Стомана и двете ще се втвърди характера му

През последните години интересът към феномена на силата на волята си, се увеличи значително, и благодарение на научните изследвания в тази област, нови доказателства за силата на волята като личен ресурсите и процесите, които стоят зад тях. В момента може да се заключи, че волята е най-важният ресурс се използва за постигане на целите. Въпреки воля е свързана не само с постиженията: тя се използва, когато искате да постигнете нищо сложно или се окаже съпротива. И в случай, когато ние сме от всичко, ние отказваме да хармонизира живота си и да я направи удобна.

Голяма част показва, че волята е като мускул податлив на обучение. В тази книга, аз се постави следния въпрос: ако воля е толкова важно, и ако това може да се развива, как можем да го използваме най-добре? Какви методи може да се използва за мобилизиране на волята при справянето с важни задачи? Въпреки това, тази книга не е един от тези, които се обаждате, за да промените начина си на живот коренно - това описва специфични техники, които могат да дадат положителен ефект, ако влак дълго и систематично.

В глава "Волята и волята" Аз съм събрал знания за силата на волята си на разположение, за да ни се дължи на последните проучвания. Ще се запознаете с важни идеи и насоки на философията и психологията - научната обосновка на това, което ние говорим. По-голямата част от книгата е посветена на методите на обучение на воля. Това са конкретни съвети и обяснения на предложените техники. В последната част, ще откриете отражения върху необходимостта да се обучават хора да осигуряват устойчивост и да се установи равновесие между изискванията на обществото, на базата на постиженията и хармоничен живот. Искам книгата, за да ви помогне да направите точно това.

Да искаш нещо - ми запознат обстановка. Преди много години бях сериозно ангажирани в спорта. Той е бил член на клуб по гребане в Horten, моя роден град. Екипът ни се поставят цели и се опита да се постигнат резултати. И ние успяхме. Имам за дълго време, ангажирани в гребане, и някои от моите приятели направихме и трябва да големите първенства. Те са участвали в световни първенства и олимпийски игри, а някои от тях става световен шампион и олимпийски медалист. Поглеждайки назад към онези времена, виждам, че сме част от международните постижения професионални, базирани в общността. Ние сме ангажирани в една непопулярна спорт, не само покрита с норвежките медии и се интересуват само в тесен слой от населението. И все пак, в този спорт, отново и отново постигна добри резултати в световните първенства и олимпийски игри. Условията на живот са нещастни клуб, бюджетната подкрепа е много оскъдна, но ние сме фокусирани върху резултатите, ние сме убедени, че всичко е възможно, и вашият успех зависи само от себе си.

Имаше малко потвърждение на факта, че ние като клуб - и Норвегия като страна - сериозно да отстояват себе си по гребане на международната сцена, предвид факта, че ние сме - малка общност с ограничени ресурси - да се конкурира с такива силни страни като България (тогава СССР) Германия (тогава ФРГ и ГДР), Полша, Австрия, Великобритания, България, Италия и Съединените щати. По-късно разбрах, че основната роля на нашата воля. Разбира се, има разлики във физическите способности и талант, но след това беше, че аз открих значението на вътрешната нагласа. Разбрах, че повечето от постиженията на един спортист, зависи от съзнанието. През 1970-те години. яви техника спортен психолог Вили Raylo. Райли въведена визуализация технология, разтоварване и позитивно мислене. Ние ги проверява себе си. Продължихме да работим, когато нещата вървяха зле. Можете да принуди себе си да се обучават, когато нямаше желание. Независимо от лошото време. Независимо от състоянието на здравето. Това беше всичко за желание. В действителност, за да искат повече, отколкото други. Той е в тази среда, аз открих, че е важно умствени техники. Аз открих, че волята е свързана не само с физически проблеми, но може да се използва и в много други сфери на живота. Аз се научих да не се отказват сами по себе си и на другите, опит и осъзнах, че този, който не намалява ръцете, е в състояние да постигне велики неща.

Няколко години по-късно започнах лов, а също така участва в специални операции на въоръжените сили. Станах част от екипа, който решава особено трудна задача. Ние предлагаме значителни правомощия и свобода в изпълнение на задачите. Научих повече за вида на резултати чрез силата на волята може да се постигне като индивиди, както и на целия екип. Преминавайки през трудни изпитания, изтощителен обучение и бойни операции, ние продължаваме да достигнат до границите на възможностите си. Ние не винаги осъзнават какво са настъпили психологически процеси, но аз научих матрица от поведението запознат с мен, тъй като професионалните спортове време: самодисциплина, издръжливост и решителност - всичко това са признаци на воля.

Не е лесно да си представим това, което стойността ще мощност може да има в дългосрочен план и в отделни случаи, но нека направим една мисъл експеримент. За възможността да се използва силата на волята е по-важни умения за визуализация. Представете си, че сте решили да ходят да карат ски до Северния полюс. Предполагам, че не е лесно, и все пак се опита. Представете си, че сте решили да го приложат. И не само, за да стигнат до полюс, и ходи сам. Ски. Почувствайте мисъл, която ви покрива преди експедицията. Почувствайте щастието си. Представете си как увлекателна вълнение като проверка на оборудването. След една година на внимателна подготовка, най-накрая да се измъкнем от хеликоптера и се затопли себе си на нос Arctic Сибир. Денят не беше най-доброто за началото на експедицията. Разпенващ студен вятър, температурата -37 ° С, тъмно скоро. От хълма, на който стоят, заради снежна буря почти не мога да видя нищо, но хеликоптерът може да види пелин два километра широк, което означава, че вятърът кара леда от брега, в която вие трябва да отидете. И вие скоро ще намерят себе съвсем сам в недружелюбен и студено място в света.

Неговата къща в очакване на пет-годишен син Макс. Начинанието изглеждаше абсолютно безсмислено. Той се чувствал толкова нещастен, е, когато дадено лице, по принцип, не трябва да бъде, че иска да се прибера вкъщи. Климатичните условия са тежки, а площта - непроходима. Такава трудното начало, той не можеше дори да си представим. Ousland инстинктивно сложи ръце в течение на щеките. Препълнена около отбора си, му помогна досега. Те знаеха как труден път той трябваше да, но нямаше къде да се оттегли и да се каже, не е имало нищо. Бързо, лесно, Ousland премести в източна посока по протежение на ивицата между водата на земята и леда. Зад чу пилотите на вертолета започнаха двигателите, както и няколко минути по-късно остана съвсем сам в средата на заледен пустиня. Ousland премества на изток, доколкото е силата, спря и създаде лагер. Първата нощ в палатка в самотата по пътя към Северния полюс. Той слушаше, независимо дали са в близост до полярните мечки. Нощта беше тежка, че е самотен, не можех да спя. Мисли по пътя напред не излизат от главата ми. С него той взе гумена лодка. Какво става, ако той ще отплава през Пелиновите храсти и в някакъв момент се заби в ледената киша? На следващия ден, издигаща се от една дупка в леда на парата, не е позволено да се види по пътя на север. През целия ден Ousland продължих на изток по твърд лед по протежение на брега. Sleigh, натоварени с храна за два месеца, тежеше 130 кг. Ousland чувствах безсилен, треперене на тялото поклати, главата ми нахлуха тежки мисли. Неговата измъчван съмнение и страх.

Тези първите два дни бяха най-трудните си кариера полярен изследовател, водолаз и командоси. Необичайни самота засили негативните мисли. Също така са загрижени за състоянието на ледената покривка. Ousland се страхува, че е надценил силите си, страхувайки се да се провали. Бягайте далеч от собствените си чувства е безполезно. Той усети това, което той усеща, и необходимостта да се реагира. Той седна в палатката. Главата му беше пълна бъркотия. Чувстваше се самосъжалява, но след известно време имаше една идея: "Всичко е така, както е - какво мога да направя за това?".

Ние Berge обсъдим това, което той се ангажира, когато в застой. Той обяснява как да вземете дневника, който винаги носи със себе си. Това е необходимо, за да освободи главата от мисли. той пише на първа страница, какъв е проблемът и какво чувства. На следващия очерта решение на проблема. Малко по малко той е в състояние да освободи главата. Ousland започна да превключите от самосъжаление, за да промените собственото си състояние на ума. Той постепенно се прави не за да се съсредоточи върху проблема и неговото решение, осъзнах, че емоциите, които той смята, скоро ще изчезнат. Ousland направят информиран избор и да знае защо е там и че тя има потенциал за успешна експедиция. Но в този момент той не беше съвсем сигурен как той ще бъде в състояние да изпълни плана си. Тези експедиции не са били взети, така че Børge не е имало примери за решаване на проблеми. Той е взел решението да не се отказват.

Интервю с Бьорге Оуслан по National Geographic Channel

Не е нужно да заплашват да преминат полюс или другата крайност идеята. Много хора с нормален живот, за да разберат. Тази книга е предназначена не само за бойци и кариеристи. Живеем във времена, които важат за нашите високи стандарти, както и много хора имат големи очаквания от себе си и живота си. Те искат да се установят и да живеят пълноценен живот. Изграждане интересна кариера и да опитат от всичко. Независимо от това, думи като воля, самодисциплина, самоконтрол и издръжливост, се смята за политически некоректни и днес, най-важното в живота са удоволствие, потреблението и прости решения. Между целта и разликата означава се наблюдава. Защо? Може би, защото това говори за силата на вярата се възприемат като скучен. Налице е тази представа, че нещо строго ограничена и старомоден. Кой днес мисли за закаляване свой собствен характер? Защо прекарват времето и енергията да работи върху себе си, ако можете да си купите почти всичко? Купете луксозен живот. Купете индивидуалност. Социален кръг. Приятели.

Изкушенията да ни накара да определят такова високо бар за щастие, работа, кариера, сигурността и неприкосновеността на личния живот, ние не се придържат към него. Много бягат пяна на устата да непостижими цели. Днес има много случаи на психическо изтощение, стрес, страх и заболявания на нервната система. Всичко това може да се нарече болест, един или друг начин свързани с волята. Ето защо е важно да използвате силата на волята си да се каже "не" и да отхвърли така наречените възможности. Ограничете себе си. Съвременният човек трябва да спре.

Силната воля - е способността не само да натиснете върху газа, но и да се забави във времето. Това е, което ние всички ще е добре да се помни. Силната воля - е силата и енергията, която всеки има. Не е сигурно, черти на характера, че някой има и други не. Без съмнение, има генетични различия, но всеки е в състояние да намери в себе си ресурси и да научат как да го използвате. Повечето от нас не може да си дресираш воля, като се използват определени стратегии, които ще ви позволява да използвате разумно и ефективно. Това е, което ви призовава към тази книга. Тя осигурява набор от общи правила, въз основа на които можете да откриете, да разбират и да започне да тренира силата на вашата воля. Силната воля не може да се купи - той трябва да открият и развият чрез упорита работа. Голяма част показва, че силата на волята, може би, най-важният ресурс на всичко, което притежават. Но повечето не знаят.

Обучение на воля ще ви помогне да се изправи срещу предизвикателствата, за да покаже сдържаност, да се въздържат от изкушенията, за постигане на целите. Живей хармоничния живот, когато искате да се оттегли или прехвърляне. Силната воля - това е основната сила, от която можем да получим повече, ако така искаш.

Днес често се говори и пише за професионални спортисти, командоси и висши мениджъри. Те говорят за тяхната воля, упоритост, способността да се поставят цели, на специална психологическа подготовка, фактът, че те са били в състояние да постигне в живота. По време на кариерата си, често съм говорил с такива хора. Аз съм виждал тези, които са постигнали големи неща. Това полярни изследователи и пътешественици. Ръководителите на най-горния ешелон. Представители на спортен елит. Артисти и музиканти. Военните, чиято служба е свързана с по-голям риск. Професори и учени. Такива хора са много различни. Те имат различни характери, интелект, таланти, способности, умения, подготовка и начин на живот. Но всички те споделят една обща черта - воля. Или, за да бъдем по-точни, способността да се мобилизира силата на волята, когато е необходимо да се преодолеят трудностите и да се въздържат от изкушения.

Голяма част показва, че силата на волята - най-важният фактор, който може да повлияе на живота си. Ето защо трябва да знаете за това.

Вие имате всички основания да се съмняваме в това, че сега четете. Аз обикновено се избегне лесни решения, както и книги за самопомощ. Предметът на критика на тази литература е усещането в показанията си, че ако всеки от нас погледне в себе си и да промени себе си, променя света наоколо. Това, разбира се, не е така. Днес има много сложни глобални предизвикателства, които изискват колективни действия и решения. Book датски философ Свен Бринкман "Постоянния все още. Срещу съвременния стремеж към развитие "ще донесе удоволствие на тези, които се интересуват от алтернативен поглед на самопомощ литература. Бринкман скъсва с общата насока на развитие, характерни за съвременното общество. Той казва, че в нашата култура първостепенната важност е свързана с движението, но не и корените, поради което понякога губим почва. Мисля, че той е прав. За да се поддържа опора, трябва воля. Много рядко успешни сценарии в живота могат да бъдат сведени до една-единствена процедура. В допълнение, това е много сложно понятие. Процесите, които се провеждат във всеки от нас е уникален и не могат да бъдат ясно описани. Shortcuts не съществуват. Както казват англичаните, безплатен обяд няма да се случи.

Въпреки това, изглежда, че има някои важни знания, че има смисъл да се учим от тези, които са се научили да използват тяхната воля. Може би има нещо, което можете да научите и да разберат е, че. И вие няма какво да губят, защото на тази воля, че няма да бъде свален.

Книгата е предоставена на уеб сайта на издателство "Издател Алпина" връзката.