Тибетски диета, удължаване на живота,

Тибетски диета не е Тибет?

Според тибетската диета диета, тя включва мляко, риба и зеленчуци, храна за животни е напълно отсъства. Въпреки това, жителите на планина в Тибет почти не ядат риба и морски дарове, предимство се дава на най-различни зеленчуци, месо, як, овце, изделия от ечемичено брашно и чай.

Всички ястия са включени в националното хранене, яжте бавно, на малки порции, в спокойна атмосфера, в съответствие с традициите на жителите на суровите ръбовете, като се използват медитативна музика и атмосфера на пълно спокойствие, да се отпуснете. Така че можете да се избегне отлагането на мазнини в тялото и мръсотията под душа. Тази диета, разработена реални хедонисти и философи.

Има така наречените диета тибетските монаси, в които осем сутринта до четири следобед трябва да пият само минерална вода или разтопен сняг вода в размер на 1,5-2 литра. От 17 до 23 часа, за да ядат и нищо за пиене. Трапезария се провежда в една обща маса храни: първо ястие в 17 часа включва сурови зеленчуци (краставици, домати, зеле), следващото хранене - риба или морски дарове, последният метод - нискомаслени млечни продукти Защо имаме нужда от млечни продукти (кисело мляко, кефир).

В действителност, диета тибетските монаси доста оскъден: те се хранят през деня, като всички останали, но животински храни почти не се използват. Обикновено власт се разделя на два метода: първият - на чаша ориз с планински билки и местни подправки, а вторият - бобови растения и плодове. Киселото мляко като храна в планинската Тибет там. Монасите прекарват много време в работа и молитва, медитация. Те пият чай, вода, мляко планински якове. Ето защо името на диетата не съответства на действителния диетата на тези жители на планините.

Тибетски диета е проста, ако тя не се ограничава само до броя на продуктите. Същността на диетата е, че зеленчуци, мляко и плодове трябва да се консумира само по реда, който се установява тибетските мъдреци. Схемата е следната: плодове, зеленчуци, млечни продукти, риба.

Тибетци парадоксално подход към храната е проста: колкото повече вода в продукта, толкова по-бързо се абсорбира от организма. Ако най-напред да се яде плодове и зеленчуци, сочни, на 50-70 процента, състояща се от вода, стомаха ги разгражда бързо, без стрес, а след това да отнеме по-тежки зеленчуци и риба. Ако първият, който яде рибата, а след това зеленчуците и десерт, както европейците са свикнали да се хранят, храни микс, храносмилателния процес се блокира.

можете да загубите на диета от половин килограм на седмица. Тибетски диета е предназначена за седем дни, като в същото време се препоръчва да се ядат малки порции, дъвчейки бавно. Тази диета, заедно с загуба на тегло, има жизненост и свежест на младо тяло, започва едно време часовник с обратно броене. Диета допринася за общото възстановяване, възстановените метаболитните процеси в организма. Противопоказания на тази диета за здрави хора, обаче, не както при всяка промяна на диета, трябва да се консултирате с лекар.

Японската кухня: естетическо удоволствие

Британският диета - мека, но ефективен

Китайски диета - ориз и минерална вода

Американската диета - може без вечеря