрес върху гръбнака и сърдечно-съдовата система е напълно изключени. Tonusnye маси ще упражняват не само лесни и удобни, но и ефективни, тъй като с помощта на тази техника, всяко ваше движение ще се извършва правилно, тъй като, ако се занимавате с професионален треньор!

• Tonusnye таблици са необходими за всеки, който не обича да изтощителен тренировки, но иска да има тънък фигура и еластични мускулите!

Tonusnye маси са едни от най-популярните видове уреди за упражнения в света. Това е лесно да се обясни: за разлика от конвенционалните физически
упражнения класове в тонични маси не водят до умора и болка в мускулите, но е изключително ефективна.

• Класове в таблици на тонуса са достъпни за хора от всяка възраст и всеки фитнес ниво.

Tonusnye маси се препоръчват за хора, които нямат възможност да се занимават с активен спорт за здраве, както и за тези, които искат да се възобнови обучението си след дълга пауза. Особено обучение по тонични маси покаже на хората с увреждания на гръбначния стълб, остеохондроза, хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, разширени вени, проблеми с дишането, задух и много други заболявания, които не позволяват да се занимава с активен спорт.

Класове на тоничността маси се отрази положително върху подвижността на ставите, подобряване на метаболизма в мускулите и ставния хрущял, намаляване на мускулна дисбаланс, подобрява мускулната функция, и на изхода на метаболитни отпадъчни продукти от тялото. В допълнение, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата и имунната система.

• С редовни часове по тонични маси, можете да постигнете следните резултати:

- намаляване на наднорменото тегло - ангажирани 2 пъти седмично, видими резултати могат да бъдат постигнати в рамките на 2-3 месеца;

- намаляване на целулита tonusnye предоставя масажни маси;

- увеличаване на еластичността и еластичността на мускулите, образувайки мускулна корсет и фини линии в модела;

- освобождаване от стреса и освобождаване от синдром на хроничната умора ще предостави осем минути почивка на масата за отдих;

- подобряване на кръвообращението и метаболизма поради отказ от тялото на токсини и ускорение лимфния поток;

- повишаване на цялостната грижа за тялото тонус и подмладяване;

- подобряване на настроението след всяка сесия.

Tonusnye маса номер 1
за бедрата и задните части + Разтягане

Художествена движение упражнения за отпускане на мускулите в зоната сакрално гръбнака на маса, подобряване на мускулния тонус лумбосакралната област, укрепване на косите коремни мускули, бедрата, задните части, мускулите, образувайки корсет кръста и краката мускули, включително и вътрешната и външната част на бедрото.

Tonusnye маса номер 2
за коремните мускули

Класове на масата укрепва коремните мускули и мускулите на диафрагмата, тренирате корема и гръбначния стълб. Ефекти върху коремните мускули допринася за повишаване на метаболитните, да се отървем от запек и прочистване на тялото. Той укрепва коремните мускули, което го прави равен и е удобно.

Tonusnye маса номер 3
корема, бедрата и задните части

Класове на масата комбинират физически упражнения и масаж, ефектът от които е насочено върху корема, бедрата и задните части, има възстановителен ефект върху тялото.

Tonusnye маса номер 4
Обратно, кръста и косите

Обучение на масата разработване на мобилността на раменните стави, подобряване на стойката и укрепване на косите коремни мускули. Препоръчително е в началото на цикъла на обучение, като упражняването на тази симулатор затопли мускулите, насърчаване на насищане на кислород в кръвта и за ускоряване на метаболизма.

Tonusnye маса номер 5
за бедрата и задните части

Занятия по маса на влака големи седалищните мускули, имат положително въздействие върху ставите и гръбначния стълб. На въртеливото движение, генерирано от педалите, увеличаване на лимфен поток и кръвообращението в мускулите на прасеца и седалищните.

Tonusnye маса номер 6
за косите коремни мускули

Класове на масата улесняват разтягане и страничните косите мускули на корема, във връзка с което се препоръчва на масата, за да се използват в края на цикъла на обучение. Укрепва корема, долната част на гърба мускули, образуването на кръста и да се увеличи тонус на организма. Промяна на позицията в класната стая, можете да се засили въздействието върху желаните мускулни групи.

Tonusnye маса номер 7
за външната и вътрешната част на бедрата

Класовете са на масата се препоръчват за мускулна слабост външната и вътрешната част на бедрата, или след дълъг период на бездействие. Създаване опозиция приближаващ се и разминаващи се поставка за крака до максималната възможна амплитуда на справяне комбайни разтягане и сила на натоварване. Класове може да се осъществи в седнало положение, а в легнало положение.

Tonusnye маса номер 8
за мускулите на раменния пояс

Това е мулти-симулатор. Преди всичко това се отразява на мускулите на раменния пояс, произвежда красиви мускули на ръцете и укрепва мускулите на гръдния кош. Нежните упражнения развиват на мобилността на раменната става и подобряване на стойката, помагат да се отървете от излишните мазнини в областта на кръста и гърба.