Сурова храна диета за отслабване

В света има много различни диети и не е достатъчно цял живот да ги опитате. Диетите са разделени на категории в зависимост от страната на продукти, включени в състава и за продължителността. И сигурно знаете, че почти всички диети са с кратка продължителност от три дни до няколко месеца.

И без значение как звучи тъжно, че се признава, че диетите са неефективни за нулиране на наднорменото тегло и задържане. И всичко това, защото те драстично ви извадят от обичайната си диета. Вие са принудени да използват продуктите в списъка, както и в резултат на драстични съкращения диета бързо губят определен брой килограми. Но обърнете внимание: след диетата свърши, отново пишете тези изхвърлени кг, така че дори с добавка. И ти се оплакват, защо си толкова много и е оставял всичките върнати. Факт е, че по време на диетата тялото е под стрес, той вижда ситуацията като крайна и впоследствие спестява кг на склад.

сурова диета храна е различен от другите видове фураж?

Не е тайна, че за да отслабнете и да подобрите здравето си, ние трябва да се яде само живи храни. Именно на този принцип на базата сурова диета.

Това включва използването на живи растителни продукти, които не са били подложени на никаква обработка (термични, химични). Смята се, че който и да е преработка на храни убива живите клетки, ензими, в крайна сметка няма нищо полезно в него, а напротив - като храна е вредна за стомаха. В крайна сметка, за храносмилането изисква много повече време. сурова диета, се нарича още диетата каменната ера и не е трудно да се отгатне защо.

Сурова храна диета като начин да отслабнете

Наскоро един суровоядство набира популярност като средство за отслабване. И това е разбираемо. Хората, които са преминали към този вид енергия, почти веднага губят теглото без никаква вреда на организма. Те не изпитват глад, защото те не се ограничават само до използването на сурови храни, те не се уморяват от тази храна, защото на гамата от продукти е огромен за Суровоядците. Който не се стартира тя може да изглежда, че диета, богата на Суровоядците не, но в действителност, продуктите имат право да използват огромно количество. Ето примерен списък с сурови хранителни продукти:

  • всички плодове;
  • ябълки;
  • круши;
  • зеле;
  • домати;
  • краставици;
  • тиква, тиквени семки и слънчоглед;
  • цвекло;
  • моркови;
  • патладжан, тиквички;
  • репички;
  • репички;
  • Зелените и билки;
  • гъби, с изключение на опасни зони;
  • Green елда;
  • от фъстъци кожи Азербайджан или в корпуса;
  • бобови растения (покълнали или накиснати): нахут, мунг боб, грах, леща;
  • зърна: ръж, пшеница, царевица, овес;
  • семена: лен, мак, фий, люцерна, сусамово;
  • ядки: орехи, бадеми, лешници, бор;
  • шам-фъстъци, не солено, а не пържени;
  • дини в сезон;
  • всички цитрусови плодове;
  • праскови, нектарини;
  • Райска ябълка;
  • банани;
  • мед;
  • сушени плодове;
  • растителни масла: сусам, ленено семе, маслинено, бор ядки, бадеми и др.;
  • водорасли;
  • авокадо;
  • кокосови орехи;
  • и др.

Ако все още се реши да отиде на суровоядство, ние Ви предлагаме няколко ястия syroedcheskoy кухня. Те са много полезни и вкусни!

Салата "Scarlet море"

  • цвекло - 2 бр.;
  • лук - 1 лъч;
  • ленено масло - 10 д;
  • водорасли - 15 гр;
  • магарешки бодил семена мляко - 3 супени лъжици. лъжица.

Нарежете цвеклото на ивици, нарязани лук. Море семена зеле и бодил изпращат в кафемелачка. Получената смес се пълни в ленено масло и се оставя в продължение на 3 минути, така че маслото се абсорбира. Тези продукти осигуряват много вкусно съчетание и благотворен ефект върху черния дроб. След 3 минути са минали, ние се смесват всички продукти и салатата готови за ядене. Тази салата е особено приятен за тези, които отиват само за суровоядство.

Диня, пъпеш салата с боровинки, мента и босилек

  • диня - 3 супени лъжици.
  • пъпеш - 3 супени лъжици.
  • пресни боровинки (къпини, боровинки, касис) - 0,5-ви;.
  • прясна мента - 2 супени лъжици. лъжици;
  • босилек - 2 супени лъжици. лъжици;
  • лимонов сок - ¼ изкуство;
  • . Melissa - 1 чаена лъжица;
  • стевия или друг подсладител - на вкус.

маруля основа на диня и пъпеш. Обърнете специално кръг лъжица за сладолед и изрежете от тях топки. По този начин, ние трябва да имаме три чаши диня и пъпеш. Всички останали съставки трябва да се пригответе соса. За да направят това, те се поставят в блендер и след добавяне на зърната. Украсете салата зелените, и можете да се насладите! Какво се получава?

На сурова диета храна, повярвайте ми, можете да се говори безкрайно. Кой се опита да "седне" на него най-малко два месеца, връщайки се към нормалното вида на храната, и да вижда всички недостатъци, да реши да отиде на суровоядство напълно. Опитайте или не - вие решавате, ние само се изброят основните предимства, които получавате от ядене на живи храни:

  • загуба на излишни килограми;
  • висока устойчивост на температура;
  • подобряване на кожата, косата и ноктите;
  • няма дишане, вече не е;
  • подобряване на храносмилането;
  • по-бързо засищане;
  • ако упражнението ще бъде добавен към сурова диета храна, се осигурява издръжливост;
  • суровоядство премахва целулита;
  • дълбок сън, събуди на сутринта много по-лесно;
  • да се отърве от много рани, тъй като имунната система се засилва;
  • менструация става по-малко болезнено.

Тези "професионалисти" сурова храна може да прехвърли много. Като цяло, тялото ви ще бъде много по-добре да се работи, умът ви ще стане по-ясно, че винаги ще бъде весела и щастлива, както винаги!