Татяна Gromakovsky - лечебни мудри - страница 14

В физиологични условия, причини всякакъв вид алергия е намален имунитет, нарушена естествената чревна микрофлора, дългосрочно използване на различни лекарства за. Това, което повечето хора смятат, че причина за алергии (животински косми, цъфтежа на различни растения), - влошаване на съществуващите проблеми в организма.

В емоционален и енергиен план за алергии са различни психологически проблеми: собствен подценяване на отричането на властта му, отхвърляне на хора и ситуации. Първо трябва да реши тези проблеми, разбирам страховете си и се опитват да се отърват от тях. Трябва да се опитате да промените диетата, премахване на храни, които задействат алергия атаки, за нормализиране на чревната флора.

За да реши проблемите с алергии се препоръчва да се използват Bhramara Мудра (Bhramara-мудра) или мудра пчели. Той се извлича от индийския танц, който символизира една пчела. Техника разумно следното: показалец се намира във вдлъбнатината на палеца, и подложката на палеца - на страничната повърхност на средния пръст ноктите (Фигура 41). Препоръчително е да се изпълнява тази мудра 4-6 пъти на ден, а по време на периоди на обостряне на заболяването - 8 пъти за 20 минути. Разбира се, ако времето позволява ...

Артрит, артроза

Тези заболявания са класифицирани като хронична и често възникват срещу ревматизъм. Съдействие при такива ситуации може да има следната мъдрите.

Surabhi Мудра (Surabhi-мудра) - "The Cow"

Техника на следното: малкия пръст на лявата си ръка в контакт с безименния пръст на дясната си ръка на, по същия начин, малкия пръст на дясната си ръка идва на безименния пръст на лявата си ръка на. В същото време средния пръст на дясната му ръка е свързан с показалеца на лявата ръка и средния пръст на лявата си ръка - с показалеца на дясната си ръка. Палец изправи и се поставят в ръката (фиг. 42). С цел да се отнасяме един мъдър практика на дневна база до 3 пъти по време на практиката - най-малко 15 минути. се препоръчва да се комбинират, за да се повиши терапевтичния ефект го разумно да диета, позитивно мислене, визуализация и медитация практика.

Концентрирайте се върху дишането си, представете си как издишвате, премахнете себе си от всичко отрицателно (тя може да изглежда като тъмен облак, отстранен от издишване). В този облак се съдържа и отпадъци изход от тялото, и лоши мисли. След няколко вдишвания разширяват фокуса си върху дишането, представете си как се диша по-чиста енергия, която се разпределя равномерно по цялото тяло и помага да се отървете от проблеми. Издишания въздух е по-чист с всяко издишване, проблемите се отдалечават. Попълнете тази практика необходимите утвърждения.

Vayu Мудра (Vayu-мудра) - мъдър вятъра

Този мудра на нивото на физиологията почиства кръвта на токсини, нормализира кръвосъсирването и имунни своите качества, намалява артритна болка, ставите лекува. Специално може да се отбележи положителен ефект при болестта на Паркинсон, ревматизъм, радикулит. Намалява тремор (треперене), крайници, главата.

От гледна точка на Аюрведа е е необходимо основната си действия, за да отслаби ефекта на "вятър" - въздухът в нашето тяло. В Аюрведа, се смята, че множество нарушения, като ревматизъм, подагра, треперене на крайниците, главата може да бъде причинено от движението на "въздух вятър" в различни части на тялото ни.

За да изпълните Vayu мудра на двете ръце показалец подложка се поставя на основата на палеца, а индексът на палеца да се придържа към тази позиция. Останалите пръстите са прави и спокойни (фиг. 43).

Тъй като лечението на този мудра трябва да се прилага 3 пъти на ден в продължение на 15 минути. Характерна особеност е мъдър, което трябва да спрете да практикуват това, веднага се подобри!

Значително подобрява мъдър упражняване показатели, които от йога се нарича bidalasana-bitilasana - Виняса (динамичен сухожилие), представляват "котка - крава."

Dynamic Виняса е да се нежно се простират на гръбначния стълб, възстанови своята гъвкавост. То се извършва с определен ритъм на дишане.

1. начална позиция - на колене, колене една от друга на ширината на таза. Ходила на земята Легнете на пода. Arms прави, е разположен перпендикулярно на пода, под раменните стави. Пръстите са разположени напред.

2. С издишване vygnite обратно нагоре. Движението трябва да се започне от долната част на гръбнака - първо по-ниска опашната кост, сакрума, а впоследствие се огънат в гръдните и лумбалните прешлени. Последното нещо, което се прави с наклона на главата издърпа на шията.

3. Деформация на гръбначния стълб се извършва върху дишането, в една и съща последователност: движение започва от сакрума, след това се извършва мека деформация в областта на кръста и гръдната област, в последните се простира на шийните прешлени, главата се изтегля нагоре и назад. Ритъмът на дишането и движението е бавно. Можете да повторите упражнението 10-20 пъти.

След края на упражнение, последвана от кратка почивка в позицията на детето. С цел да се подобри ефективността мъдър тя трябва да се комбинира с визуализация практика. Представете си, че сте в разгара на бурята, и в този момент да издиша в посока духа вятърът. Всички излишък вятър в тялото си и нарушения, предизвикани от тези излишъци да дойде от вас, и се извършват от вятъра. Може да стане по-спокоен, чувствайки се по същото време, както с въздуха абсорбира новата енергия.

Точно както с мудрите предишни практики, виняса, когато светлината е желателно да се спазва диета, се препоръчва използването на зелен чай в големи количества.

белодробна болест

Както е известно, всеки настинки, трахеити, бронхити, особено на фона на понижен имунитет, може да доведе до усложнения в белите дробове и да причини сериозни проблеми - пневмония, плеврит. Разбира се, ако това вече се е случило, може да прибегне до помощта на традиционната медицина. Въпреки това, да се откажат от практиката на мъдър не е необходимо. Има мъдър, практикуване, която значително ще улесни развитието на болестта, за да се ускори процеса на оздравяване. За такива случаи, аз искам да ви препоръча да се извърши следното мъдрите.

Linga Мудра (Линга-мудра) - вдигане мъдър

Използването на тази мудра с Болести, стимулира имунната система, подпомага отхрачването на бронхите и белите дробове. Това се извършва, както следва: палмово свързан, пръстите се пресичат един с друг. На една от ръцете на палеца, повдигнати нагоре и заобиколен от пръстен от палеца и показалеца на другата ръка (фиг. 44).