Строга диета за една седмица за бърза загуба на тегло минус 10 кг за 7 дни

Ниско съдържание на въглехидрати диета меню.
Диета за стомаха меню.
Френският диета: меню 14.
Диета след отстраняване на стомаха.
Диета за стомаха и дванадесетопръстника.
Кафе диета за отслабване.
Яйце-оранжев диета: отзиви.
Разтоварни диета в продължение на 3 дни.
Диета перце: менюто и мнения
Хипоалергенен диета за деца.

За бързо и ефективно отслабване има цяла система от здравни лекове за намаляване на теглото. Строга диета е една от водещите места в системата. Стриктно се нарича поради тежки ограничения в използването на храна за определен период от време. Тези строги диети за бързо отслабване, има повече от дузина. Всички те имат определен пристрастия на всеки основен тип продукти.

Строга диета не трябва да вредят на здравето

Загубата на тегло се дължи на излишък продукция течност от изгарянето на тялото и мазнини. Основно предназначен строга диета за една седмица, но там е на диета за един месец. Във всеки случай, винаги преди да е необходимо прилагането на конкретен метод за отслабване, за да мине през консултация с диетолог. Специалист, след като получи необходимата информация за вашето здраве, да ви помогне да изберете най-подходящия курс на здравословни храни, което води до нормализиране на телесното тегло.

Правилното и балансирана диета не само насища организма с полезни витамини, аминокиселини, минерали, но също така предоставя жизнена енергия сила за пълното функциониране на всички човешки органи. Неправилното и небалансирано хранене е бавно, но сигурно лошо здравословно състояние. Трябва внимателно да се обърне внимание на това: по-голямата част от случаите, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването понякога да възникне поради липсата на правилно хранене. Строга диета за отслабване позволява за кратко време да се отърве от омразните килограми, от 3 до 15 кг. Но си струва да припомним, че след това, ако не се коригира вашата диета, тегло се връща. Почти всички диети са основните правила са:

Използването на ден в продължение на от 1.5 до 2 литра чист негазирана вода.
Властта е дробни, най-малко 5 приложения на ден.
Яденето на храни през нощта в продължение на 4 часа преди лягане.
Пълна липса на сладко и минимално количество сол. Има строга без сол диета.
Количеството на храната е строго в определените стандарти за тегло, в зависимост от диетата.

Естествено, че докато диети винаги препоръчват упражнения, но в този случай трябва да слушате тялото си, тъй като строгите диети за бързо отслабване се прилага към тялото към стреса. По време на курса, може да усетят виене на свят, слабост, гадене и други симптоми на загуба на мощност. В този случай е необходимо да бъдете внимателни и по възможност разнообразяване на диетата са необходими за здравето продукт.

Видове строги диети

Може би най-строга диета за отслабване - тя е на диета по водата, но въпреки това се нарича "Медицина". Той продължава седем дни, по време на първите три дни право да пие вода само в следващите дни, добавете зеленчуците и млечните продукти. Такава диета има своите противопоказания. Възможно е да се каже сбогом на 7-10 кг излишно тегло.

Курсът на диета за отслабване на някои ябълки ви позволява да отслабнете с петнадесет килограма на седмица.

Един ден да се яде 1-1,5 кг кисело-сладки ябълки. Той е разрешен в допълнение към водното потребление на зелен чай. Тази версия на ябълката се използва от хора, без да се отразява на храносмилателния тракт.

"Елда" - един от най-строгите, което дава възможност за поддържане на хемоглобина в кръвта и прочистване на организма от токсини. Това може да отнеме 1-2 седмици. загуба на тегло - до минус 15 кг. Съществуват няколко вида на тази диета, най-често - се готви елда, булгур, като го подуване на кисело мляко.

"Кефир-ябълка". Проектиран диета за една седмица минус 10 кг за 7 дни. В менюто само два вида позволени храни: Това кисело мляко и ябълки. Тези продукти повишават киселинността на стомаха, така че трябва да се притесняват от своите хора с гастрити, язви и други стомашно-чревни заболявания.

"Вегетариански" меню. Дава добра сметка от медицинска гледна точка. Тя се състои в ядене само за растителни продукти - зеленчуци, плодове и горски плодове. Изключва всички животински продукти и млечни продукти. Менюто може да бъде доста разнообразна, тъй като можете да приготвят вкусни и леки ястия от тези продукти. Тази система доставка позволява да се очисти тялото, за нормализиране на сърдечно-съдовата система и нормализиране на кръвно налягане, но неговата основна предимство - е загубата на до 15 кг в две седмици. В рамките на тази система, тя препоръчва мощност от 2 до 4 седмици.

Диета на кисело мляко. В тази система на здравословни храни в диетата всеки ден, не забравяйте да включва използването на кисело мляко. Можете също така да се вземат в храната варени картофи, пиле и зеленчуци. Проектиран строга диета за една седмица. През това време, теглото върви от 3 до 7 кг.

"Протеин" диета. По време на тази власт се консумират храни, съдържащи протеини, им позволява да се комбинират със зеленчуци. Тя е предназначена за една седмица, той дава диетата минус десет килограма на курса. Задължително водния баланс се запазва.

Всяка една от тези системи за отслабване, предназначени за бърза загуба на тегло, то е винаги стрес за организма. Ето защо, от диетата трябва внимателно, без да се претоварва тялото си. Постепенно добавяне на храни към диетата си, необходимо е да се направи най-балансирано.