Техника обучение Владимир Кличко
Прадядовата на съвременния бокс се счита юмручен бой. Никой не знае кой е измислил нанесе удари съкрушителен юмруци, толкова повече, че нашите маймуноподобни предци предпочитат да хапят, и ако те се борят, а след това начина на карате ритници нанася силни долни крайници. Горните крайници при маймуни по-малко и се прилага само за грайфери на противника. Това умение е по-късно прехвърлен към хората и предизвика много видове борба. Що се отнася до борбата с юмруци, както изглежда, е марка на човешка измислица. Както и да е, колкото юмрук битки изобразени още шумерски стенописи, които представляват повече от 9000 години.
Древногръцки цивилизация не е веднага осъзна потенциала в спорта обичайните битки. Правата на самодисциплина юмручен бой се, включени в програмата на Олимпийските игри, когато опита им вече е преминал в продължение на няколко десетилетия.
Голям Рим допълнена юмручни боеве дивак вид масово меле на пръстите на месинг. Така гладиатори борбата и като огъня, това се разбира, проведено до смъртта.
BPL: гр. Семипалатинск, СССР
Местоположение: Германия
ОЦЕНКА: 55-3 (49 нокаута)
ЗАГЛАВИЯ: световен шампион при версии IBF, WBO и IBO, както и списание «The Ring» в тежка категория (над 90,7 кг)
Псевдоним: Steel чук ( «Д-р Steelhammer»)
Когато казват англичаните, като че ли те е измислил бокса, а след това да вземе кредит за постиженията на другите. самата дума е измислен в средновековна Англия "кутия", която е станала често се използва, обаче, британските спортове се борят с юмруци започнаха едва през средата на 19-ти век, когато са придобити, правилата за артикулация. Боксьорите най-накрая стана ясно, че победата не е определена от силата на удара, както и добре изградена бойна стратегия.
Кой знае какво щеше да бъде съдбата му, ако заедно с социализъм рухна и Берлинската стена. Германия се събира отново, и немските професионални боксови клубове започнаха да получат служители в бившите в социалните държави. Виталий и Владимир Кличко за първи път са поканени.
Тук трябва да се спомене, че заглавията на двамата братя, не означава непременно, успех в професионалната сфера. В крайна сметка, както се бори за правилата за аматьори. Тази борба включва 3-4 кръга от 2 минути. Боксьорите борят в каски.
Специалисти са 10-12 кръга в един ред и, без каска. Нокдауна станат част от случая, и не означава безусловна победа. Известен бой Владимир Кличко със звезда на американската професионалния бокс Монте Барет. Кличко изпрати да повали 4 пъти, и всеки път, когато един американец се изправи и продължи да се бори с пълна сила! И най-Кличко някога е имала три пъти съборени по време на борбата с огромния нигерийски Самюел Питър, но той все пак успя да спечели на противника!
Много шампиони на любителското биха искали да пробие в света на професионалния бокс с фантастичните си такси, но професионален - това е повече от един боксьор. Този уникален естествен начин на живот на ринга от върховенството на "Победа или смърт!"
Пристигането на Владимир Кличко в един свят на Европейския професионалния бокс не се превърне в голяма сензация. Експертите са добре запознати с това аматьорски битка, която е правоприемник на бившия Съветски боксьор е различен от професионален, не по-малка от българската "тормозене" на германския "Мерцедес". Първоначално срещу Кличко показва относително слаби противници, както и че се е срещал с майка си професионалисти Рос за чистота, въпросът завършиха почти окончателните побои. Секунди Кличко, който е успял да излезе в два нокдауна, за да спре борбата през 11-ти кръг.
Самият Кличко е убеден, че ще изпрати на противника нокаут в самото начало на мача. Хвърли се в активен атака, но Чистота стоеше като скала. В крайна сметка, Кличко напълно се изчерпа, както и аргументите, подпорни сили се оттеглиха в настъпление.
Година по-късно, Кличко се примири срещу силен немски специалист - тежка категория Akselya Shultsa. Обществеността предварително се предполага, че Кличко и този път не разполагат с достатъчно издръжливост и приписа победата Шулц бъдеще. На видния немски залог на всички спортни залагания.
В осмия рунд Кличко удари мълния Шулц нокаут. Упорит Шулц, жертвата неочаквано победен от начинаещ професионалист, имали тежка психологическа шок и не излезе на ринга в продължение на 7 години!
Въпреки това, много по-Шулц бяха шокирани експерти преди правилно прогнозира резултатите от професионални мача. Славянски гигант Владимир Кличко изглеждаше нарушил законите на природата и по-малко от една година, даде тялото си на специален пробиване издръжливостта, което означава не само неизчерпаем физическата сила, но също така и една изключителна способност нечувствителен към разруши враг с топовен изстрел.
Днес Владимир Кличко влезе в елита света на професионалния бокс, притежаващи световни титли шампионски в три основни боксови асоциации - IBO, IBF и WBO. По време на професионалната си кариера Кличко спечели 55 победи, 49 от тях - с нокаут, и е претърпял само три поражения.
Генетика? Не. Кличко дължи успеха си не е случаен набор от родителски хромозоми, и години на тежки тренировки, които включват чисто принуди работа по задължителни правила.
Известно е, че физическите данни диктуват боксьор боен стил. Висока Кличко обикновено запазва на противника на разстояние. Той използва бързо и дълго внезапен удар, боксьорът, който донесе очила, но не е подходящ за нокаути. Kings нокаута счита боксьори като Тайсън, маломерни и силен. Те устоя градушка ваксини, а след това се намали разстоянието и да се опита да пробие смъртоносния кратко ъперкът в челюстта.
Високите боксьори, които предпочитат внезапен удар, особено се нуждаят от издръжливост, защото те непрекъснато "танци" около противника, търсейки слаби му място. След това идва безспорна въздействие. Въпреки това, сред професионалистите не е прието да спечели по точки. Обществеността нужда зрелищни нокаути, така че в допълнение към невероятната издръжливост Владимир Кличко има също голяма сила, за които той спечелва прякора "Стомана Hammer". С нарастването на 198 см тежи "само" 115 килограма, и затова се движи лекотата на пръстен, точно като светлина тегло.
Кличко обучение ден започва с 8 кръга, които се провеждат непрекъснато с три различни спаринг партньори. Той е мъдър старейшина боксьори, умело имитира стила на бъдещата Кличко противника.
Въпреки факта, че шампионът има партньори в половината сила, така че е трудно да. Fresh боксьор изкачва въже и няколко минути Кличко нокаутира от очите му, и двете контактни лещи.
След спаринг се случва по време на работа властта. Кличко хвърля ръкавици и последователно разтърсва преса, шията и ръцете. Между другото, в случая на пресата, той признава само динамични характеристики. Шампион е разположен на голяма надуваема топка и прави усукване, хвърляне на топка претеглена с треньора си. Наборът - 50 бързи повторения. Това е последвано от странично усукване - сто от всяка страна. Тогава Кличко бореше претеглена хвърля топката в стената. Това движение се извършва с въртенето, и затова всичко работи добре мускулна корсет талия.
Обучение ръка, в допълнение към типичните силови упражнения и включва екзотични в духа на монасите от Шаолин. Кличко clenches юмруци и ги кара хапещите удари на гъста дъбова дъска. В допълнение, той прави лицеви опори, от една страна, а не само на юмрука, но и на разположените на пръстите на ръцете!
По отношение на сърдечно-съдовата издръжливост, след това Владимир признава, че има само два инструмента: класически въже бокс и плуване. Running противопоказано в своята мускулна маса. Ако се сблъскате с часове, вие неизбежно ще страдат от ставите на краката. Те имат достатъчно стрес по време на тренировка на ринга.
След шампион тренировка вземе голяма диня. Това дългогодишна традиция. Според Кличко, диня много по-добре от чиста вода се справя с DEGI-Dracaena, а освен това тя се насища кръвта с естествена захар полезно.
В раздяла, ние искаме от нашите читатели да даде Владимир няколко практически съвета. "Ти няма да го повярвам, - усмивки шампион - но най-слабото място на боксьорите - ръка. Тя реши да се съсредоточи върху техника и затова някак забравят за власт. В същото време, слабата страна да почука на противника не може да изпраща. Фанатично залюлее цялата раменния пояс. Превърнете ръцете на двете мощен чук, а дори и с минимално оборудване, от което ще бъде цар на улицата. Що се отнася до успеха в избрания спорт, ето, аз имам само един съвет: на живо обучение! Сила в някоя от нейните въплъщение не мога да понасям живота на всеки квартал. Или вярно служи на една сила, а тя от своя страна ви служи, или за нещо друго да се направи да изглежда. "
В рамките на 6 седмици на обучение за бой Кличко в тежка категория се фокусира върху развитието на издръжливостта и бързи рефлекси и неговото ОБУЧЕНИЕ BREAKDOWN променя от ден на ден. Това е, което хвана петък и събота.
Петък: спаринг, издръжливост
сутрин
Опитите на ръкавици, работещи техника заместване в пръстена
вечер
Спаринг, издръжливост
Спаринг, 6-10 raundov1
Speed круша, 1 кръг
50 коремни преси с медицинска топка
100 странични извивки с медицинска топка
Събуди глави 50 пъти във всяка посока (общо 200)
Спадове памук, 2 комплекта / 20 повторения
Лицеви опори, включително пръстите, 2 комплекта / 20 povtoreniy2
Събота: плуване
45 минути свободен стил, бруст и гръб
Всички кръгове с продължителност 3 минути, Кличко лесно притиснати от една ръка. Всяка тренировка Кличко обръща специално внимание на силата на пръстите и ръцете. По-долу: Развитието на рак на маточната шийка в мускулите е неразделна част от обучението.
"Големите мускули консумират повече кислород, - каза Владимир Кличко. -При тази причина изпомпва боксьор по-рано започва да се задуши. Така че важно в сила обучение за мен - не стане прекалено голям ".
Етикети (разделени със запетая):