студена пресметливост
Worldwide Сибир, известен като студа, непоносимо за живота на региона, в който живеят сурови, мрачни хора. Зима в тези географски ширини трае девет месеца и студове понякога достигат рекордни ниски температури. Само истинските хъскита не ги е страх - хората отдавна са се научили да живеят при тези условия, те не могат да си представим зима без сняг и тежка настинка с нетърпение се къпят в ледената Енисей.
В Далечния Север за здравето на човека, който е роден в южните ширини, суровия климат може да бъде опасно, обаче, местното население Polar издържат много трудности - тези етнически групи, които в продължение на векове са живели на север, еволюционно формирани някои от функциите, които позволяват да се адаптира към непоносимо времето.
Това е една възможност, която привлича вниманието на учените: M всички изследователи, които получават в началото на пролетта на север, едва толерират ослепителната белота на сняг и дори може временно да загубят зрението. Тясна участък от очите на местното население, за да ги предпази от подобни проблеми.
Или друг пример: според Валери Manchuk, професор, д-р, научен директор на Института за медицински проблеми на Севера, храносмилателната система на местните хора е в състояние да обработва голямо количество протеини и мазнини от животински произход. Това позволява необходимото количество енергия за поддържане на телесната температура
В същото време защитни механизми на организма, има северняци от камъни в жлъчката, които на практика не се срещат сред местното население. А кръвни клетки северните хора имат по-висока способност за предоставяне на организма с кислород. Жителите на тези райони не страдат от атеросклероза и исхемична болест на сърцето.
Разбира се, тялото е също така уязвими коренното население - например, в предната част на различни инфекциозни заболявания, тъй като жителите на Севера исторически формира по-малко силен имунитет в слабо населен район. Освен това, те имат специфичен отговор на ваксинация,
В средата на географската ширина хората използват, за да живеят в дневната смяна на деня и нощта, и е с продължителност повече от три месеца в далечния север полярен ден, полярната нощ - повече от две. Липсата на светлина в случая на този необикновен човек, води до повреда на нервната система.
При тези обстоятелства, според наблюденията на учените, хората имат необосновано безпокойство, раздразнителност, депресия, депресия.
"Продължителното излагане на тези природни фактори на повече от 10 години, което води до образуването на хроничен стрес, метаболитни нарушения, ранното развитие на атеросклероза и дори инфаркт на миокарда. Така че, ако се вземат предвид ефектите върху здравето, най-оправдано развитието метод смяна на Севера. Това, разбира се, не се отнася за местното население, което живее тук от векове, "- казва Валери Manchuk.
Красноярск моржове припичат Енисей по никакъв студ Снимка: ФАИ на Енисей / Ирина Якунин
Как да се превърне в истински сибирски
Но също така и представители на населението неместни, poobzhivshis в Сибир, рано или късно придобиват умения за оцеляване в изключително тежки условия. През лятото, дори и в най-горещите дни в Енисей само няколко плуване - водата в реката е твърде студено. Но през зимата, когато температурата на въздуха падне под нулата, които желаят потапяне прелива.
В този случай, реалните моржове (любители и студена вода) никога преди къпане в банята не се отопляват.
"Ако отиде да се къпе във ваната - това не е тренировка, и самодоволство, - казва Михаил Сашко, председател на клуба Красноярск" Kriofil ". - От горещата вана гмуркане в сняг или лед във водата - така сибирски всеки може. Един необучен човек трябва в течение на годината, като сутрешните упражнения, за да стигне до реката и да се потопите във водата за няколко секунди, постепенно свикват към ефектите на студено. Отидох потопи главата му излезе, облякох се и отиде у дома си. "
В този случай, моржове казват, че след тези процедури не се разболее. От друга страна, тялото става по-устойчиви на студ.
"Веднага след като зареди тялото във водата, тялото дава команда - да се защитят, е паднал до ви атакуват. И мощно изхвърляне на кръв отива към периферията на тялото ни, за да се затворят порите на излагане на студ, - обяснява опитен морж. - Ако човек е в студена вода малко повече от 2-3 минути, започва вторият защитен слой - подкожна мазнина слой. Когато човек е в такива условия за повече от 20 минути, по-дълбок защита -. Мастния слой от нашите вътрешни органи "
Присъединете се към един от професионален клуб и да започне да упражнява във всяка възраст. Например, децата започват да се обучават в утробата. Това е най-добрият човек за втвърдяване. И, като правило, жените до последните дни на бременността ходят на реката и окъпани. И децата започват да се потопите от първите месеци (!) Life.
▀ Когато температурата на въздуха - 40 ° С във вода температура Yenisey само 0-2 ° С
▀ Най-ниската температура на водата, при която моржове къпане клуб "Kriofil», -4 ° С Това е температурата на солена вода в полярния океан.
▀ световен рекорд - час в студена вода. Красноярск клуб рекорд - 25 минути плуване.
Колко опасен сибирски студове здраве, обяснява Маргарита Chukhrova, ръководител на дневен стационар на Окръжна болница Красноярск:
"Морозов не трябва да се страхуват. Зима - това е един нормален период от време, за хората, които живеят в този климат. Още повече, че тъй като повечето вирусни заболявания са регистрирани не през зимата, когато има студ, и през пролетта и есента, по време на топенето на снеговете. Но опитът да се избяга от зимата към морето и слънцето в продължение на няколко седмици, за да поддържат здравето си - е подвеждащо. Краткосрочен изменението на климата - това е стресиращо за организма. Необходимо е да се оставят в продължение на няколко месеца, най-малко.
Разбира се, в екстремни студове не е необходимо за по-дълго време да изляза. Всичко останало зимата трябва да се използва в полза на тяхното здраве. Жителите на големите градове е необходимо в края на седмицата да напусне града, за да се позволи на тялото ви да се очисти, наситени с кислород. И въпреки лошото време, не забравяйте да ходи всеки ден, най-малко 30-40 минути, отидете пеша от 3 до 5 km. "
Ботуши кожа лос
Михаил Тарковски, писател и ловец, който преди 28 години се мести от Москва до село Бакхт, който се намира в квартал Turukhansk на територията Красноярск. Оттогава, тъй като там живее, от време на време да се измъкнем в Красноярск:
"Как да оцелеем в студа? Първият начин - да седи до печката и не ходя никъде. Второ - обличат топло и да обърнат специално внимание на краката. Най-добрите обувки - е brodni кожа и смятат, ботуши. Отправяме Brodnya кожа и плат върховете. В pimov Енисей - ръководител на лосове или елени Kamus (кожа с чифтокопитни фута).
В broden или PIM обувки пръсти чорапи и Footcloths pakulke (носят кожи или филц). Това при ходене пеша, че ходи по ски - няма нищо по-горещо тази обувка. Скъпите обувки, каквото и те могат да бъдат написани на фигури по-лошо. Тежките студове не притежават. Разбира се, чувствах ботуши и brodni страхува от вода - те не могат да влязат в глазурата. В този смисъл, добро brodni на каучук kaloshek - обикновено в тях, и разходка.
Разбира се, в тайгата, ловецът трябва винаги да бъде един мач (непременно добри сухи кутии, които не са равнинност, nerazdavlenny и пълни). По-добре от една. И не забравяйте да се увит в изкопа. Добре е да имате в резерв специален "дългосвиреща" мач. Запалки замръзване не работи. Добре е да се запази в джоба сухо парче брезова кора. За каране на моторни шейни специален разговор. Основното нещо - да се уверите, че оборудването няма да се провали, защото ремонт на желязо при температура под 40 градуса -. Мъчение "
Снимка: ФАИ на Енисей / Анатолий Belonogov