Съвети психолог как да се забрави човек, бухал психолог

Ти не знаеш как да се сложи миналото зад себе си? Мислиш ли, че за едно и също лице не може да го измъкне от главата си? Има няколко важни идеи, които са важни за вас да знаете, за да най-накрая да забравя лицето напълно, а обичайните психологически съвет, който е малко вероятно да помогне.

Все пак, ако имате нужда, е психологически съвети, как да се забравя човек, тук те са:

2. Получаване на признание от други хора. Погрижете се за бездомни животни, децата в дома за сираци, възрастни хора, да правят нещо полезно от чисто сърце, а не за пари. Благодаря на хората е много важен - той възстановява нашето човешко компетентност, дава възможност да се чувстват хората, дори престана да се инвестира в една връзка с някой, който искате да забравите.

Психотерапия да забравя мъжа

Технически погледнато, процесът на "забравяйки" един човек, ако пренебрегваме основната съветите на психолозите, се състои от няколко части. А именно, че е важно да:

- doprozhit онези ситуации, които са свързани с лице, и това може да се направи както на личен (индивидуално) терапия. и в група терапия,

- отидете на етапите на траур (и пет от тях - от отрицание чрез депресията до решението - че, да, човекът си отиде от живота си, или си "ляво", но все пак - това е сериозна загуба)

- събере техните ресурси - не забравяйте, че имате умения, сила, можете да разчитате на себе си. че имате професия, интереси и други важни хора, а вие сте за някой в ​​този живот има смисъл,

- и най-накрая - да се възползва от шанса да се сбогува с лекар и да се измъкнем от тази интересна, различна, опасно и приятен живот обновена, освежена.

В крайната точка, вероятно вече да забравяме, че човек, който сега е фокусирана вашите мисли. Вместо постоянно страдание и да мисля за това, можете да получите един вид на следващата страница, глава или дори обема на многотомната "събраните съчинения" на живота си.

Поставете опит ще вземе фактите:

- животът ми беше такъв човек,

- и аз го приемам по този начин,

- присъствието му ми даде известен опит,

- и сега мога да го направя.

Защо е важно да "забрави човешкото в" време,

типове и психологическа подкрепа?

1. Докато сте мислене - не действа. Докато преминава през лицето, че имате доста голяма част от времето и усилията, с точност до не живее живота, и живее в миналото (или бъдещ потенциал, който няма да се случи ", и може би дори да се случи?").

Позволете си лукса на контрол над живота си по-пълноценно, отколкото е сега!

2. Докато сте заети с някаква емоция - не може да достигне до другата. Това означава, че вие ​​просто се чувстват по-лошо от вкуса на храната, която ядем, радостта от общуването и много други неща, докато сте заети изпитва "тези, които не се случи (или" погрешно се е случило ") взаимоотношения.

Оставете се на различни емоции. Повярвайте ми, дори ако в момента имате на дъжда на душата, но след това не е само слънцето, но и на дъгата, и снега, и мек сутринта и ветровити дни.

3. Doprozhit - след смилане. "Психично метаболизъм" - една идея, за която много от тях са благодарни на Соломон Фредерик Пърлс, основател на Гещалт подход към терапията. А в това време, докато сте болезнено "дайджест" всичко, което е свързано с "незабравимо" човек - помисли, че имате най-малко гастрит, а максималният - хронично стомашно разстройство.

Позволете си не само за да завърши болезнено връзката, каквото може да бъде спряно, но и да го "смели" тях. Разберете, че е ценна с това, че човек за вас, защо все още се държат в мисли за него. След "усвояването" с леко сърце, когато щракнете върху "тоалетната", след като е научила всичко полезно и изхвърляне на нещо, което не е полезно за вас.

Така че, можете да живеете нататък.