Съвети криза психолог при раздяла, развод

таблица на съдържанието

Разделно - то винаги е болезнено. Всеки един от нас, един или друг начин, се сблъскват с това. Е, ако хората след разбиване може да комуникират един с друг, посещение на децата и да не попадат в депресия. Но това се случва и обратното. Как може да се справи с него?

Много бракове не свършват внезапно, това се случва постепенно. Хората започват да се отдалечат един от друг, и това се забелязва веднага, но се проявява в някои малки пътища, ежедневни въпроси лично. Каквото и да беше, развода - това е трудна фаза в живота на всеки човек много иска да се върне на любим човек. но не винаги се оказва.

Каквато и да е причината, ако бракът ви не се осъществи, най-вероятно ще се чувстват цял ​​набор от силни емоции: депресия, тъга, гняв, негодувание, тревожност, страх от несигурното бъдеще, самота, срам заради многото решения, които трябва да направите и чувство за неуспех за вашите планове и мечти изгубени.

Развод - е, разбира се, сериозно решение, защото това ще се отрази на бъдещата си съдба, а важното е, че съдбата на близките си хора също.

Какво да правите, ако не може да се справи с престъплението?

В този случай, ако позволите на себе си да скърбят и да е постоянно състояние на депресия, тогава ще страдат за дълго време. Освободете болката. Опитайте се да погледнете на тази ситуация като един от начините да преразгледат тяхната способност да прави промени в живота си, които ще бъдат необходими за вас в бъдеще.

Съвети криза психолог в развод

За повечето хора, това е шок, когато връзката се разпада. Дори и ако мислите, че сте опитали всичко и нищо не се промени, решението да се откаже от ще се случи с вас и за дълго време. Това може да отнеме няколко месеца, преди да започне наистина да потъне. През това време, хората често не могат да намерят себе си фантазира за събирането и помирението или на отговорностите и взаимни упреци.

Разбирането защо връзката ви не може да бъде спасен - това е първата стъпка по пътя към възстановяване. Много хора задават въпроса: кой е виновен? Какво съм направил погрешно? Как биха могли да направят това с мен? Питам себе си на тези въпроси - това е разбираемо, но по-конструктивен подход - фокус върху взаимоотношенията, а не индивидуална отговорност.

То може да бъде по-полезен, когато си мисля за тези неща:

• Как нещата, когато се срещнахме за първи път?
• Това, което ни привлича един към друг?
• Какво прави връзката ни добър?
• Как да се промени?
• Какво външен фактори оказват влияние върху връзката ни?
• Какво възпрепятстван да преодолеем различията ни?

Докато отговорите могат да дават дъжд, толкова по-бързо ще разберат, толкова по-лесно ще бъде да го пусне и да продължат напред. През това време, вие ще изпитате много емоции, включително гняв, тъга, вина, отчаяние и объркване; Можете да очаквате добри и лоши дни.
На върха на емоционална нестабилност, която съпътства края на една връзка, има много практически въпроси.

Развод - Съвети криза психолог

Главен сред тях - как ще децата?

Това е много важно в тази ситуация, за да им се даде максимална подкрепа, да прекарват повече време, във всеки случай, не забравяйте за всички дейности, свързани с Вашето дете: тя може да бъде на празниците в училище, срещи с приятели и така нататък. Не забравяйте, че децата с раздяла на родителите също е много лесно.

Пари и вещи?

Също така е важно, защото това е от - за такива ежедневни въпроси, много често процеса на развод не е тихо - спокойно и с скандала. Обсъдете с вашия партньор всичко е спокойно, защото вие сте възрастни! Когато всички ще живеем, финансовото управление на кой и какво става в дома, домашни любимци, и така нататък.

Взаимоотношения с приятелите и семейството си?

За моите клиенти предлагам, преди да започнем да мислим за развод или раздяла, за да се уверете, че сте взели всички разумни стъпки, за да си брак беше запазена. Obsuditeproblemysterapevtomiubedites, chtovysosredotochenynaotnosheniyahiotom как всеки един от вас се държат по-скоро, отколкото на кой е виновен. За да помогне на клиентите си, аз не съм намерил, че определени краткосрочни цели, когнитивна терапия в съчетание с традиционната психотерапия, са много ефективен начин да се преодолее всички трудности, свързани с раздяла.

Ето няколко съвета, които операционни, които трябва да следвате, за да направи по-лесно да оцелеят на раздяла или развод.

1. Не се изолират от хора.

1. Направи си група за подкрепа.
2. Погрижете се за вашето здраве и здравето на децата си.
3. Осигуряване на една балансирана диета.

Отношенията криза - Психолог

Упражнения и игри за прогонване на стреса

Молете се, медитират или практикувате релаксация, който е по-близо.

Научете се да се справят със стреса. Има много добри книги, които могат да се четат за етажната собственост със стреса, и вие също може да намерите полезна информация за техники за релаксация. Моля, свържете се с местната библиотека и книжарница.

Избягвайте да правите важни решения, докато животът ви не става по-стабилна. Някои решения трябва да бъдат направени бързо, като жилищните и училищни занимания за деца, а ако не работят, да си намерят работа. Въпреки това, можете да отложите много решения, докато "прахът се слегне."

Запомни старата поговорка: "Сънят на него". Дайте си време да се лекува.

Не забравяйте, че е нормално да се чувстват несигурни и се страхуват, когато промени живота си. Но около петдесет процента от браковете завършват с развод, не сте сами - сега постоянно разширяваща се мрежа от консултантски и групи за подкрепа.

Деца и развод

Още веднъж искам да се върна на въпроса: децата и развода.

Тъй като, ако ние не се опита да бъде защитен от всички лоши неща, те също са хора, които знаят как да се чувствам.

Винаги помнете, че децата могат да бъдат стабилни, но бронята им е само на външен вид изглежда силен. Децата са по-наясно, повече от видим и чуем повече, отколкото си мислите. Ако останете заедно - е създаването на емоционално тревожна ситуация за тях, за разделяне е най-добрият вариант и със сигурност един от най-трудните времена, за да бъде майка, но децата ви трябва да знаят какво се случва. Може да си мислите, че се крие от сериозността на ситуацията, за да ги защити, но в действителност това плаши децата и те вече не могат да ти се доверя.

Количеството информация, която да им даде, ще зависи от възрастта им, но те трябва да бъдат призовани да попитам най-много въпроси, тъй като те се нуждаят. Не забравяйте, че не трябва да се скрие чувствата си, за да ги убеди, че те са обичани. В действителност, това ще им помогне да разберат собствените си емоции и да се чувстват добре.

Когато говорите с децата си за разделението е важно да бъдем честни и да не критикуват вашата половинка. Повечето деца и тийнейджъри искат да знаят защо техният живот е разстроен. В зависимост от възрастта на децата си и причината за раздялата, това може да изисква известно дипломация. На по-големите деца, толкова по-голяма е вероятността да се нуждаят от повече информация.

Вземи експертна помощ за вас и / или децата ви, когато имате нужда от него. Вие ще се сблъскате с редица правни и емоционални проблеми, заедно с развод, върби, може да се нуждаят от професионална помощ. За юридическите въпроси, моля свържете се с адвокат за помощ. Ако имате тежък емоционален стрес, свържете се с вашия семеен лекар или психолог.

Как да оцелеем болезнен развод и да се премести върху?

Много от нас знаят какъв вид чувство, когато той или тя не иска да прави секс с теб през цялото романтиката е изчезнала. Когато партньорът ви говори на вас, а не ви гледам в очите, си мислиш, че са измамени. Главоболие и оправдания е все по-последователен, деца, кучета, котки, риби, семейство, сметки, времето, всичко не е така, и тя се превръща в мотив за кавги. Вашият съпруг предпочита интернет, телевизия или приятели от теб. Вие изпитвате безпокойство, гняв, липса на сън, ниско самочувствие, да плаче. Заключение: връзката ви е към края си. Какво да се прави?

Гледайте този видеоклип, за YouTube

Използвайте тези насоки и ще бъде много по-лесно:

Потърсете Бога и да започне да вярва. Започнете да ходи на църква, говори с един добър приятел за ситуацията, ако имате пари, започнете да присъстват на сесиите на психиатър или психолог (физическо лице); говоря с църковни лидери и да ги помолите за помощ и молитви, необходими в тази ситуация. Подгответе децата си, нека знаят, че не спи в една стая с баща ми си има причина, да бъде положително и да остане спокоен, и болката постепенно отшумява.

1. Не забравяйте за своите родителски отговорности.

Ако се омъжи за друг мъж, или забременеете или са пристрастени към нещо, и поради това са загубили брака си, или да има ужасен нрав, а сега сте загубили любим човек, моля те, не излизам на деца ", това не е по тяхна вина. Играйте с тях, да ги обичаме, да ги отведе до парка, да бъда честен с тях за причините за раздяла си (подробности са необходими), просто обичам, любов, любов и много целувки, защото те са невинни

Каквото и да се случи с вас, да го оставите в миналото, и веднага ще започне да се получи по-добре, за решаване на проблемите си (вътрешни и външни), ходя на фитнес, да получите нови приятели, ако имате да плаче, отидете на много отдалечено и уединено място, и вика за цялата си болка. Никога не позволявайте на децата си да видят да плачеш! Извикайте когато това е необходимо, не се заключва тези чувства отвътре, усмивка, усмивка, усмивка, на живо, на живо, на живо, и най-важното, да диша!

1. Променете себе си и всичко около вас.

Ако според вас не се е променило досега, той никога няма да се промени. • Когато хората искат промяна, те го правят. Привеждане на целите в живота си може да бъде до около шест месеца. Настройте си разходи и сметки, да намерят ново място за живеене, а не толкова далеч и не толкова близки, никога не се опитвайте да се възстанови една връзка, тя ще ви постави в трудна ситуация.

Ако се опитате, но наистина се стараем да забрави човешкото метода на погребение. Съберете всичко, което знам за него и не забравяйте, в мислите си и "погребат" него.

1. Движим се през цялото време.

Винаги чакам небесните благословии. Бог те обича, той иска да бъде наистина щастлив. Радвайте се на живота, да бъде отворена за нови взаимоотношения. В деня, когато спрете да осъди бившия си и всичко с него за сравнение, ще бъде броят на вашето изцеление.

Запазване, за да запазите брака или любовта?

Съвети за запазване на щастлив брак

А усещането, че едва наскоро ви изрече клетва за любов и вярност, всички с викове "Горчиво" и двойката разтваря в страстна целувка, извън себе си от радост, а сега ... И сега те вече не са младоженци и укриването недоволство срещу жената и целият свят е няколко на ръба на разпадането. Ето защо това се е случило? Благодарение на ежедневните скучни дни или неспособност и липса на желание да слушат и да прощава помежду си? Създаване на връзка в брака - е умение, което трябва да се научи, понякога ги игнорира и остави настрана егоизма си. Трябва да имате готовност да се тежки и понякога противоречиви моменти, които възникват в семейния живот.

Като деца често е критичен фактор в семейството. Тъй като е необходимо да се приеме факта, че съпругът ви сега е майка, а не любовник. Древна знак, че появата на децата може да се съчетае лоши битови семейството - е мит. Появата на деца - раждането на нова система на взаимоотношения, преоценката на разположение излишните ценности и пренареждане на приоритетите. Съпрузите трябва да помнят, че бебето - сега олицетворение на любовта, а не обект на кавги.

Предателство - е един от факторите, които често водят до разпадането на брака. Факти, които са допринесли за промяна: среща с човек, с когото има взаимно разбирателство, липсва в семейния живот, съвместни дейности, общи хобита, много свободно време и т.н. При изневяра е необходимо да се определят за себе си какво точно ви подтикна към това, степента на сериозност и дали той наистина ще бъде повод изневяра срив на брака ви. Изненадващо, 2/3 от двойките, в които съдружник е търсят или искат нов опит от страна на всички, не завършват с развод.

Малко вероятно е, че конфликтът ще бъде повод за брак разбивка. Но вестникът, уморително двамата съпрузи, конфликтите могат да доведат до разпадането на брака. Конфликтът не се отразява на продължителността на връзката. Но в пристъп на гняв, можете да направите много партньори неприемливи и жестоки думи, които в бъдеще ще служат причината за развода. Важно е - не поради някаква причина, на конфликта, и когато се случва. Конфликтът също трябва да бъде в състояние да направи.

Някои щастие съвети там, но можете да следвате някои от препоръките, за да поддържате семейна двойка:

Научете как да се контролирам. Във всеки кавга присъства граничен пропуск, който не си заслужава. Не е необходимо да се определят всеки краен размисъл и спомняйки си последните оплаквания. Ако сте се скарали, това не означава, че е време разделно. Разминават, когато разберат, че вече не може да търпи присъствието на един пред родната партньор.

Пазете се от пълна откритост в отношенията, с изключение на част от техния вътрешен свят с тях. Приятелство разрушава любовта и брака.

В любовта е имало време на бедствия. Понякога един ден или дори един месец си мислиш, че вече не обичам партньора си. Но понякога си отиде на почивка или да посетите приятели заедно, когато е ваш спътник ще бъде велик оратор или добър играч, и вие ще се влюбите в една и съща сила.

Време е да прекарват времето си по отделно, така че да не дразни партньора си. Дайте вашата съпруга свободата да се чувстват поне известно време. Този кратък раздяла ще донесе вълнуващи усещания и впечатления във вашите взаимоотношения.