Телец храненето и хранителния режим
Astrotip Телец: Здраве и хранене
Най-уязвимите части на тялото на хората, е знак на щитовидната жлеза, гърлото и областта на врата, гениталиите, пикочните пътища. Често има гръбнака и краката болестта. Любовта към изобилие празници също може да доведе до проблеми с кръвообращението, разширени вени и сърдечно-съдовата система.
Кетъринг за такива хора не трябва да е прекалено, но това е в състояние да осигури на организма с всички основни микроелементи, необходими за провеждане на нормална и високо качество на живота.
Какви храни са вредни за Телец?
Телец обичам да ям, особено по отношение на всякакви екстри, на които малцина са в състояние да се противопоставят. Кифли, PIROZHENKO и други сладкиши могат да се ядат в неограничени количества. Телец просто не може да спре навреме, не се опитвайте всичко, което е на масата. Именно тези екстри се считат за особено вредни за представителите на този знак.
Така, че е желателно да се ограничи Taurus:
- сладкиши и брашно (особено комбинацията от захар, брашно, и мазнини - т.е., торти, сладкиши и други подобни);
- пържено и тлъсто месо (ако не може да устои на течаща мазнини CHOP, а след това се яде рядко, и в ежедневната диета, да замени по-полезен за състава на птиче месо и риба, както и постно месо);
- всякакъв вид кафе и черен чай (две малки чаши на ден - само в полза на останалите безопасно да го излее в мивката).
Телец е голяма работа, за да устои на сладко. Така че не се опитват да ви провокират.
Храни препоръчва Телец
В дневното си меню астролозите съветват да включват:
- млечни продукти (колкото е възможно - Спомням си как телетата като мляко);
- вегетарианска храна (много полезно за всички видове зеленчуци, салати и задушени зеленчуци - тиква, тиква, цвекло, моркови, лук, спанак);
- Салат от морско зеле (за защита на щитовидната жлеза, а не само за това - много полезно морето зеле диета, която решава един от най-неотложните проблеми на биковете.);
- риба и други морски (те съдържат в състава си достатъчно количество йод);
- ядки (леко, но редовно);
- пресни плодове (за да се навакса за доставка на витамини и минерални вещества, особено подходящи за зодиакалния знак на портокали, дюли, кайсии и мандарини);
- лайка чай и червена боровинка листа, както и безалкохолни напитки на базата сок от червена боровинка или лимон.
Що се отнася до методите за получаване, най-за предпочитане фурна, грил, а ако изберете друг начин, не забравяйте да се следи количеството на маслото.
Как да отслабвам Телец?
Експресна диета и други методи за бърза загуба на тегло Телец само вреда. Не само това, те са още по-забавят обмяната на веществата, но и даде крехка резултат. В допълнение, след тежките диети Телец трудно да се поддържат желаните пропорции в храната, и по този начин те често преяждат отново.
Представители на този знак трябва да изглеждат до системите дългосрочни захранване, т. За да. Те се смятат за най-ефективен за тях. Особено полезно ще бъде направено веднъж седмично гладно дни за загуба на тегло.
Да не преяждаме и да получат по-стройна фигура, по-добре е да се придържаме към прости принципа:
- По-леки зеленчуци и билки;
- Всеки ден - риба, най-малко една чаша млечни продукти, сирене;
- Хранене няколко пъти на ден (5 до 7);
- Порции малък (до 1.5 чаша);
- Най-обилно ядене - закуска, както и най-скромен - вечеря;
- Да не се яде в продължение на 3, за предпочитане 4 часа преди лягане.
Така че можете да отслабнете без диета. и лесно да го поддържа. Желаем ви късмет!
За нови позиции, нашите скъпи читатели! Не забравяйте да споделите с приятели в социалните мрежи - дори и да знаеш как трябва да се яде романтично момиче Телец да е толкова привлекателен, колкото може по-дълго.
Мини-съвети за отслабване
Zoom порции с една трета - които ще ви помогнат postroynet! Кратко и по същество :)
Сложете добавки или да остане? Когато въпросът е повдигнат, като че ли е време да спре да яде. Това тяло ви представя сигнал за предстоящото насищане, в противен случай нямаше да се съмнява.
Ако сте склонни да преяждат, а вечер, преди вечеря, вземете топъл душ. 5-7 минути, а вие да имат напълно различно усещане и отношение към храната. Опитайте го - тя работи.
Каквото и да е вкусна храна, ще го ядат по-често. Това не е последното хранене за живота си! Напомни си, за това, когато смятате, че не може да спре и да погълне конвулсивно парче по парче.
Околна среда въздейства върху нас - това е факт! Избягвайте да говори като "Аз веднага губи тегло и може да не" "да продължават да бъдат с дебелина", "добър човек трябва да е много." Е, нека да бъде "много" - и вие трябва да се направи с нещо?
Помнете думата прост: елегантен. Такъв да бъде твой дял вредни за фигурата на ястия. И тогава вие също ще се превърне в изящна - това е само въпрос на време.
За да се намали вероятността от прекомерно хранене, придържайте се към правилата "10 мирни лъжици." То гласи: "Първите десет лъжици ядат много бавно, толкова бавно, колкото можете."
Преди всяко отваряне на хладилника врати правят 10-20 клякам. Може да бъде конвенционален, като може по посока на краката и коленете един от друг. Или на един крак. Или клек и след отскока. Накратко, да се променя.
Научете се да улови момента, когато вкусът на храните е притъпена, тя като че ли да се превърне в по-малко вкусно. Точно по това време, е необходимо да се спре хранене.
Преди да се яде, да си кажете: "Как да пее, и да губят тегло!" Много мощен фраза, за да се намали апетита и регулиране на състава на храната.
Понякога се организира ден голяма салата. Огромен купичка зеленчукова салата (и по-добре купа!) Трябва да се яде през деня. В останалата част от храната - само след впечатляващ част от салата.
Протоколи от упражнения преди хранене намалява апетита по-добре от всички специални инструменти.
Вземи в хладилника ми "рафт за тънък" и "Рафтове за пълна." Кое избирате?
За да се намали апетита преди всяко хранене се пие чаша кисело мляко.