Стресът като отрицателен фактор биосоциалните - всички учители, уроци

Насочете. формира представа за стреса, неговото въздействие върху човешкото тяло, как да се бори с него.

Образователна задача. за да се получи представа за стреса, за да се установят причините за стреса и нейното въздействие върху здравето на човека, да разгледат начини за защита срещу стреса и да се научат как да ги използвате.

Разработване задача. развиват логическото мислене, паметта, вниманието, речта, когнитивното интерес, творчеството и самообучаващи.

Образователната задачата. изграждането на чувството за общност, е грижа за тяхното здраве.

Вид на урока. нова тема

Методи: вербална (разказ, Talk) obyasnitelno- илюстративен проблематично частично извличане.

Урок формат: мултимедиен урок проблем урок, урок и работилница, комбиниран урок.

Оборудване. учебник, листовки (теста "Дефиниране на нивата на стрес", задачата карта "Знаеш ли как да се справят със стресови ситуации"), мултимедиен проектор, стерео система с CD "Гласовете на природата" Снимка на стреса и релаксация, посланието е студент в статистиката на стрес за историята на въпроса епиграф Tiutchev FI

Докато живее, да бъде в състояние да издържат на всички,

тъга, радост и тревога.

1. Повторение на материала проучен

Встъпителни думи от учителя. В последния урок, който се взема предвид въздействието на шума върху слуха острота, и направи лабораторна работа.

Учителят по дума. През целия си живот всеки човек е изправен пред стресови ситуации. самото раждане - е стресиращо за детето, който току-що е родила. Ето един малък човек е достигнал 3-годишна възраст и отива на детска градина. Там той чака за учителя, нова група от деца, в който той ще бъде. Стрес за детето? Да. Следваща той ходи на училище, а след това в колеж. И пак да подчертая, стрес, стрес.

Наскоро, на понятието "стрес" става много популярен за добра причина - последния 20-ти век, наречен век на стрес. Днес в 21-ви век, но стресът, признавайки, няма граници, лесно влезе в новото хилядолетие и продължава да укрепва своята позиция.

Всеки преживява стрес, всеки говори за това, но малцина се чудел какво от това е стрес?

Изпълнение на студента. Според статистиката, в САЩ (страна, която първа призна проблема с стрес) 90% от населението е постоянно в състояние на прекомерен стрес. От тях 60% са под стрес 1-2 пъти седмично, 30% - почти всеки ден.

Студентски Изпълнение: Концепцията за "стрес" се появи сравнително скоро - през 1936 г. ", с лека ръка", ученият, носител на Нобелова награда на канадската лекар и биолог Ханс Селие. Селие взе технически термин "стрес", което означава "власт", "натиск", "натиск" от науката за съпротивление на материалите и да го използва за човек. По-точно, на първо място, не на човека, но на обикновените лабораторни плъхове, които по това време той е бил експериментират.

По време на аутопсията плъховете Селие открити патологични нарушения в техните вътрешни органи. Когато Селие отворени клетки, плъхове често тичаха дълги, а след това се втурна в лабораторията, за да избяга от мъчителя си. Тя се състоя дълго време преди да ги хванат, и дойде на мястото си. Според Селие, това е процесът на бягство от ежедневието и улавяне се дължи на откриване на патологични изменения.

Учителят по дума: Стрес - е неспецифичен отговор на тялото на всяко търсене поставен върху нея, силно въздействие.

Стресори - това са факторите, които причиняват стрес на организма

студ
топлина
Прекомерната консумация на лекарства
замърсяване на околната среда
Лошите навици, и така нататък. Г.

конфликти
Силна упражнение

а) състояние на тревожност - тялото оценява характера на въздействието, трудностите усещането

б) повишена устойчивост - мобилизиране на всички защитни сили на организма.

в) фаза на изтощение - човек се чувства, че силата му изтича.

Селие смята, че част от нашия живот - това е стресиращо, но това не е само зло, но добре. Без стреса на безцветен човек е обречен на стагнация. Въпреки това, ако човек е постоянно изложен на стресови ситуации, фазата на изтощение ще бъде висока, а това може да доведе до заболяване (депресия, невроза, тежки мигрени, чревни проблеми, като например киселини в стомаха, диария, запек, повишено кръвно налягане, сърцебиене, потни длани, виене на свят, студени ръце или крака, недостиг на въздух, както и болки в гърдите)

Сега ви предлагам да всички да седи в класната стая, за да се определи степента им на стрес (предложен тест: всяко дете е издадена карта)

Практическа работа. (5-6 минути)

Тест: "Моето ниво на стреса"

Инструкции: отговорят на въпросите по-долу. Сложете под контрол колона, съответстваща на вашия отговор.

През последните няколко месеца, вие:

Написах тест в училище
Силно твърдейки / а или бой (лас) с някого
Късно (ла) на училище някъде другаде
С теб имаше нещо вълнуващо
Филц (а) тъга или самота
Действал (а) към класа
Срещнах (лас) с нов мъж
Had (а) проблеми във връзка с отношенията проблеми с родителите
Опитах (лас) Аз се бореше да спечели състезанието
Беше (а) прекомерно зареден (а) домакинска работа
Имах (а) на проблема с уроци по готварство
Не можа (ла) да изпълнява задълженията, възложени ви
Аз трябва да (а) е бил (а), за да бъдат първите, в никакъв случай
Помогнах (а) в организирането на големи събития
I филц (а) смущаващо

Легни им брой положителните отговори (Да).

от 0 до 5 - много ниско ниво на стрес;

от 6 до 10 - средно ниво на стрес;

от 11 до 15 - високо ниво на стрес.

Заключение. Всяко лице, се подлага на стрес. Важно е да се знае за причините за стреса и да бъде в състояние да се справят с негативните ефекти от стреса.

Какви са начините за справяне със стреса са там?

- Предлагам да се намери решение на този проблем, който притежавате ((5-6 минути).

а) За това вие трябва да работят в групи, за да се намери решение на този проблем

б) защита на кандидат решения (за 1 човек в екипа. бъде изслушан от защитата на учениците от всяка група)

Това са решения, за да се справят със стреса, учените ни (слайд показва на екрана) предлагат

Начини за справяне със стреса

- И сега аз ви каня да прекарат един от начините за релаксация - заместник носа дишане (звучи диск с гласовете на природата).

Седнете на стол с изправен гръб. Вдишайте лявата ноздра да вкара 6, нали затягане пръст. Задръжте дъха до 3. След това затворете лявата ноздра и издишайте през правото на законопроекта 6. Вдишайте дясната ноздра, и така нататък. Г. Повторете 2-3 пъти.

Задача. На масата изложени снимки на начини да се справят със стреса и причини за стреса. Двама студенти, определени от снимките, което означава, борба, и където причините за стреса. Снимки, публикувани на борда в две колони.

В същото време останалата част от студентите, отговорете на въпросите:

Какво е стрес? Кой е създал тази концепция и в коя година?
Какви са фазите на развитие на стреса.
Колко опасен стрес?

IY. Обобщаване. резюмиране

- Днес сме запознати със стреса и да се научат да се справят с него. Тези умения ще бъдат полезни през целия си живот, за да поддържат здравето си.

Насочете. формира представа за стреса, неговото въздействие върху човешкото тяло, как да се бори с него.

Образователната задачата. изграждането на чувството за общност, е грижа за тяхното здраве.

Вид на урока. нова тема

Методи: вербална (разказ, Talk) obyasnitelno- илюстративен проблематично частично извличане.

Урок формат: мултимедиен урок проблем урок, урок и работилница, комбиниран урок.

В епиграф към урока:

Докато живее, да бъде в състояние да издържат на всички,

тъга, радост и тревога.

1. Повторение на материала проучен

Встъпителни думи от преподавателя: В последния урок, който се взема предвид въздействието на шума върху слуха острота, и направи лабораторна работа.

Всеки преживява стрес, всеки говори за това, но малцина се чудел какво от това е стрес?

Според американски учени 2/3 от всички посещения на лекар, дължащи се на симптомите, които се основават на стрес. Много големи корпорации харчат стотици милиони долари в ползи за здравето, причинени от стрес. В резултат на това на икономическите загуби от стреса в САЩ надхвърля $ 300 милиарда годишно.

Благодарение на постоянния стрес, почти 80% от хората печелят заболяване, наречено синдром на хроничната умора: умора, слабост на сутринта, "пясък" в очите, често главоболие, безсъние, конфликт, склонност към самота

Според VTsIOM (център All-съюз за научни изследвания на общественото мнение) Bolgariyane се освободите от стреса, както следва:

-Йога, медитация - 2%

40 m. От 147 млн. Работници в Европейския съюз страдат от стрес, който всяка година струва на обществото 19 млрд. Щатски долара.

Много от жителите на "Big Европа" страдат от някои последици от стресови ситуации. Например - 13% се оплакват от постоянни главоболия, 17% - за болки в мускулите, друг 30% изпитват дискомфорт и болка в гърба.

Стресори - това са факторите, които причиняват стрес на организма

Прекомерната консумация на лекарства

замърсяване на околната среда

Лошите навици, и така нататък. Г.

Силна упражнение

а) състояние на тревожност - тялото оценява характера на въздействието, трудностите усещането

б) повишена устойчивост - мобилизиране на всички защитни сили на организма.

в) фаза на изтощение - човек се чувства, че силата му изтича.

Практическа работа. (5-6 минути)

Тест: "Моето ниво на стреса"

Инструкции: отговорят на въпросите по-долу. Сложете под контрол колона, съответстваща на вашия отговор.

През последните няколко месеца, вие:

Написах тест в училище

Силно твърдейки / а или бой (лас) с някого

Късно (ла) на училище някъде другаде

С теб имаше нещо вълнуващо

Филц (а) тъга или самота

Действал (а) към класа

Срещнах (лас) с нов мъж

Had (а) проблеми във връзка с отношенията проблеми с родителите

Опитах (лас) Аз се бореше да спечели състезанието

Беше (а) прекомерно зареден (а) домакинска работа

Имах (а) на проблема с уроци по готварство

Не можа (ла) да изпълнява задълженията, възложени ви

Аз трябва да (а) е бил (а), за да бъдат първите, в никакъв случай

Помогнах (а) в организирането на големи събития

Легни им брой положителните отговори (Да).

от 0 до 5 - много ниско ниво на стрес;

от 6 до 10 - средно ниво на стрес;

от 11 до 15 - високо ниво на стрес.

Какви са начините за справяне със стреса са там?

- Предлагам да се намери решение на този проблем, който притежавате ((5-6 минути).

а) За това вие трябва да работят в групи, за да се намери решение на този проблем

б) защита на кандидат решения (за 1 човек в екипа. бъде изслушан от защитата на учениците от всяка група)

Това са решения, за да се справят със стреса, учените ни (слайд показва на екрана) предлагат

Начини за справяне със стреса

Разговорите с хора силни, оптимистични, обединени от общи интереси.

Външни източници на сили (природа, музика, книги).

Превключване към нещо добро, не забравяйте, щастливи моменти.

Казано по-трудно задача наистина, погледнете живота.

Яжте право, спазвайте режима на деня.