суроватка

Всяка жена мечтае, че кожата й изглеждаше свеж и млад, косата се различава пищност и добре поддържан, и тази цифра е стройна форма. Търсите козметика, които могат да помогнат за постигането на идеала, той прекарва много време и пари. В този често пренебрегвани евтини природни продукти, благоприятен ефект върху цялото тяло наведнъж. Един от тях е суроватъчен.

Whey - универсалната еликсир на здравето и красотата. Преценете сами: с ниско съдържание на мазнини, че съдържа всички основни хранителни и биоактивни вещества, които лесно се усвояват. В 94% от нея се състои от вода, а останалите 6% са с висока стойност извор важни компоненти: всички витамини, лактоза, протеини, калций, калий, фосфор, магнезий, пробиотични бактерии, почти всички млечни соли и микроелементи.

Ако се внуши полезен навик да се пие дневно сутрин на чаша суроватка, може да бъде бързо и естествено повишаване на тяхната устойчивост. Той има леко слабително действие, така че е най-добре да го въведе в диетата си, когато не планира важни неща, далеч от дома.

Суроватката съдържа специална захар - лактоза, която бавно се абсорбира в червата. Добре е, че процесът на ферментация и газ формация се забави, и жизнената дейност на чревната микрофлора се връща към нормалното за две до три седмици. Тялото използва почти без лактоза в образуването на мастни депозити. Ето защо, този продукт е полезен за всеки, който е с наднормено тегло и не искал да спортува.

Whey лесно премахва целулита, тъй като тя съдържа много калий, липсата на която е една от основните причини за появата на "портокалова кора". Недостигът на калий в организма също е придружена от умора, намалена внимание, отклоняване на вниманието, информация влошаване магазин, чувството на нерешителност и несигурност, които имат непоносимост към студ, мазоли, запек и много други неприятни симптоми.

Серумът се възстановява водния баланс сол в тялото, премахва от тялото излишната течност и след като всички токсини, отпадъчни продукти и излишния холестерол.

Хората, страдащи от лошо настроение, стрес и депресия, чаша суроватка на ден помага да се справят с тези условия. В хода на специални разследвания, беше установено, че дневният прием на тялото е само на три грама суроватъчен престава производството на хормоните на стреса и може да увеличи нивата на хормона на радостта - на серотонин.

Тя може да се използва, за да се бори с желанието за сладки храни, което се дължи на факта, че суроватъчен протеин се усвоява лесно от организма (за разлика от млечен протеин) и бързо утолява глада. В допълнение, серум, поради високото съдържание на витамин В2, активира мазнини и въглехидратния метаболизъм.

Въз основа на това, лесно можете да се подготвят много питателна коктейли, чудесно за насищане на тялото. Пример коктейл: вземат всички 100g плодове, 250 г серум, 1 супена лъжица. л. лимонов сок, 1 супена лъжица. л. захар и канела на вкус. В блендер се смесват плодовете, добавете всички останали съставки и млечна суроватка.

Whey можете да си купите в магазина, но можете да се подготвите.

1 начин: сложи точното количество мляко на топло място и изчакайте, докато той се превръща в кисело мляко. След това сложете обърна кисело мляко на котлона и оставете да заври (но не се вари). Когато съсиреци се образуват на върха на мляко извара, на газ и да напуснат, докато изстине върху плаката. При охлаждане, се оттича серум през тензух или фино сито, а останалите извара може да се използва за получаване на различни ястия.

Метод 2: 1 литър пастьоризирано мляко да вземе един малък лимон. Млякото просто започва да ври на печката, добавете лимонов сок, разбърква се бързо и веднага свалете от огъня. Мляко ексфолиране на извара и суроватка, които трябва да бъдат разделени чрез фино сито или марля друг.

Как иначе може да използвате суроватъчен?

Серумът може да служи като шампоан почиства косата и скалпа, предпазва от косопад и я прави копринено. Можете да постигнете още по-голям ефект, ако серумът да добавите корени от репей бульон.

За да се справи с лунички помогне маска смес от 3 супени лъжици. л. извара и 3 супени лъжици. л. суроватка. За да поставите това да бъде един тънък слой върху почистената кожа и изплакнете с топла вода или зелен чай за 10 минути.

За козметичен баня с топла вода (37 °), се добавя шепа трици, 5 капки пшеница масло и 2 литра суроватка. Трябва да е около 20 минути в тази баня. Кожата след баня, просто намокрете мека кърпа без изплакване.

За укрепване на ноктите в 0,5 литра нагрява серум да се добавят 2-3 капки масло от жожоба. В тази баня за 10 минути, за да се държат за ръка.

За да премахнете болка и зачервяване по кожата изгори на слънцето, е необходимо да се направи проста баня: в топла вода, добавете 2 литра суроватка и се намират в нея в продължение на 20 минути.

Можете да се отървете от акне, с помощта на серум за около два месеца, приготвен, както следва: добавете сока на половин лимон в 0,5 литра преварена охладена мляко.

Ограниченият размер на статията позволено засегне само някои здравословни проблеми, в които суроватката може да помогне. Това би било абсолютно невъзможно да ги назове, но е ясно едно: избора за себе си, този полезен продукт, е възможно без допълнителни разходи и усилия, за да осигури отлично здравословно състояние и страхотен външен вид.