Тегло не си отиде, защо теглото не си отиде, какво да правя тегло не намалява
Защо не се намали теглото
Фактът, че грешната диета, както и твърде строг хранителен режим, тялото започва да изготвя липсващите калории от мазнини, не е (как да намалите теглото си), а просто забавя обмяната на веществата, като по този начин също така се намалява нуждата от енергия. Признаци на това състояние са световъртеж, слабост, проблеми със съня. Не забравяйте, че намаляването на теглото човек не трябва да се чувства зле, ако той не го имам един въпрос - защо теглото не си отиде, защото проблемът няма да бъде така. В допълнение, обмяната на веществата може да се забави и при дефект, монотонен диета, когато човек не получава витамин или минерал. И това може да бъде още по-опасно. Така че, ако теглото не се намали, не се разстрои, и във всеки случай, не оставяйте вашите идеи, за да отслабнете (ако наистина имате нужда от него) и се опитват да намерят своя причина за липсата на резултати.
В действителност, много хора смятат, че липсата на резултати само бавни, за да се отървете от излишните килограми. Но това е съвсем нормално. Лекарите казват, че след една седмица да загуби 500 грама - това е един много добър резултат. На бърза загуба на тегло може да се влоши различни хронични заболявания и се появяват нови.
Друга възможна причина - тежести за грешки. Той препоръча претегля на същите мащаби. В идеалния случай, ако те са медицински или електронни, но, разбира се, не механично. Да не се скъпя на нервите и в крайна сметка върху здравето. Не се препоръчва да се претегля всеки ден, веднъж седмично е по-добре, а в същото време, за предпочитане сутрин след дефекация. И между другото, е по-логично да се следи теглото им не се използват тегла (особено в началото), но с помощта. огледало. Ако си дънки са станали достъпни за вас - това е най-добрият показател за ефективността на избрания метод за намаляване на теглото. Тегло също не може бързо да падне поради тривиални причини - например, задържане на течности в организма. Ние смятаме, че сега е ясно защо теглото не си отиде, какво да се прави в тази ситуация.
На хранене. Ако искате стабилност и намаляване на задържане на теглото в определен момент, не трябва да се опитват небалансиран моно-диета (когато се използва само един-единствен продукт). 3 дни, може би, на вас и вие ще отслабнете, но тъй като започне гладна мъка, разстройства на нервната система. По-добре е да се опитате да намерите в тяхната диета "екстра" храни и да ги отстранят. Също така допринася за загуба на тегло е много често, но не и гъсти храни, последният от които е не по-късно от 2-3 часа преди сън през нощта.
Вие сте намерили отговор на своя въпрос?