Съвети за родители на деца в предучилищна възраст хранене

За да расте и да се развива бързо, децата се нуждаят от постоянно попълване на енергийните запаси. Липсата на каквито и да било хранителни вещества може да доведе до спиране на растежа, физическо и психическо развитие, както и за формиране на скелета нарушение и зъби. Това е особено вярно за деца от предучилищна възраст. Защо въпроси предучилищна възраст храненето са толкова важни? Защото, за съжаление, повечето от заболяванията в тази възрастова започне да се оформя и днес. Това е хронично заболяване на стомашно-чревния тракт, такива като хронично гастродуоденит, holetsistoholangity и дори язва. Освен това, тя е в нарушение на храненето на децата, са основна причина за деца и други хронични заболявания.

Повечето деца в предучилищна възраст да посещават детска градина, където те получават три пъти на ден с храна, необходима възраст. Домашно диети като "организиран" детето се допълват, а не заместват детска градина диета. За тази цел всяка група от учители публикувате дневно меню, така че родителите могат да се запознаят с него. Ето защо като дете у дома, не забравяйте да го прочете и да се опита да даде бебето си в къщата точно продукти и ястия, че не получават следобед. В събота и неделя и празнични дни, опитайте се да запазите менюто детска градина, с помощта на препоръките на здравето професионални грижи за деца.

На сутринта, преди да напусне детето в детската градина не го хранят, тъй като след това ще бъде лошо за закуска като група. Е, ако трябва да го взема много рано, пие айран или да дадете една ябълка. И това, което се случва в повечето семейства? Мама сутрин бързам за работа и започва да се хранят насила детето. Хлапето беше нервен, защото от това, че не отделя храносмилателни ензими spazmiruyutsya жлъчния мехур и жлъчния в продължение на храносмилането. Мама каза, че той е имал лош апетит, но не можете да го пусна вкъщи гладен! И насилствено хранене продължава!

Няколко думи за апетита

Ако детето ви има лош апетит, е недопустимо да го забавлява по време на хранене, могат да гледат телевизия или обещание за награда за това, което яде. Такова насърчаване нарушава храносмилателния процес и не се подобряват апетита. Има една истина, която трябва да знае всяка майка не е толкова важно, колко да ядем

едно дете е по-важно - колко много може да се научи! Храна яде без апетит, е малко вероятно да доведе до ползи за организма. С цел подобряване на апетита на детето не трябва да се прехранвам трябва да ходят повече и карам, сън на проветриво помещение, като цяло, колкото е възможно да се придържат към изискванията на здравословен начин на живот. Едно дете трябва да се яде в спокойно състояние, избягвайте разправии и неприятни разговори на масата - това влошава храносмилането и намалява апетита. Не позволявайте на бебешка храна повече, отколкото той може да яде. По-добре след това сложи малко добавка. И като цяло: струва си толкова много се страхува от глад? По-добре е да се яде с апетит за филийка хляб, да я дъвчат старателно от майката вика - ранна закуска, която е малко вероятно да се усвоява. Ако хранене се превръща в мъчение за майката и детето, детето може да има отвращение към храната. Храните трябва да бъде забавно за детето. Не прося апетит принуда! Това е първата стъпка към стомашно патология.

Защо е важно да не се бърза по време на хранене?

Храносмилането започва в устата, където ензима амилаза освободен от слюнка, която вече е в устата започва да се съборят въглехидрати. В по-бавно и по-спокоен е обработката храна в устата, толкова по-добре се разтваря в стомаха. В допълнение, слюнката намокря болус, и това е по-лесно да премине през хранопровода. По този начин, най-важното - да се научи детето да дъвче. Най-лошото е, когато едно дете е в бърза и поглъщат парчета. Тези парчета от лошо усвоява, а тялото се научава почти нищо. И тогава хаотичен храна преминава в дванадесетопръстника, тънките черва и дебелото черво - и да ги наранят.

Защо трябва да се избегне прехранване?

Намален апетит и прехранени деца. Те са безкрайно пълнени с всякакви вкусни ястия. Те не знаят, чувството на глад, и поради това не са наясно с положителни емоции, когато охлаждане. Оказва се, че чувството на глад, разбира се, не е хроничен и утолява дори полезно.

Родителите трябва да помнят, че образуването на вкусовете на децата, засегнати предимно гастрономическите предпочитания на членовете на семейството, атмосферата в дома и в обществото като цяло. Ако възрастни, позовавайки се на липса на време, за да се хранят "тече", замени пълен хранене закуски техники, че е трудно да се очаква от едно дете, че поведението. Храни така наречената "бърза храна", като чипс, достатъчно калории, като по този начин потиска дейността на центъра за храна, и детето не иска да яде основно ястие. Че това е вредата от т.нар нездравословна храна.

Трябва да се обясни защо някои деца полезни продукти, които те дават на тялото и какви вреди може да предизвика систематично използване на храна "бърза храна".

Оказва се, че най-малкото количество на вредни вещества, включително азотни съединения и радиоактивни елементи, съдържащи се в зърнени култури (зърнени култури). Така че не забравяйте за овесена каша! Те имат много по необходим за растежа, лесносмилаеми растителни протеини, въглехидрати, витамини и минерали. За да се увеличи витамини могат да се добавят суров зърнени трици или дрожди (една чаена лъжичка) на.

Всички деца имат нужда от пресни плодове. Ако те са достъпни за вас, използвайте гората и горски плодове - техните хора не са имали време да развалят торове. Zagotovte боровинки през зимата повече (това е добре запазена на студено), боровинки, червени боровинки. Направи полуфабрикат от градински плодове: касис, малина, морски зърнастец, и т.н. Витамини в тях достатъчно.