Състезание за претегляне с риск за живота
Съвсем наскоро, Българската Смесени бойни изкуства боец Хабиб Nurmagomedov правото преди двубоя с Тони Fergyusonom бил приет в болница поради изключителна тежест sgonki. борбата му в UFC беше отменена. Екипът Хабиб е многократно е заявявал, че боецът, който се носи на 15 килограма, поддържа лек заглавието само надпревара за титлата. Боксерки единодушно ММА бойци и треньори казват, че се стремим към правилния брой по скалата да бъдат много внимателни. Почти всеки трябва да направи своя собствена техника.
"Sgonki 15 килограма ковчег тяло"
Вадим Финкелщайн. ТАСС снимка
Вадим Финкелщайн. промоутър, главен изпълнителен директор на М-1 Global:
"Тези, които имат много да гони, искате да получите в полза на"
Александър Shlemenko. Снимка: Александър Фьодоров ", ДП"
Александър Shlemenko. Треньор и смесени бойни изкуства боец, бивш шампион в средна категория chempionBellatorv:
- Когато започнах кариерата си, а не гони тегло, а напротив, като се опитва да наддават на тегло. И като цяло, това не е ситуация, която аз рязко изпъди няколко часа преди двубоя. Сега в средата пред мачовете си аз падат около 5 кг, аз се чувствам толкова удобно. Аз се опитах различни диети, но като цяло се връща към традиционните методи: физически упражнения и ограничение на храните - извод на вода от тялото и, като правило, на ден не яжте нищо преди двубоя. Ние трябва да помним, че sgonki зависи от отделни хора и ако даден метод работи за един спортист не означава, че ще задоволи и двете. Андрю Александър Sarnavsky корени и, като мен, много от тях не гонят, средно около 5 кг. Опитайте се да отслабнете постепенно, понякога трябва да отиде в сауната, но без много фанатизъм. Ако все пак нещата постепенно, тежката щетите тялото не е вредно, но ако много гонене и рязане, може да нанесе сериозен удар. Това е като една тренировка, това е важно да се правят нещата правилно и стабилно, не се претоварвайте тялото. Като цяло, тези, които са езда много, го правя съзнателно, защото искат да имат предимство. Ако сте загубили 15 кг, а след това на следващия ден, точно преди мача, за да натрупа повече от съперника си, който е управлявал само пет. Всеки спортист трябва да разбере това, което той е в опасност, но аз не искам да кажа, че не е честно. sgonki тегло е и талант, и това трябва да се разбира, че спортистът преживява тежки натоварвания в този момент.
"Сауна - допълнителното натоварване на сърцето"
Фьодор Chudinov. Фото Фьодор Успенски, "SE"
- Аз събирам средно по шест килограма. Професионална боксова е малко, някои са движени от 15 килограма, а след това един ден, след претегляне може да получи 8-10 кг. Това е осезаемо предимство, но представете си какво напрежение се чувства тялото - внезапно се връща, а след това да наддава на тегло драстично. Брат ми Дима (Дмитрий Chudinov, боксьор -.. Забележка "SE") Rides от 10-15 кг, но той най-малкото започва sgonki два месеца преди борбата, така неприятен удар в тялото не е налице. Ще започна sgonki около месец - да се ограничавате до храна, почти напълно изключва сладко и брашно, прекарват една тренировка скорост. Тялото получава всичко необходимо, но аз съм гладен непрекъснато и психически това оказва натиск върху вас. Друга често срещана практика сред спортистите - сауната. Тя ви изсъхне, но аз мисля, че не е много добър - допълнително натоварване на сърцето. Така че, ако трябва да загубя, по-добре да сложи на обучението на повече дрехи, за да се поти повече. След претегляне, пиша и малко, не повече от три килограма. Що се отнася до който и да е алтернатива разделение боксьори мерки върху растежа или нещо друго - аз не виждам смисъл, защото всеки спортист прави избора за себе си, да страда и да карам много лесно да се загубят или 5 кг.
"RESET 8-10 кг за голям боксьор - няма проблем"
Денис Лебедев. Снимки Никита Успенски, "SE"
Денис Лебедев. боксьор, шампион заглавие WBA свят Cruiserweight: