Squats за ефикасност връщат младежки плам

Ние предлагаме специална клек за потентност, които се използва успешно за лечение на импотентност. Как те се различават от тези, на които сме свикнали, ще видите по време на изпълнение. Но преди да се пристъпи към описанието, списъкът какъв ефект човек получава при извършване на тези движения редовно:

Чрез многократно повторение повишава нивото на развитие на естествения хормон ефикасност - тестостерон;
Decongests циркулация в краката и органите на малкия таз;
Налице е общо активиране на кръвообращението в тялото;
Ако всичко е направено правилно, упражнения идва мек, естествен масаж на простатната жлеза;
Полученото аеробни упражнения, в резултат на мускулния тонус на сърцето и белите дробове;

Описание на упражнението

Изходно положение: Застанете изправени, поставете краката си малко по-широка от широчината на раменете, пръстите на краката, обърнати навън под ъгъл от 45 градуса.

Squats за ефикасност връщат младежки плам

Squat Техника за ефикасност

Важен момент, на който трябва да се обърне внимание: преди да шофират стегнете мускулите на бедрата, и едва след това да започне да кляка. Крака на пода не се маха, бавно-ниска, колкото е възможно.

В крайна точка пауза в продължение на две секунди, през това време все още остават, а след това започват да се изправите на краката. Напълно изправен отново кляка още 20 пъти.

По време на изпълнението на клек трябва да се забравя, че напрежението бедрата се поддържа на всички етапи на изпълнение, от върха, до дъното, само заради това е работил тези мускули, които влияят върху нивото на потентността.

Както фитнес, движение могат да бъдат допълнени от по-сложен елемент. След извършване на планирания брой повторения се бавим при последната точка в дъното на 15 секунди и да извършват къси ритмични движения нагоре и надолу. След това можете да свободно се изправи и отиде за ежедневните си задължения.

Провеждане на предложената версия на упражненията, да се грижи за избягване на прекомерна умора. Ако току-що започна да се упражнява, нека тялото ви достатъчно време за почивка. Клекове за увеличаване на потентността донесе максимален ефект само когато правилната комбинация от упражнения и достатъчна почивка за възстановяване.

За лечение на импотентност, е необходимо да се използва сложни инструменти, единственият начин да се многократно да увеличат шансовете за изцеление. Ако използвате само по лекарско предписание, на ефикасността на лечението е много ниска, и да го увеличи, трябва да включите в ежедневната си план за специален упражнение.

Друга полезна по тази тема:

Вие сте прав, при нормални тумбести седалищните мускули се разтягат и аз разбирам вашия изненада, човекът, който през целия си живот свикнали да използвате това упражнение да се обучават на мускулите на бедрата, твърд, на пръв поглед, за да разбере и да се възползва от парадоксални динамиката на този вид коремни преси да тренира мускулите на потентността. Но именно тези "грешни" динамика и предоставя възможност да се почувстват пълната ефективност на това упражнение. И, за да направи по-лесно да се поддържа бедрата напрежение на всички етапи на низходящото движение, аз ви препоръчвам да използвате въображението си: да бъде най-отгоре, представете си, че напрежението на задните си части, докато се държи между обект и падане Вашата задача е да не го пуснете , Тази техника ще позволи много по-лесно да се поддържа желаната цел на упражнението. Успех на вас и здраве!

Исках да попитам. По принцип имам проблеми с потентността там, все още млад, няма някакви противопоказания?) Аз няма да кажа, че изобщо доволни от сексуалния си живот, бих искал повече от себе си и devshushku (изненада sovershenstovat постоянно) ... Мога ли да имам този набор от упражнения за предотвратяване на вземане на ... Или тези, упражнения имат проблеми?

Този комплекс е не само за тези, които имат проблеми, все пак е напълно подходящ както за предотвратяването и неутрализирането на ранните етапи на различни стагнация в органите на малкия таз. Поради това тези упражнения за превенция - това е един чудесен начин да се предпазите от възможни проблеми с потентността и в бъдеще. Така че можете да ги добавите към вашия сутрин тренировъчна програма, без страх.