Тайните за красота "ангели» Виктория и тайни, звезда съвети, красота, Tatler - Вестник светското

Sports. "Моята тайна е проста: Йога, Пилатес и кардио. Основното нещо - не се вари пота. Но най-вече обичам сърф: няма нищо, което укрепва мускулите на бедрата и задните части като на спорта "!

Диета. "Аз ям много растителност, зеленчуци и риба. Обичам тестени изделия, но това не позволява повече от един път седмично. Торти и шоколад аз заменят киселото мляко и плодови сокове. "

Грим и грижа за кожата. "Единственото средство, което да поставя върху кожата в обичайните дни - лосион с фактор 30, без които в слънчев Лос Анджелис, където и да е. Предпочитани продукти за грижа аз не се променят в продължение на много години: Аз наистина харесвам масла за тяло The Body Shop масло за тяло, хидратиращ лосион за тяло Sheer Lova от Виктория Сикрет, а средство за целулит High Definition Body Lift от Clarins, вземам петнадесет години. Аз не знам дали това помага, но не искам да се провери какво би станало, ако спра да го използвате. "

Грижа за косата. "петролните подхранва кокос и възстановява сухи увредените краища. Шампоани и балсами, които купувам само с ефекта на обем: Имам тънка коса, така че той не е особено боли ".

Не ми харесва тайна и масажи. Изключение - масаж на краката. Това спасение за краката след тежък снимачен ден. Плюс това, аз се опитвам да спя най-малко шест часа на ден. "

Диета. "Аз не седят на диета, но това не означава, че аз ям всичко. Десерти и заведения за бързо хранене, аз изтрити. Няколко месеца, аз бях вегетарианец, но поради това, кръвното ми налягане е спаднало значително. Така че сега аз не се яде червено месо, но не се отказват от риба и пиле. За обяд и вечеря, не забравяйте да ядете зеленчуци, както и закуска -. Овесена каша или бъркани яйца с домати и спанак "

Грим и грижа за кожата. "В ежедневието, аз почти не се боя - имам достатъчно от това на снимачната площадка. По отношение на грижа, любимата ми - Онлайн Колбер има магистърска степен от козметик Colbert, който отиде Andzhelina Dzholi и Сиена Милър. I препоръчва за миене на памучни тампони, напоени с концентриран разтвор на ензими и ананас. Аз ги навлажнете с вода, избършете лицето, а след това сложих или да направи по-серум и крем от една и съща линия. "

Диета. "Зеленчукови супи и риба за няколко - моите хранителни навици. Аз ям месо само веднъж седмично. Диетата не вярва и никога не сам морето до смърт, не мога да си позволят дори и пържени картофки. Въпреки това, две седмици преди шоуто Виктория Сикрет съм напълно изключва сладко и въглехидрати.

За вечеря, менюто на който е невъзможно да се контролира, аз имам специална тайна. Връщайки се у дома, аз пия бутилка с вода и си лягам, а на сутринта да вземе контрастен душ и направи двеста скокове на място. "

Грим и грижа за кожата. "Пълна грим, правя само за партии. На обикновени дни, аз управлявам овлажнител и мигли маши. Но маникюр - слабост мой: часовникът може да се избере подходяща рокля за гвоздея ".

Sports. "Аз практикува всеки ден - тенис на корт, Пилатес, Зумба, танци. Неговият треньор аз не са и никога не са имали: урок група по-добре мотивирани да ходя на фитнес редовно ".

Грим. "Опитвам се да не се прекалява с руж, особено розово. Аз се изчервявам лесно, така че ако се прекалява с изкуствена светлина, изглежда перфектно дете. Или жертва на слънчево изгаряне. "

Диета. "Аз не ям яйца (просто не обичам) и месо (не ми харесва, и е убеден, че тя е вредна). Но аз обичам морски дарове! Откакто се преместих в тази диета, аз се чувствам по-енергични, и да запази формата се чувствах по-добре. Аз също трябваше да се откаже от млечни продукти: преди няколко години бях диагностициран с непоносимост към лактоза. Сега живея без любимата си сладолед. Но всеки ден наслада в тъмен шоколад. "

Sports. "Аз съм - фен на бокса. Първо, никога не се отегчават в тренировките. На второ място, това е най-добрата форма на кардио по едно и също натоварване мощност време: мускулите са засилени, но в умерени количества. Ако аз натиснат за време (това се случва често, особено по пътя), на мястото на бокса половин час сутрин тичам или скачане на въже в продължение на десет минути. "

Грим. "Аз обичам червено червило и тон на крем марка НАРС (и преди нейната кауза, не забравяйте овлажнител за лице). По време на миграция спестяване на кожата от изсушаване масла. Любими - Olio Lusso от Линда Роден. Друг трик научих зад кулисите на шоуто Secret годишната Виктория: че тялото изглеждаха по-тънък, сложи bronzat на кожата. Masters всмуквания и четки смесени три, или дори по-бронз. Но за един аматьор като мен, един е достатъчно. "

Диета. "Аз съм почти всичко, не отказва (забранен само хляб, заведения за бързо хранене, в сосове и полуготови продукти), но само когато аз се чувствам глад, и колкото по-близо вечерта, толкова по-малко ми част. Вие не можете да си лягам с пълен стомах. "

Фото Източник: Getty, Splash, Архив на новини