Страх ме е да изглежда глупаво

Имам големи проблеми, които се занимават с хората. Не мога да общуват открито, се чувстват сковани, емоции като цяло да не се показват. Това е целият ми живот. И аз имам нещо да кажа във всеки разговор, но мисли идват след това, когато мога да мисля спокойно. И в разговор се активира някои спирачка, което мога да направя нещо глупаво да се каже, нелепо фраза. Самият аз тогава се чудите. Лекарят, посъветва, моля, как да се промени?

Ситуацията е ясна, не е име за него - социална фобия. Можете Анатолий, са свикнали да изпитате безпокойство в ситуации, в които други хора са наоколо и вие трябва да говорят открито. И когато тази аларма да започнете, не мислиш за това, което се случва около вас, и да се борят с тревожността си. В резултат на това, защото главата ти е заета от външни неща, с когото говорите някои глупости. Тъй като вие говорите глупости, това потвърждава вашето предложение, което със сигурност ще кажа нещо глупаво. Това е един порочен кръг.

Нашето предизвикателство е да се прекъсне този кръг. Как ще се конкурира с този страх? Имаш чувството, че той ви свързва, а това е още по-потопен в нея. И това е необходимо, за да се измести фокуса от вътрешно чувство, което се случва навън. Започнете общуването нужда, за постигане на пълна релаксация на мускулите, настройка дъх - всичко това може да бъде направено по-рано, преди разговора. И когато смятате, че можете да контролирате страха си, вие ще бъдете в състояние да съвсем различно, за да започнете да реагира на хора. Докато се оказва, че вие ще да бъдат заклани на който и да е комуникация, така че клането се извършва.

Споделяне на страницата

Свързани глави от други книги

СТРАХУВА интима Страхувам се от сериозна връзка с мъже. Запознанства - всичко е наред. Но веднага след като разговорът продължава, да остане за една нощ или живеят - всичко, аз не мога. Аз съм шибан страхува от това, което ще се случи по-нататък. Какво ще се случи през нощта, една седмица, един месец, а след това какво? Аз вече съм на 26 години, както и всички

Не се страхувам да бъда честен, дами, ми се струва, че цялата ни неоснователна ревност, доброволна жертва и психически спадове са без бетонна основа. А именно, ние се страхуват да си сам, страх от нарушение на съседа и се срамувам да покаже сила на духа. Ние не знаем как

Страхувам се, - бих искал да сега се редуват говорят помежду си фрази, които започват с думите "Страхувам се." Вземете пет минути, за да се направи списък на това, което се страхуват да се опита или опит. (...) Назад към тези предложения, сменете "Боя се, че" да "Искам да" и завои

Страхуват от ИЗПИТИ! Здравейте, Андрей! Видях книга на майка ти и реших да пиша. Аз съм на 14 години, аз съм в девети клас. Добър живот, но има един проблем - преди изпита, не мога да спя, много нервен. И знам, че всичко, но не мога да си спомня вълнението на материала,

Мамо, страх ме е! Аз стоях близо до ескалатора и когато забелязах една млада майка, която се опитва да получи малката си дъщеря стои на сцената на подвижна. Детето, което изглеждаше на около четири години, изостана, придържайки се към парапета и извика: "Не, не, мамо, аз съм уплашен" Майката, чиито ръце

Страх от числа "19"! Аз нямам проблем, но аз се страхувам! Всичките ми приятели са се развеждат, когато бракът им 19-годишна възраст. Просто някои омагьосан фигура! Омъжих след друг, така че нашите "19 години" Съпругът ми и аз все още предстоят. Но много скоро! И аз винаги мисля за да бъде 19

Страхувам се, за да наддават на тегло! Това е една от най-големите страхове, които те тласка към прибързани действа, като например използването на лаксативи или липса на преяждане, последвано от повръщане. Да, можете спокойно в тихия период на ремисия, дори не забелязах,

Глава 25. Stupid, също искам щастие Кой от нас не е наричал себе си глупав. Или, по-грубо: глупак. Но тъй като ние наричаме себе си забавно. За да се плаша самостоятелно или в пристъп на самокритика. В действителност, тези, които не се смятам. Не, не! Но ако започнете да се сравняваш с другите,

Страхът от подигравки Тази черта често парализира лицето и прави невъзможно да се постигне целта. По същество, такъв човек се страхува от това, което не е ", каза, че. "Ако това беше приятел, в света няма да има босове, нито сатирици. Машината, която ви предпазва от проявяващи

Страхът да стане глупав Друга история: "Имах проблеми с приемането на принципите, описани в главата за надзор. Необходимо ли е да кажа за себе си, аз съм глупав, че моята класическо образование не ми даде никакви привилегии, ако всъщност не страдат от това