Страх, страх, страх

Това се случи в живота ми, така че да работи с страховете на своите клиенти за дълго време ми се струваше най-, че ирационални страхове * Аз имат малък или никакъв.

След като премина обучение за работа със страх, а аз едва успях да намеря нещо, което аз наистина трябваше страх.

Въпреки това, той е по-скоро като на пътя котенце Гав страхува от гръмотевични бури. На сигурно място, той не е бил уплашен, и като цяло ... "нека да се страхуваме заедно."

Обичам да летя със самолет. И най-вече - излитане, когато огромно колело на мощна машина отдели от пистата, в момента на чувство за липса на способност да контролира събитията и увереност: Небето, пилоти, самолети и собствената си късмет. Малко по-малко - точка за кацане, е интересно, това е съвършенство, е "уау!".

Обичам тъмното. Наситени, дишаща, неизвестен. И градът, и това, без осветление пожари в близост до градовете.

Бях развеселен от черни котки, зает с изпълняване на другата страна на пътя, спомням си, че в нито една страна, това е добър знак, за щастие.

Асансьори и солариум много лесно възприемат.

Безразлично отношение към пипети, които се инжекции и срещи с лекари по дентална медицина ...

И тогава се случи нещо, в случай на моя живот: гърба ми е в спор с невролога казват - и слизат-ка ви, скъпи ми MRI!

От основните предимства на тази ситуация, психолог в мен радост за моето внимание ", възможност да бъде" в обувките "на клиенти, които имат страх, страх, страх ...." И в същото време лично тества всички методи и техники, които предлагат на хората с страхове, фобии и ужаси, пристъпи на паника, каквото и да било.

Голям плюс в началото на моята задача да преодолее страховете MRI не видях.

Какво се случва, е, че човек се страхува от и какво да направя за това?

Така че, първо да отидете в психолог, приятели, приятелки, роднини, дори и съседи. Имате нужда от слушател - друг жив човек.

Ако никой не е много, много, а след това - в Интернет, или да вземете лист и химикалка.

Номерът на задача отново: най-подробния запис и / или кажа всички неща, които се страхуват от.

Освен това, и това е много важно, то е във формата, дори и див и луд, в който страховете си ви плашат.

Задача номер две: да се отговори на превишението на емоциите си навън, и толкова, колкото ви трябва. Дайте си възможност да оцелеят емоционално случай по-рано. Тук също трябва други хора да ви подкрепят, за да споделят своите емоционални ресурси.

Какво ме беше страх, очаквайки в модерната капсула изображения ЯМР?

- Че ще бъде като в гроба, "погребан жив." Някак си в младостта си, което прочетох в таблоидите митове около смъртта на Гогол ...

- Какво да лети в паника и истерия и да започне да се бърза, а аз не мога да направя ядрено-магнитен резонанс (да лежи там тихо и спокойно, неподвижен)

- Какво съм аз ще се задуши, а аз имам кой да ме чуе и да не помогне

Когато си представих как би било, аз получавах лошо и сърцето ми започна да фунт, и внимателно ролки паниката и истерията.

При хората, има няколко нива на проявление:

- тяло и за това, какво научаваме чрез сетивата;

- емоции, чувства - това е мигновен неразделна преценката на фактите от живота на сегашните и бъдещите прогнози, със симултанен енергия за действие;

- мисли - снимки, спомени, фантазии, вярвания и очаквания;

- решения и действия.

Преди да успея, или някой друг, започва да усеща страх, паника (на нивото на емоциите, чувствата), преди сърцето му започва да паунд, а въздухът започва да се пропусне, аз (или друго лице) има някои снимки, мисли , изображението, което ние възприемаме като "aaaaaaaa. Disaster, всеки за себе си, да се бори или бягат. ". Тялото осигурява съответните реакции и енергия.

Но, тъй като здравият разум казва, че всичко е наред, тече навсякъде, не е необходимо, след доставката на енергия остава в тялото, сетивата са блокирани, и там е това, което се нарича "мамят себе си".

Да, преди самата процедура може да бъде овладяна с усилие, но реалното състояние на стрес всичко това натрупано такса е вероятно да "експлодира".

И ние се пристъпи на паника, страх от затворени пространства или в истерия по време на ядрено-магнитен резонанс.

Какво се случва, за да се избегне това, ние трябва да разберем.

Първото и най-важното нещо.

Вашето тяло реагира адекватно сигнали за опасност.

Освен това, ако сте усилие на волята, за да се въздържа, че е вероятно да се организират травмирани.

Или пазят себе си не работи, и как да се каже, че много хора, които са били и трепереха (неволно) в ядрено-магнитният резонанс на капсулата, за доброто на тяхното мъчение, не е в устройството и неговите оператори се нуждаят от мир, спокойствие лъже пациентите да се прилага за съвременната ни магията на ядрено-магнитен резонанс.

Така че има само две причини за тази реакция на ядрено-магнитният резонанс, самолети, асансьори, пипети, зъболекари бор машини, публични презентации и всичко друго, което причинява ирационални страхове, лесно и бързо се превръща в паника и ужас:

- Последна актуализация не преживява травма

- неадекватни, погрешна преценка на това какво се случва, опасна фантазия, въображение

Отново, тялото и емоциите си отговаря адекватно сигнал за грешка.

За да се засили и да осигури подобна реакция, и на свой ред ПЪЛНО фобия може наличие на вторични ползи.

Например, един човек се страхува да лети на борда на самолети паника и не се изпраща на мисии в отдалечените райони с неудобни условия за живот, и колегите предприемат от страна на натоварването му. Защото без значение колко грубо началник не е, никой не иска да изглежда измита-садист в очите на хората.

Един мъж не се отказва, той просто страда от пристъпи на паника, ужас от летене. и става по-благоприятни условия на труд за себе си.

Или, под егидата на "О-годишна база-yyyooooy, страхувам се, ядрено-магнитен резонанс", можете да получите много и много и много bonusov- vkusnyashek - подкрепа, комфорт, внимание. Какви психолози наричат думата "пътеки". Какво е необходимо на никого.

Информираност манипулативно творчество собствено подсъзнание може да бъде много неприятно, и това е една защита, която поддържа симптом.

Така че от писане, говорене с всичките си страхове от употреба очаквания, ние започваме да се справят с тях.

Ако причината за такава реакция към миналото травма, като като дете хора, които играят в килера, където той е бил заключен, а той прекара пет часа преди пристигането на родителите, това трябва да работят индивидуално с психолог.

Логично е да прекарват достатъчно време за себе си и да се възстанови тяхната психическа неприкосновеност.

Вторичните ползи и минали травматични преживявания оставят след себе си, равняващи се на тази статия - за индивидуална работа.

В крайна сметка, причината за страха, паниката е страх от смъртта или страх да изпитат силна, мъчителна болка, непоносима, и да умре.

Разбира се, тялото започва да се въздържат от подобни очакван резултат и за всички видове начини за избягване на преждевременното болезнена смърт изглежда.

Това е въпросът за себе си - е дошъл само време, за да се изясни.

Един отличен повод да се справят със своето поведение към живота и смъртта.

Друг въпрос е как реална основа в страх.

- Какво съм аз ще се задуши, а аз имам кой да ме чуе и да не помогне

Като се започне да се научат, че процедурата за ме чака, аз имам една идея за това какво ще бъде, как ще бъде.

На първо място, има отворени MRI машини.

На второ място, в днешния затворена тръба е отворена и когато краката, а също така открити над главата си (тя е почти невидима в този процес, но знанието за него е много лесно да се намери вътре).

Трето, има светлина в тавана и да има малко място (може би около десет сантиметра - на око, ако).

Четвърто, в капсулата периодично да е малко по-висок, малко по-ниска, тя е интересна и объркващи.

Пето, даде бутона аларма, както и във всеки един момент да може да се натисне, когато стане лошо.

Лекарят преди процедурата, когато тялото ви призовава във вътрешността на устройството ви пита - като теб.

На главата си носеше слушалки, и те играха страхотно класическа музика.

Можете да помолите някой да отиде заедно, за тези, които се страхуват от "нещо ще се случи, и аз останах вътре."

Фактът, че зад вратата в очакване на близък човек - много благоприятна.

Размисли човек или животно, нали? И че нашите астронавти се чувстват много благоприятни за смяна на гледни точки за това, което се случва.

За гроба и Гогол - Аз също получи информация за текущото състояние на нещата, и обяснения на лекарите вече е апатичен са погребани. )

За това, че ще бъде трудно да диша, докато лежи на гърба (и болки в гърба).

Имаше полезно за мен дихателни упражнения, които аз се опитах от къщата няколко пъти. След това - с капкомер (и почти заспа там). И използването на капсулата всеки път, след като малко чука дъха да започне никакви проблеми.

Сложи си ръката по корем и се концентрира върху дишането. Вдишайте - издишайте, вдишайте, издишайте - ръката трябва да се повдигат и падат стомаха.

В действителност това е достатъчно да следвате дъха и диша.

И osoznovat ясно, че достатъчно въздух, за да диша, гледане на ръка върху стомаха.

Чрез тяхната детектив проучване, за да се изравнят и изключете собствения си страх, аз говорих с различни хора. Прекрасна медицинска сестра ми каза, че много хора се страхуват ужасно на инжекции и капкомер, защото се страхуват, че те ще получат въздуха и те ще умрат болезнено.

И това обяснява какво всъщност може да бъде опасно и кое не е, и това, което трябва да се обърне внимание, а това ирационално страх.

Попитах защо те не обясняват този страшни пациенти. Обяснете на онези, които искат.

Връщайки се страхуват MRI.

достатъчно здрави, за да издържат на вътрешната страна на глас звучи гадно, която публикува тази единица.

Въпросът ми е - възможно ли е нещо, което да си мърмори под носа си обратно, моят лекар каза, - че, да, разбира се. И това е по-добре да се каже нещо хубаво, не е зле.

Вариант "коза, защо си толкова грозен gudish" ми помогна за кратко време, но да хване кратко мантрата влизане в temporitme особено gadskih звуци, като "Аз съм, аз съм, аз съм, ти си, ти си, ти си", или " Не мога лесно и безопасно да се възстанови, аз лесно и безопасно да оздравее "," аз дишам, дишам, дишам "- наистина помогна.

Плюс това, тук тя работи подобно нещо да казва нещо на глас, който дишаме и да имат илюзията за дейност, и тя става по-лесно.

След като прочетох, че представянето на всички небесни места не работят, само защото на силен zvkukov, се зачудих - как да се подготвят за това?

Много хора знаят, че има такова нещо: ако нещо много го е страх се сбъдва.

Моят меркантилен част от личността, решили да използват този момент. Страхът е достъпно (т.е., се предполагаше, че ще бъде). Това, което бих искал да се въведе това да издържат неприятна процедура с гаден силен звук?

Идеята е - че тази машина щампи mnogadeneg за мен.

Жалко е, че в действителност, в ядрено-магнитният резонанс на капсула едва бях страшно))

Но аз съм малко по-голям от миналото.

Да, ако не се намери "всичко едно приятно място, където можете да се отпуснете," и че "искате, без значение какво" - тя работи.

Това може да е желание истинското си сърце, на среща с някакъв човек, и така нататък.

Paradise острови - само за тези, които искат да отида там.

Приблизително си представя какво ти започваш да мислиш процедура тридесет минути - трябва да преминете.

Тук въпросът е, че ако имате богато въображение, тя може да "измъкне", а тялото ще даде подходящ отговор.

Когато петнадесет минути на процеса, дявол вътре в мен предполагат, че "това, което ще бъде, ако си представим, че сте погребан жив" - направи така, дискомфорта започнаха да се появяват, че е необходимо да си спомним за необходимостта от наблюдение на чистотата на мислите.

Обсъдих със себе си - защо да не се боя на тавана на някои забавни снимки, като еротично. Тогава той обясни на себе си, че боли вярващите. Но религиозна тематика, също там не е необходимо и може да бъде смешно комикси?

Имаше и друг път, когато чух абсолютно непоносимо за чувствителни моите уши рязък звук "tynts-tynts-tynts. "И много, много отдавна, аз почувствах, че най-вероятно същите хора смятат, че съпруга и майка" отстраняване на мозъка "и честно обеща самата никога скучно един силен истеричен-не" образоват ".

На сцената размисъл: защо е в апарата за солариум отделен скърцат предупреждава, че скоро време ще свърши, но не и тук, би било по-лесно и по-"изглежда музиката идва към своя край, всичко е или нов обрат на?" Аз бях изваден от заешката дупка, а аз отидох да се събират "закуски" за "Саша, вие го оцелели, umnichka!"

По същия начин, можем да се справим с всичките си страхове.

Например, страх от инжекции или венозно вливане или само боде. Или страх от летене със самолет, страх от височини или открити пространства. Страх krysok техните dliiiiiiiinymi плешиви гъвкави опашки и доста интелигентни .. ох, ужасни намордници и мустаци.

Кратки инструменти яслите за самостоятелно или с помощта на психолог, работещ с страхове, страхове и ужаси, фобии, страх от ядрено-магнитният резонанс (или всяка друга процедура) преди, по време и след:

2. EFT (преди процедурата да тихо дошъл да я използва, Техника за Емоционална Свобода G.Kreyga)

3. Работа с изображения и с тялото

4. Създаване на положителен образ и мотивация

5. Максималното знанията за предстоящите процедури, действия

6. * опашки, призраци, наранявания ... сянка на миналото работят (за почистване, лекува)

7. След събитията насърчават себе си, проверете дали има някакви "опашки" и да им се реагира веднага.

8. В процеса - тихо, с концентрация на тялото, дишането и ума, като се започне от минута на минута.

Опитах се да се размножават в рамките на шестдесет и половина, за да започнем да броим. но тя е подхлъзване в най-интересните изображения.