Тъй като аз падна от кон

Нещо в ужасен страх ...

Това, което ние просто не се харчат нашите сили .... Такива като страх, че не се е случило, но е възможно. Аз мисля за това как да се плаши, когато ще се случи или онова. Ние се страхуваме да се страхуваме. Това е процес, много енергоемки, че краде много естествена спонтанност, творчески сили и стабилна възможности. Защо една жена не излизам на срещи, например, ако искате да се оженим? Защо не се яви на интервю, ако той иска да смени работата си? Защо не бъде домакин на статията ви навсякъде, дори и ако сте написали? Защото ужасно. Не, да не изпадайте в паника, може би, но някак си неудобно и тревожност. Какво става, ако ....

Това, което аз съм всичко? През целия си живот се чувствах слаб възхитена, когато видя ездач (или ездач) езда. Във филма, в реалния живот, на снимката - това е без значение. Исках да получите същото, на кон.

Но аз имах един страх - че аз съм с нея падне. В края на краищата, ние сме на краката ви да се препънат, какво да говорим за коне. Дори и най-послушни кобилата може да се препъне. Да не говорим за факта, че животното има свой собствен характер и че не е нужно детска машина с дистанционно управление. Спад-високо нещо! Ето как съм живял до четиридесет и пет (почти) години, със свито сърце, гледайки това, което някои момичета, толкова спокойна и ловко седнали коничен.

Когато семейството ми се премести извън града, в нашето село, съседите се оказаха малка ферма за коне. Уроци по езда - тук здравей, идват почти до очите ми. Това беше наистина просто подигравка с мечтата си.

По-рано, Опитах се да се разубеди, че далеч, за да се вози, че е необходимо много време, което е скъп спорт и др .... Сега, когато сънят дойде при мен, не е оставил извинения. С изключение на един. Ами това е ужасно. Специално за този контролер, като мен. Но, въпреки това, тази зима Започнах да ходя на уроци по езда.

Беше ми дадена дата, огромен, висок, черен кон с бяла звезда на лицето. Е, добре, конят Ili Muromtsa за картини Васнецов. Пир за очите. Финикия, обучени специално за хора като мен, "майстори", покорни и миролюбиви. Но да седи на гърба си, чувствайки за прехраната на 500 кг огромна власт, е, меко казано, много мило.

И тогава дойде този момент, аз се страхувах, а в действителност, защото го отложи радостта в килера. Направих първото си салто в живота)))), не е много акробатични, с коня. Как тогава обясни треньора, аз не съм точно даде отбор Финикия, и той го взе като сигнал за галоп. И весело започне галоп му. Е, аз, разбира се, втори е на дъното. Някак си по чудо не падна на главата му, и на краката (болезнени крака удари в земната повърхност, все пак). Интересното е, че аз дори не е имал време да се уплашиш, аз отново се очертава да дати. Треньор, виждайки, че аз не се превърне в инвалид и дори много не боли себе си, тя реши да не ми даде време да се размисъл. Това по принцип е вярна.

- Хвърля задника си назад, така че побързайте! Какво искаш? Яздите кон, и никога не падне - това не се случва. Всеки, който язди, да падне. Най-малко веднъж.

Когато 10-те минути се превърнаха в Финикия волта (нареждат в кръг), а изведнъж, аз отново се опитаха да падне, но се противопоставят. В края на урока, който поздрави кръщението с огън)))). Връщайки се към класа на леко треперещи крака, разбрах - това е така, онова, за което дълго време се преиграе в главата ми и си казах - добре, когато този страх ще мине, и тогава ще седне на кон. Но по някаква причина той не отиде. Той не можеше да си тръгне. Това е идеята на ситуацията, което не се е случило все още.

Изведнъж усетих, че беше лесно. Страхът от главата си отиде! Той е живял през тялото и това ме освободи. Страхът се превръща от дългосрочно психическо tyagomotiny в грижа за тялото, бдителност в мускулите, в някои често срещани реализъм. Но блокиране безнадеждността, която седеше в главата на щепсел - няма! Въпреки това, той ме заведе да седне на кон. И да падне. По-лесно се оказа веднъж стресна буден, отколкото в продължение на много години ", за да се страхувайте да се бои" в главата му, поставяйки живота по-късно. Какво е интересно, много страх от падане не е толкова дълъг, изтощителен и болезнено, тъй като моята дългосрочна интелектуална спекулация на тема "Един ден аз ще взема и капка, и ще направи много ме е страх, а може би боли, може би, о, ужас, като цяло, може да да бъде ... "

Всеки от нас в живота със сигурност има "кон" (символично, разбира се), ние се изкачи нагоре към "Страхът да се страхуваме, защото изведнъж падне." Понякога е по-добре един път да се плаши, всъщност, и в тялото, отколкото преди няколко години, за да се страхуват от интелектуалците в главата. В някои неща вероятно това е неизбежно - тя няма да се обърка, не го направите. Когато бяхме малки, все още не сме се научили да се страхуват в ума. Но това е защо ние веднъж и се научи да ходи.

Масаж с нервност

Най-често срещаните видове психогенни реакции се характеризират с психични разстройства (страх от смущаващи, фобии, мания, истерични симптоми и др.), Присъствието на соматични и вегетативни нарушения.

Невротични реакции обикновено се появяват при относително слаба, но с продължително действие стимули, което води до постоянен емоционален стрес. Заедно с психогенни влияния най-важната роля в генезиса на неврози принадлежи конституционен предразположеност.

Има четири вида неврози: неврастения, обсесивно-компулсивно разстройство, истерия, умора и претренирането (спортисти).

1. неврастения (астенични невроза). За този вид невроза се характеризира с повишена умствена и физическа умора, объркване, понижена производителност и др. Най-типичните оплаквания на умора, липса на жизненост, енергия, умора, слабост, непоносимост към нормални натоварвания. Повишена умствена умора съчетание с прекомерния възбудимост (феномена на дразнимото слабост), хиперестезия. Най-честите симптоми са невротични главоболие, безсъние, различни нарушения соматични-вегетативни.

2. обсесивно-компулсивно разстройство (обсесивно-компулсивно невроза). Той съчетава множество невротични симптоми. За този тип характеристика невроза и позицията пространство, страх от вземане на каквито и да било обичайните функции и др.

3. Hysteria. Проявява чрез мотор и сетивни разстройства и разстройства на вегетативните функции, имитират соматични и неврологични заболявания. В групата на двигателни нарушения, от една страна, са в истерия пареза и парализа, а от друга - хиперкинеза, тикове, груби ритмичен тремор, по-лошо при фиксиран внимание, както и редица други неволни движения. Може да се обобщи, конвулсивно движение, придружени от вегетативни смущения и нарушено съзнание и др.

4. Умората и претрениране. Характеризира се с влошаването на психическото и физическо състояние, намаляване на цялостното здраве и спорт. В повечето случаи, умора и претренирането са наслоени един върху друг, като sochetannyj нарушения симптом на тялото работят. Състояние на умора и претренирането трябва да се разглежда като невроза.

Умората се проявява преди всичко в намаляване на ефективността, въпреки интензивните тренировки. Влошените сън, повишено изпотяване, сърцебиене и други бележки. Спортистите период на възстановяване след тренировка е продължителен. Умората разгражда хармонично взаимодействие между кората на мозъка, по-ниските отдели на нервната система и вътрешните органи.

Overtraining се развива по един систематичен представяне на атлета е много сложна моторна и тактически задачи, съчетани с голямо физическо натоварване и липса на почивка. Когато претоварване маркирани раздразнителност, нестабилност настроение, нежеланието да се упражнява, летаргия. Преобладаването на инхибиторни процеси от своя страна забавя процеса на възстановяване. Влошаване на спортните постижения и намаляване на спортните постижения - основният симптом на претрениране.

ЦЕЛИ НА масаж:
по време на първите три вида невроза - нормализиране на психо-емоционално състояние, сън, подобряване на метаболитните процеси на метаболизма тъкан, подобряване на кръвта и лимфата циркулация, отстраняване на мускулна hypertonus; с умора и претрениране - намаляване на психо-емоционална преумора на нервната система, премахване на получения доминанта в централната нервна система и мускулите хипертонични, нормализира съня.

Когато първите три вида неврози масаж се извършва във връзка с soundlights (в тъмна стая) и йонизация на въздуха. Масажирайте областта на шията и яка, на гърба (особено паравертебралния площ), на долните крайници, корема. Изключване на метода: хак, effleurage, потупване. Продължителност на масажа за 15-20 минути дневно. Курсът е 10-15 процедури.

Когато умората и претоварване масаж се извършва в затъмнена стая, използвайки помилване, триене, месене плитка. Обща масаж се извършва в следната последователност: региона на яка, обратно (особено паравертебрални области), долните крайници, гърдите, корема, горната част на крайниците. Срок на действие на масаж 15-25 мин. Курсът е 10-15 процедури. След терапия масаж кислород се използва за 10-15 минути или даде кислород коктейл със соли, микроелементи.

VI Dubrovsky, "Кинезитерапия"